怎么判斷孩子生長(zhǎng)發(fā)育沒問題钝的？
3歲內(nèi)的孩子，發(fā)育不良主要表現(xiàn)為營(yíng)養(yǎng)不良铆遭、甲狀腺激素低下硝桩；
而三歲到青春期前，正常應(yīng)該每年長(zhǎng)高5～7cm枚荣，如果半年至一年不長(zhǎng)身高碗脊，或者身高增長(zhǎng)在4cm以下的，可以初步認(rèn)為是生長(zhǎng)緩慢橄妆，必須查因衙伶。
通常祈坠，導(dǎo)致孩子身高發(fā)育異常的常見原因有幾種，除了特發(fā)性矮小和一些特定的疾病外矢劲，和骨齡相關(guān)的有兩種赦拘。
一個(gè)是生長(zhǎng)激素缺乏，骨齡延遲芬沉，導(dǎo)致孩子身高比同齡兒童矮小2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差以上躺同；
反之則是性早熟，第二性征提前發(fā)育花嘶，同時(shí)伴有骨骼生長(zhǎng)加速笋籽，雖然身高暫時(shí)比同齡兒童高蹦漠，但由于骨骺提前閉合椭员，長(zhǎng)身高的時(shí)間縮短，成年后身高會(huì)比正常人矮笛园。
也就是說隘击，孩子的身高異常偏矮、偏高都可能不是好事研铆，不能盲目等待“長(zhǎng)個(gè)子”埋同，也不能盲目“促生長(zhǎng)”。
日常管理孩子身高這樣做
兒童正常身高的最低值和最高值之間的差距仍有20多厘米棵红，怎樣才能達(dá)到遺傳身高的上限或者達(dá)到期望的成年身高凶赁？
專家建議，健康生長(zhǎng)發(fā)育的孩子逆甜，在日常生活中從飲食虱肄、睡眠、運(yùn)動(dòng)交煞、情緒等全方位進(jìn)行科學(xué)的身高管理咏窿，可以幫助達(dá)到理想的成年身高。
飲食和營(yíng)養(yǎng)
營(yíng)養(yǎng)過仕卣鳎或營(yíng)養(yǎng)不良都不利長(zhǎng)高甚至阻礙生長(zhǎng)集嵌，均衡營(yíng)養(yǎng)是關(guān)鍵，蛋白質(zhì)御毅、鈣根欧、維生素是促進(jìn)長(zhǎng)高的重要營(yíng)養(yǎng)素。
應(yīng)注意兒童營(yíng)養(yǎng)均衡端蛆，不要過多攝入高蛋白凤粗、高脂肪食物，防止超重欺税、肥胖侈沪，多吃自然的食品揭璃，在身體健康時(shí)，不要隨便給孩子吃營(yíng)養(yǎng)品和保健品亭罪。
睡眠
盡量保證夜間22時(shí)前入睡瘦馍；盡量不起夜，學(xué)齡前兒童應(yīng)每天保證10小時(shí)睡眠应役。
家長(zhǎng)應(yīng)該幫助孩子合理安排時(shí)間情组，不要因?yàn)檫^度玩耍或?qū)W習(xí)而影響正常箩祥、充足的睡眠院崇。
運(yùn)動(dòng)
耐力運(yùn)動(dòng)、縱向運(yùn)動(dòng)袍祖，對(duì)膝關(guān)節(jié)底瓣、踝關(guān)節(jié)、脊柱有適當(dāng)刺激的運(yùn)動(dòng)更有利于孩子長(zhǎng)高蕉陋。
比如踢毽子捐凭、跳繩、跑步凳鬓、球類茁肠、摸高等。
規(guī)律運(yùn)動(dòng)缩举，每次堅(jiān)持20～40分鐘為宜垦梆；過度疲勞也有礙長(zhǎng)高。
具體到年齡段來說：
0~1歲的孩子仅孩，要多俯趴托猩。
2~3歲的孩子，每天應(yīng)該保證2~3小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間杠氢，在戶外時(shí)避免老放在嬰兒推車?yán)锊粍?dòng)站刑，要多下地跑動(dòng)。
3~6歲可以多做健身操鼻百，保證一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)绞旅，注意定期檢測(cè)，重視制作孩子的生長(zhǎng)曲線圖温艇。
6歲以上因悲，可以多進(jìn)行跳繩、籃球等彈跳運(yùn)動(dòng)勺爱，要保證一定的強(qiáng)度晃琳。
專家提醒，不建議孩子經(jīng)常玩彈跳床、蹦床卫旱。這一種十分流行的游樂設(shè)施人灼，實(shí)際上對(duì)兒童的關(guān)節(jié)并不友好，不但容易急性受傷顾翼，下落后的反彈外力也不利于關(guān)節(jié)主動(dòng)進(jìn)行緩沖投放，容易導(dǎo)致滑膜炎。
情緒
愉快的心情有利于生長(zhǎng)激素的分泌适贸，有利營(yíng)養(yǎng)吸收和提高睡眠質(zhì)量灸芳。
要經(jīng)常鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)孩子，營(yíng)造寬松的家庭環(huán)境拜姿，尊重不同的飲食習(xí)慣和食物喜好烙样，讓孩子保持良好的情緒和心情。
