越努力越幸運(yùn)啤覆，管住嘴，邁開腿，自律給我自由殿衰。
每天4個習(xí)慣（昨天復(fù)盤）
a.堅持寫簡書日更：?
b.健身：?（2022.10.30日減肥到66公斤以內(nèi)！Ｊ⑴荨闷祥！）
c.早睡：?（不要熬夜，尤其不要熬夜玩游戲傲诵；刷手機(jī)真的很浪費(fèi)時間？场！拴竹！）
d.早起：?
每天惜時
①不熬夜：?
②不浪費(fèi)時間：×
③不拖延：?
自律悟衩，就是在固定的時間做固定的事情，然后堅持去做就行栓拜，昨天晚上稱體重67.9公斤座泳，今天早上稱重67.00公斤（最近一個月最低體重66.25公斤），從5.25（75.00）到現(xiàn)在減了16.5斤啦幕与，中午走路35分鐘和晚上跑步(健身房跑40分鐘挑势，走20分鐘)真的很有用，堅持5個月啦啦鸣，吃飯時間外要少吃零食潮饱，堅持一下，早上六點(diǎn)半起诫给，七點(diǎn)多去打籃球香拉，12點(diǎn)半回家饲漾，找到喜歡玩的東西很重要，容易堅持下去缕溉，另外要控制好情緒考传，加油！
====體重復(fù)盤：晚上控制飲食+晚上跑步+早上跑步真的對自己很有用证鸥，體重下來了10斤僚楞；體重再回到66公斤就獎勵自己一雙鞋，堅持早睡早起枉层，今天也要控制自己泉褐，管住嘴，邁開腿鸟蜡，自律給我自由膜赃。不要怕浪費(fèi)東西，這個習(xí)慣不好揉忘，記住沉沒成本和墨菲定律跳座，懂得斷舍離，自己的體重都控制不住怎么能控制自己的人生泣矛。====
1.“你從80樓往下看疲眷，全是美景，但你從2樓往下看您朽，全是垃圾狂丝。人若沒有高度，看到的全是問題哗总，人若沒有格局几颜，看到的全是雞毛蒜皮⊙肚”蛋哭；“大部分人沒辦法得到他們想要的東西，最大的原因是他們不知道自己想要什么耻煤【咦常”只有當(dāng)我們特別渴望准颓，從潛意識里想要這個東西的時候哈蝇，我們才可能得到。我到底想要什么攘已。人生是自己的炮赦，我們要試著去掌握我們自己的人生，去創(chuàng)造我們的人生样勃，而不是跟著別人走吠勘。
2.沒有定計劃效率就很低性芬，做事沒目的，丟掉的習(xí)慣要找回來剧防，自律植锉，就是在固定的時間做固定的事情，然后堅持去做就行峭拘，吃飯時間外少吃零食俊庇，堅持一下，要控制好情緒鸡挠，加油辉饱！
3. 體重復(fù)盤：晚上控制飲食+晚上跑步+早上跑步真的很有用，體重下來了8斤拣展；堅持早睡早起彭沼，自律。今天也要控制自己备埃，管住嘴姓惑，邁開腿，自律給我自由按脚。不要怕浪費(fèi)東西挺益，這個習(xí)慣不好，記住沉沒成本和墨菲定律乘寒，懂得斷舍離望众，自己的體重都控制不住怎么能控制自己的人生。
4.在發(fā)現(xiàn)問題的時候伞辛，第一時間找專業(yè)的人來處理烂翰；要出門，就預(yù)留多一點(diǎn)時間蚤氏。
5.每一個努力生活的今天甘耿，都是為了更好的明天。
6.給自己做的事情多預(yù)留一點(diǎn)時間竿滨，這樣遇到突發(fā)情況會有充足的時間來處理問題佳恬。
7.不要總想著以后會怎樣，先過好當(dāng)下于游，說出去的話毁葱，一定要做到，要賺錢贰剥，就要加倍努力倾剿，你是什么樣的人，就會結(jié)交什么樣的朋友蚌成，一個習(xí)慣的培養(yǎng)前痘，確實(shí)困難凛捏，但正是因?yàn)橛须y度，才能讓我們得到進(jìn)步芹缔，你要多和比你厲害的人相處坯癣。
8.莫言在《如何對待不喜歡你的人》里說過的一段話：“一個人，風(fēng)塵仆仆地活在這個世界上最欠，要為喜歡自己的人而活著坡锡。這才是最好的態(tài)度。
9.人生不是用來將就的窒所，精神不是用來窮養(yǎng)的鹉勒，活著就要拼一把，別等老來回想時吵取，只有遺憾禽额，只有后悔，沒有寬心皮官，沒有舒心脯倒。人生長短不一，多拼搏捺氢，多釋懷藻丢，少留戀，多對自己好點(diǎn)摄乒，多心疼自己悠反，多珍惜自己，多富養(yǎng)自己馍佑，多為自己著想斋否，少操他人閑心，人生需要幸福拭荤，生活需要優(yōu)雅茵臭，而你需要努力，對自己不要舍不得吃舅世，舍不得花旦委，對自己要多舍得投資，學(xué)到的東西雏亚，學(xué)到的技能缨硝，總會在某個時候能用到，人活一輩子评凝，就要多點(diǎn)精彩日子追葡，少點(diǎn)平庸生活。
10.人要改變的時候奕短，總是會發(fā)自內(nèi)心的想要拒絕的宜肉。
11.好記性不如爛筆頭，不要怕學(xué)習(xí)翎碑，那是你進(jìn)步的機(jī)會谬返，小孩子才做選擇，大人只會深思熟慮日杈，這個世界上遣铝，真的有人過著你羨慕的生活，你要努力莉擒，而且要努力到極致酿炸。
12.每一個明天，都值得期待涨冀。前提是填硕，你過好了今天。
13.要知道鹿鳖，有十萬個浮粉都不如有100個支持你的鐵粉扁眯，一個人討厭你的原因就是另一個人喜歡你的原因，一個人討厭你的程度就是另一個人喜歡你的程度翅帜，因?yàn)橹挥姓嬲鲎约阂鎏矗悴艜栃臒o愧，才能吸引來真正與你同頻的人涝滴。
14.不要給自己負(fù)面的心理暗示绣版，節(jié)約時間，遠(yuǎn)離手機(jī)歼疮，看書永遠(yuǎn)是最值得的投資僵娃，一定要想辦法完成自己給自己定的目標(biāo)。
15.民政局的標(biāo)語都換了腋妙，婚姻不一定幸福默怨，單身不一定不幸福，出生是一個人骤素，離開時也不可能是兩個人匙睹，愛情是奢侈品，沒有也行济竹。
16.無論什么時候痕檬，都不要忘記把自己放在第一位，能早一點(diǎn)完成的事情送浊，就不要拖到最后梦谜，冷場是常有的事情，對于成年人來說，沒有什么比賺錢更重要的事情唁桩，把你的時間和精力闭树，花在值得的事情上。
17.斷舍離荒澡，及時止損报辱，珍惜時間。
18.生活不會自己變好单山，你想要的一切碍现，都需要自己好好努力,人生，就是一個漫長的旅程米奸，在歲月的沉淀中昼接，我們也能夠漸漸地明白生活的不易，每個人都在負(fù)重前行悴晰，每個人都是辛苦的慢睡，到了一定的年齡之后，我們也要明白這幾件事膨疏，只有這樣一睁，你才能夠安穩(wěn)的生活。
19.自律不是每天6點(diǎn)起床佃却、7點(diǎn)學(xué)習(xí)8點(diǎn)出門者吁，自律是有了一個目標(biāo)很想達(dá)成，不管別人怎么說怎么看饲帅，都會堅持下去不會動搖复凳，絕不打亂自己的節(jié)奏,只有自律才能自由永拉開離懶惰永遠(yuǎn)不要為自己的懶惰找借口，自律的人生一定會慢慢跟別人拉開距離灶泵，一年育八、五年、十年赦邻，堅持運(yùn)動髓棋、堅持讀書、堅持變得更好的人惶洲，真的會變得比別人好太多,自律的內(nèi)在驅(qū)動力不是要做什么就列個清單按声，而是我們對目標(biāo)的熱情，把感受過程比追求結(jié)果看的更重要恬吕。感受自律帶來的平靜和自信签则，這種舒適的狀態(tài)才會幫你達(dá)成更多事，獲取更多驚喜铐料。
20.生活中渐裂，一定要養(yǎng)成好習(xí)慣豺旬。比如堅持讀書、鍛煉身體柒凉，在飲食上節(jié)制族阅，保持充足睡眠】覆Γ看似簡單的習(xí)慣耘分，能堅持的人卻很少举塔，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人是經(jīng)不起誘惑的绑警。
21.遇到問題，不要想著逃避央渣，先解決問題计盒，早起困難的主要原因，還是因?yàn)樵缙鹬笱康ぃX得自己沒事做或者不想去上班北启，很多事情都是要有人陪伴，才能堅持下去拔第，不要因?yàn)槿魏稳说牟徽J(rèn)可咕村，而拋棄自己的夢想，提前規(guī)劃好你的明天蚊俺，你會過得更輕松懈涛。
22.不要讓現(xiàn)在的不努力，成為你的遺憾泳猬，能用錢解決的事情批钠，千萬不要用人情。
23.逃離低俗的快樂得封，你的收獲會更多埋心。
24.確定了目標(biāo)就去做，你要相信忙上，永遠(yuǎn)有更賺錢的主意拷呆，快速融入一個圈子的方法，就是找對圈子疫粥。
25.不要浪費(fèi)時間在不相干的人身上茬斧，永遠(yuǎn)都有人比你努力，你要多和那些比你努力的人混手形。
26.在網(wǎng)上看一些視頻的時候啥供，要想一想這個視頻是誰拍的，目的是什么库糠。
27.總有人過著你想要的生活伙狐，但他們一般都隱忍過你尚未經(jīng)歷的挫折涮毫。
28.喜歡一件事情就馬上做，不要計劃贷屎。喜歡寫作就開始罢防，寫的過程就是學(xué)習(xí)。在寫作中學(xué)習(xí)寫作唉侄，寫多了自己就知道方法咒吐。
29.許多人的誤區(qū)都是讀書太多，行動太少属划，過度思考恬叹，不如不思考。我們要更多地行動同眯，少一些思考绽昼。
30.人過度肥胖之后的壞處，是非常顯而易見的须蜗，學(xué)會拒絕讓你不舒服的事情硅确，不要把自己的時間規(guī)劃得太死，不然你會發(fā)現(xiàn)自己有很多事情都沒有做好,人都是在不斷的操作中明肮，一步步完善的菱农。
31.人都是一點(diǎn)點(diǎn)變懶的，也是一點(diǎn)點(diǎn)變好的柿估，這個世界上循未，理念一致的人，更容易成為朋友官份。
32.你不努力只厘，不管日子過到了哪年，你的生活都不會變好舅巷，今天比明天更好羔味，這就是努力的意義。
33.在事情的發(fā)展不如自己想象的樂觀的時候钠右，一定要把心態(tài)擺正赋元，要練就一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，不要因?yàn)闀r間來不及飒房，就放棄做某件事搁凸，即使不能按時完成今天的所有任務(wù)，能完成一點(diǎn)還是一點(diǎn)狠毯。
34.①說話之前护糖，先深呼吸三秒鐘；②不要試圖去改變別人嚼松，也許是你的問題嫡良；③真心地感謝對你好的人锰扶。
35.人不容易發(fā)現(xiàn)自己的問題，如果沒有一個善于批評的旁觀者寝受，想要優(yōu)秀很難坷牛。
36.活在當(dāng)下，有錯可以改很澄，有夢可以追京闰。
37.你是什么樣的人，就會遇到什么樣的人甩苛；你有什么樣的靈魂蹂楣，便會找到什么樣的靈魂。
38.沒有特別幸運(yùn)浪藻，就要特別勤奮捐迫。
39.智者只告訴他乾翔，遇到讓他生氣的事情時爱葵，先退后幾步，就能得到智慧反浓，有情緒是本能萌丈，而情緒穩(wěn)定，是本事雷则。
40.不帶著負(fù)面情緒做事的時候辆雾，你的效率會高很多。
41.如果可以月劈，一定要給自己設(shè)置明確的目的度迂，長期的堅持一件事，不一定是為了得到別人的認(rèn)可猜揪，也可以是記錄自己的心情惭墓，一定不要讓自己過于頹廢。
42.很多事情而姐，能夠堅持下來的人都很少腊凶，所以，一旦做了拴念，就要想辦法堅持下去钧萍。
42.做不到的事情，不要輕易答應(yīng)政鼠。
43.珍惜自己的羽毛风瘦，不要在學(xué)習(xí)群里，發(fā)與學(xué)習(xí)無關(guān)的內(nèi)容公般。
44.人一定要有危機(jī)感万搔，要做一件事器躏，就要好好做，千萬不要半途而廢蟹略。
45.人和人之間登失，應(yīng)該是相互提要求的，提高工作效率最有效的方法挖炬，就是縮短工作時間揽浙，每個人都可以在自己擅長的領(lǐng)域，做出更多的成績意敛，人總要有一個馅巷，能夠讓你進(jìn)步的興趣愛好。
46.出去玩草姻，就要專心玩钓猬，不要想工作，只有出去做自己喜歡的事情撩独，才會明白自己變了多少敞曹。
47.找到最適合自己的路，堅定的走下去综膀。
48.不要因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)挫折澳迫，就懷疑自己。
49.真正的自由剧劝，是心中有著明確的目標(biāo)橄登，并且想辦法去實(shí)現(xiàn)。
50.朋友之間讥此，不需要太客氣拢锹。
51.意識到自己正在浪費(fèi)時間的時候灸蟆，應(yīng)該馬上結(jié)束浪費(fèi)時間的事情秸歧；做事的時候一定要專心，不要三心二意充择；想要嘗試的事情取胎，都可以試一遍展哭，努力賺錢，才還能過上自己想要的生活闻蛀。
52.內(nèi)向的性格匪傍，并不是自己的錯，要善于找到自己性格當(dāng)中的優(yōu)勢觉痛。
53.要和自己喜歡的一切在一起役衡，真的需要付出很多；永遠(yuǎn)不要因?yàn)閯傞_始的熱情薪棒，就忽略了之后可能會遇到的問題手蝎；任何時候榕莺，都不要因?yàn)橐粫r的快樂，而放棄自我成長棵介；不要試圖一下子就改變自己钉鸯，需要一個過程；
即使是做不到的事情邮辽，也要去努努力唠雕，知道自己前進(jìn)的答案。
54.隨時記錄吨述，真的是一個好習(xí)慣岩睁。
55.不要把自己的時間浪費(fèi)在不值得的事情上。
56.在讀書的時候揣云，一定要考慮變現(xiàn)捕儒，不然這件事堅持下去的概率會低很多；任何時候邓夕，都應(yīng)該逼一逼自己刘莹；成年人保持快樂的秘訣，就是有自己的興趣愛好翎迁；一定要把自己的時間栋猖，花在更重要的事情上；我們要清楚地了解汪榔，這個世界總是遺憾比較多；看得再多肃拜，不付出實(shí)際的行動痴腌，就是在自我感動，運(yùn)動燃领，是成本最低士聪，性價比最高的投資。如若你堅持到最后猛蔽，就會明白運(yùn)動于不運(yùn)動剥悟，過的是截然相反的人生。所以讓我們養(yǎng)成愛運(yùn)動曼库，做一個堅持運(yùn)動的人区岗。因?yàn)橹挥袚碛幸粋€好的身體，才能過好這一生毁枯。
57.后悔是沒有用的慈缔，不要用今天的觀念去衡量昨天；能夠創(chuàng)造新思想的時候种玛，你就是一個擁有豐富思想的人藐鹤。抱持陳舊僵化的思想瓤檐，不知道隨機(jī)應(yīng)變，等于沒有思想娱节。沒有人可以真正幫助自己挠蛉，能夠幫助自己的人只有自己。不要對別人有任何期望肄满，否則你一定會失望甚至絕望碌秸。
58.自律，是一個人最高級的修行悄窃。80%的人能堅持3天讥电，50%的人能堅持1周，10%的人能堅持1月轧抗，只有3%的人恩敌，能一年如一日堅持過自己想要的生活。自律横媚，是修心纠炮。自我控制是強(qiáng)者的本能，自我安慰是弱者的技能灯蝴。真自律還是偽勤奮恢口，拿結(jié)果來說話。
59.合理規(guī)劃好自己的時間穷躁、衡量好自己的身體狀態(tài)耕肩、精神狀態(tài)，仔細(xì)想想你渴望的生活狀態(tài)是什么樣子问潭，慢慢地猿诸，循序漸進(jìn)開始你的自律人生吧。網(wǎng)上有句話：“最實(shí)用的自律是攢錢狡忙，最養(yǎng)眼的自律是健身梳虽，最健康的自律是早睡，最改變氣質(zhì)的自律是看書灾茁，最好的自律是經(jīng)濟(jì)獨(dú)立 窜觉。”如果你不知道如何開始北专，不如從這幾點(diǎn)禀挫，重塑你的生活。祝你逗余，從渺小啟程特咆，以偉大結(jié)局。終其一生，活出最渴望的閃光人生腻格。
60.自律的前提画拾，是你要愛上這個目標(biāo)。只有熱愛菜职，才能在之后的日子里勇敢和各種人性欲望做抗?fàn)幥嗯住７駝t，為了自律而自律酬核，為了忙而忙蜜另，只是畫地為牢，越努力越焦慮嫡意，越拼命越喪氣举瑰。
61.不管什么事情，都有一個從陌生到熟悉的過程;一定要有時間觀念蔬螟；不要被短暫的快樂所迷惑此迅；任何事情，想要做好的第一訣竅旧巾，就是堅持耸序；不管在什么時候，都要保持自己的初心鲁猩。
62.只要你想做某件事的欲望夠強(qiáng)烈坎怪，就一定能完成；任何事情廓握，都要學(xué)會獨(dú)自面對搅窿；一定要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒；不要因?yàn)閯e人疾棵，打亂自己的節(jié)奏戈钢；做事一定要認(rèn)真仔細(xì)；有問題是尔，一定要及時溝通；加油开仰！
63.千萬不要為了眼前暫時的利益拟枚，而忘記了自己最初選擇這條路的夢想；不要拖延众弓！不要拖延恩溅！不要拖延！
64.不要有感性的煩惱谓娃，比如擔(dān)心還沒有發(fā)生的事情脚乡；任何時候，其實(shí)都是雙向的選擇；一定要給自己危機(jī)感奶稠，不然到了無法挽回的地步俯艰，真的會很慘；很多事情锌订，說開了就好竹握，沒有開口之前，是最難的辆飘；不要和資本家談感情啦辐；不管什么事情，都不要往最悲觀的方向想蜈项；要足夠努力芹关，才對得起曾經(jīng)努力的自己；不管什么時候紧卒，身體健康第一位侥衬。
65.要保護(hù)好自己的眼睛，少玩手機(jī)常侦，尤其是關(guān)燈了之后浇冰；做自己想做的事情，然后多向別人學(xué)習(xí)聋亡；適時地止住自己的炫耀欲肘习；不要為了別人，而委屈自己坡倔；遠(yuǎn)離讓自己不開心的人漂佩、事、物罪塔；說出口的事情投蝉，一定要做到。
66.做一件事征堪，千萬不要中斷瘩缆；任何時候，都不要發(fā)表過激的言論佃蚜；寧愿一步到位庸娱，也不要買便宜的東西，畢竟要用很久很久谐算；正是因?yàn)槿諒?fù)一日的重復(fù)熟尉，很多付出才看得到回報； 一個人好不好洲脂，要接觸了才知道斤儿；被動和主動的區(qū)別，真的很大；和志同道合的人一起往果，你能走得更遠(yuǎn)更高疆液；任何時候，都要記得自己的初衷棚放；不要對未來抱有不切實(shí)際的妄想枚粘，人應(yīng)該多努力；任何事情飘蚯，只要掌握了技巧馍迄，都不難。
67.自己才是陪自己時間最長的人局骤，所以任何時候都不能忘記要善待自己攀圈。
68.不值得為別人的看法而傷，每個人都獨(dú)一無二峦甩，如人飲水赘来，冷暖自知;給了別人承諾，至少要負(fù)責(zé)到底凯傲，而不是成為不會善后的人;轟轟烈烈是你犬辰，細(xì)水長流是你，也只能是你;沒有你我也會很好冰单，但有了你我會更好;只剩下痛苦的感情也沒必要繼續(xù)了幌缝，至少不要因?yàn)閯e人的不好去自我傷害;你不能讓所有人都喜歡，但你也要喜歡自己;不可能得到所有诫欠，但最重要的一定要把握住;必要的時候?yàn)閻弁讌f(xié)沒什么不好意思的涵卵，會讓人后悔的是擁有的時候不懂得珍惜。
69.早起真的會讓人神清氣爽荒叼，提高時間的利用率轿偎。（早上看書學(xué)習(xí)玩籃球后剛過中午12點(diǎn)）
70.不要因?yàn)椴幌喔傻娜耍騺y自己的計劃被廓；察覺到自己的身體不舒服的時候坏晦，一定要立刻準(zhǔn)備去休息；不要因?yàn)橐粫r的不舒坦嫁乘，就耽誤了自己的計劃英遭；千萬要小心小人；任何事情中斷了之后想要重頭再來亦渗，都是比較困難的；要足夠努力汁尺，去滿足自己的欲望法精；做事不要拖延。
71.一段路，走了很久搂蜓，依然看不到希望狼荞，那就改變方向；一件事帮碰，想了很久相味，依然糾結(jié)于心，那就選擇放下殉挽；一些人丰涉，交了很久，卻感覺不到真誠斯碌，那就選擇離開一死。一種活法，堅持了很久傻唾，依然感覺不到快樂投慈，那就選擇改變。放下過去冠骄，讓心歸零……
72.好事正釀伪煤，萬物復(fù)蘇，愿時光不負(fù)所有努力凛辣，生活多一些明媚燦爛抱既。愿我們，都能以更樂觀的心態(tài)過好生活蟀给。
73.只有讓你喜歡的事情蝙砌，才能讓你長期堅持；哪怕一天只能寫一千字跋理，你也必須寫起來择克；有的時候逼一逼自己，你會發(fā)現(xiàn)比想象中更優(yōu)秀前普；早睡的前提肚邢，一定是早起；不要把時間浪費(fèi)在觀望上拭卿；不管做什么事情骡湖，都要先保證自己的時間充裕。
74.失敗了之后峻厚，要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和原因响蕴，不然下次還是會失敗惠桃；任何人付出的努力浦夷，都是會有回報的辖试；別等真正失去的時候，才知道珍惜劈狐；要學(xué)會拒絕罐孝；不要同時給自己設(shè)定太多的目標(biāo)。
75.早起了之后肥缔，一天確實(shí)多了很多的時間莲兢；不要在不值得的人和事上浪費(fèi)時間和精力。
76.很多事情開始了之后续膳，你會發(fā)現(xiàn)并不難改艇；只有感受到了做一件事的快樂，你才能長期堅持下去姑宽；不要因?yàn)闀簳r的失敗遣耍，而放棄；很多事情炮车，沒有到最后一刻舵变，不能下定論。
77.如果自己討厭某個人瘦穆，也要想想纪隙，她身上令你討厭的點(diǎn)，你身上有沒有扛或。
78.讀書绵咱、運(yùn)動、掙錢熙兔、存錢悲伶，努力并堅持，一樣都不能少住涉，窮則思變麸锉，愿2022年沉淀不一樣的自己，改變突破自己舆声。
79.改變你的慣性思維模式花沉，讓自己多多練習(xí)運(yùn)用逆向思維去思考解決問題。你就會發(fā)現(xiàn)無論我們的生活有多么的糟糕媳握，逆向思維都可以快速幫我們走出險境最終絕處逢生碱屁。
80.不計較，善待所有遇見的人;花的使命是綻放蛾找，而不是殘花敗柳娩脾；動物的使命是繁衍生息，而不是等著被屠殺打毛；人的使命是幸富抻辏快樂架曹，而不是悲痛欲絕。那個會在乎自己的人闹瞧，你永遠(yuǎn)是贏家。
81.投資自己展辞，是這個世界唯一穩(wěn)賺不賠的生意奥邮。投資健康，便助力你在長跑的路上提供能量罗珍；投資能力洽腺，可磨練出，面對變幻莫測的未來的利器覆旱；投資愛好蘸朋，給忙碌的生活增添樂趣；投資圈子扣唱，與優(yōu)秀的人為伍藕坯，遇見更好的自己。
82.改變自己最快的方法就是做你自己最害怕的事情噪沙。
83.樂于給予他人肯定和贊揚(yáng)的人炼彪，在對待自己的想法上也會比較堅定，因?yàn)榭隙ㄋ司褪窃诳隙ㄗ晕艺撸徽J(rèn)可別人也是在認(rèn)可自己辐马。
84.斷更了也沒事，第二天繼續(xù)恢復(fù)更新就可以了局义。
85.除了生死其它都是小事喜爷，不要太過在意。
86.如果你想成為某個領(lǐng)域拔尖的人物萄唇，那你最好不要和自己身邊的人比檩帐，而是和已經(jīng)在這個領(lǐng)域發(fā)展得很好的人比；不要在自甘墮落的人身上浪費(fèi)時間穷绵；不要因?yàn)橐粫r的失敗轿塔，就放棄做某件事情；對未來抱有美好的幻想是好事仲墨，但是一定要行動起來勾缭。
87.較少刷手機(jī)和電腦的時間。
88.做事情目养，專注的時候俩由，效率最高；多和積極向上的人溝通和聯(lián)系癌蚁；人這一生幻梯，就是一趟列車兜畸，山上山下，走走停停碘梢，不同的是擦肩的過客咬摇，久伴的身邊執(zhí)愛，你要知道孰輕孰重煞躬。
89.不要過于責(zé)怪自己肛鹏，要相信自己身上有很多閃光點(diǎn)；學(xué)會向別人求助恩沛，能幫你節(jié)約很多的時間和精力在扰；先做最重要的事情。
90.要想成事雷客，必須得堅信這件事能成芒珠。我們經(jīng)常說的一句話叫“因?yàn)橄嘈牛钥匆姟苯寥梗痪褪且驗(yàn)樗幌嘈胚@事能成皱卓，就算是看到了別人能成他也會想：“人家那么優(yōu)秀，人家條件那么好呈宇，自然是能成的好爬。可是我啥都沒有甥啄，我感覺自己一點(diǎn)都不優(yōu)秀存炮。”如果不改變一個人的認(rèn)知蜈漓，你就不可能讓他的人生發(fā)生任何變化穆桂。跟丫死磕，堅持住融虽。
91.害怕什么就去做什么享完，害怕一時的，如果不去做有额，會害怕一輩子般又，做了之后，其實(shí)也就那樣巍佑，隨它去茴迁，害怕它就去解決它，別怕萤衰，做過之后會有很大的成就感堕义，就算失敗也是經(jīng)歷，成功了就是精彩脆栋，做害怕的事情才能成長倦卖，才能變得更好洒擦。
92.日跑一小時，跑完就快樂怕膛；《每天寫千字熟嫩，寫完就開心》。如同把一件事情做到只是簡單的重復(fù)嘉竟，沒有堅持的感覺邦危，恭喜你，這是你一生中又一個大的進(jìn)步舍扰；理論上講，那些我們重復(fù)做的事情希坚，我們一點(diǎn)也不覺得自己在堅持边苹。
93.吃就是活著的樂趣，運(yùn)動是放縱吃的底氣裁僧，因此个束，我鄭重告訴廣大簡友們，跑步聊疲、運(yùn)動不會必然讓你減肥茬底，只有加上對飲食的控制，才能保持身體获洲。邁開向前的步子阱表，跑過春天秋冬，把風(fēng)霜雨雪跑在身后贡珊，本身就戰(zhàn)勝了生活最爬。跑下去，就是贏家门岔！
94.不要去試圖改變別人爱致，你只需要管好自己就好了；生活寒随，是用來快樂的糠悯，而不是用來計較的；感情妻往，是用來珍惜的互艾，而不是用來考驗(yàn)的；金錢蒲讯，是用來服務(wù)的忘朝，而不是用來衡量的；信任判帮，是用來沉淀的局嘁，而不是用來挑戰(zhàn)的溉箕。
95.要做那些，自己從內(nèi)心深處就認(rèn)可的事情悦昵；不管做什么事情肴茄，都要有始有終；年少時候總是喜歡熱鬧但指，喜歡那些華而不實(shí)的東西;現(xiàn)在明白了寡痰，平凡的陪伴最可貴，日子是清淡最享受棋凳。
96.早起難以堅持的原因拦坠，是你找不到需要做的事情；出門前剩岳，一定要看天氣預(yù)報贞滨；很多時候，自律能解決大部分問題拍棕；不管做什么事情晓铆，首先應(yīng)該考慮的是自己；在和人聊天的時候绰播，發(fā)現(xiàn)對方思想消極骄噪，就不要深入聊天了；任何時候蠢箩，有人堅定不移的站在你的身邊链蕊，就是對你最大的信任和鼓勵；改變并非一朝一夕的事情忙芒，所以示弓，不管從何時開始，都不算晚.
97.不要做思想上的巨人呵萨，行動上的矮子;不帶手機(jī)進(jìn)臥室奏属，晚上會更容易入睡；學(xué)會控制潮峦，是成年人需要學(xué)會的事情之一囱皿；運(yùn)動，能夠增強(qiáng)人的身體素質(zhì)忱嘹；期待越大嘱腥，失望也就越大。
98.有句箴言說：“前半生不要怕拘悦，后半生不要悔:這里有一堵墻齿兔，有人告訴你不要翻過去，但你需要翻，那就盡管大膽試一下分苇。最終人家還是不讓翻怎么辦添诉？無非就是再回來嘛。那里有一家店医寿，據(jù)說貨物十分昂貴栏赴，但你就是想進(jìn)去看看，那就大步踏進(jìn)去靖秩。最終發(fā)現(xiàn)真的買不起怎么辦须眷？無非就是就逛逛嘛。隔壁有個姑娘沟突，很漂亮花颗，據(jù)說十個人九個都被拒絕了，你若喜歡她惠拭，大可以試著追一下捎稚。最終真的追不到怎么辦？無非就是再換個嘛求橄。
99.一個人如果早起找不到事情做锦庸，那么就無法堅持早起忿磅；喜歡的地方，就盡量多去间雀；不要在短視頻和游戲上催什，花費(fèi)大量的時間和精力涵亏；去成為自己想成為的人，而不是別人期待中的你蒲凶。
100.在早午晚飯外气筋，不吃零食，這樣真的能控制體重旋圆。
101.生命的質(zhì)量比生命的長度更重要宠默；沒必要和以后沒有交集的人，說太多知根知底的話灵巧；這個世界上多的是和我們志不同道不合的人搀矫，沒有必要非得和這些人做朋友；要永遠(yuǎn)相信刻肄，一分價格一分貨瓤球；想做的事情，一定要想辦法做到敏弃。
102.第一次是在發(fā)現(xiàn)自己不是世界中心的時候卦羡；第二次是在發(fā)現(xiàn)即使再怎么努力，終究還是有些事令人無能為力的時候；第三次是在明知道有些事可能會無能為力绿饵，但還是會盡力爭取的時候欠肾！
103.努力奮斗。
104.諸葛亮曾對劉備說:主公有多大膽略蝴罪，亮便有多少謀略董济。前提是膽略，后果是謀略要门。換成當(dāng)代簡單點(diǎn)的說法虏肾，就是立大志，眼界要開欢搜，行能事封豪，思想要靈，方能取得成功炒瘟。因?yàn)橄嘈潘钥匆姶挡海敻缓湍繕?biāo)成正比，要相信相信的力量疮装！
105.刷視頻缘琅，確實(shí)是比較浪費(fèi)時間了。
106.讀再多的書廓推，不去實(shí)踐刷袍，都是沒用的。
107.不要因?yàn)閯e人樊展，影響了自己原本的計劃呻纹。
108.任何事情，只要邁出了第一步专缠，剩下的就不難看雷酪；不管做什么事情，都不要荒廢太久了不然重新拾起要付出的涝婉，遠(yuǎn)比之前付出的多哥力。
109.人與人之間的相處，還是要以舒服為主嘁圈；不要購買使用率太低的東西省骂。
110.人一定要經(jīng)常鍛煉，不僅僅是為了減肥最住，還為了身心健康钞澳，健康比什么都重要。
111.讀書這件事涨缚，有空就可以進(jìn)行轧粟；做一件事的時候策治，就不要想著別的事情。
112.自律和不自律兰吟，都得吃苦通惫。但前者吃的苦，會讓你越變越好混蔼。而不自律吃的苦履腋，會讓你的人生走向越來越無助且無奈的邊緣。自律惭嚣，不是靠逼的遵湖，是自己心甘情愿的付出。
113.很喜歡一句話：“別貪心晚吞，你不可能什么都有延旧；也別灰心，你不可能什么都沒有槽地∏”有些事本身沒有那么糟糕，只因我們的心態(tài)太糟糕捌蚊，才患得患失集畅。愿往后余生，你我都能不念過往缅糟，不畏將來牡整，看淡得失，活好每一個現(xiàn)在溺拱。
114.人一定要有危機(jī)意識，居安思危谣辞，人無遠(yuǎn)慮必有近憂迫摔。
115.不要在不值得的事物上浪費(fèi)時間；有自己的計劃泥从，每天都會變得很充實(shí)句占；人的底線，確實(shí)是不斷被拉低的躯嫉；重要的事情纱烘，一定要早點(diǎn)完成。
116.不管成不成功祈餐，一定要多去嘗試擂啥，多去做；任何時候帆阳，都要將自己的安全放在第一位哺壶。
117.無論我們想要靠努力最終得到什么，其實(shí)都是在不斷打磨和變成更好的自己。許多時候山宾，不是成功了才有意義至扰，而是努力本身就是最大的意義；不是失敗了就毫無意義资锰，而是你并未竭盡全力才是最大的遺憾和失敗敢课。也許我們做不到別人心目中的滿分，但我們可以努力做到自己心中的第一绷杜。人這一生直秆，無論跟誰比輸贏，最后都是在跟自己比接剩。一個真正優(yōu)秀的人切厘，從來不是方方面面都要超過他人，而是不斷超越自己懊缺。當(dāng)你努力過后發(fā)現(xiàn)每一天的自己都比過去的自己有進(jìn)步時疫稿，你就已經(jīng)獲得了真正的成功。所以鹃两，永遠(yuǎn)不要懷疑努力的意義遗座，因?yàn)槟愕拿恳稽c(diǎn)努力都在不斷雕刻一個更好的自己。與朋友們共勉俊扳。
118.別無選擇的時候途蒋，最明智的做法，就是不做選擇馋记。
119.行動之前号坡，第一考慮風(fēng)險，第二考慮成本梯醒，第三考慮收益宽堆，很多人往往只看到了第三點(diǎn)。
120.好好睡覺茸习、按時吃飯畜隶、堅持運(yùn)動，是支撐一個人走出困境的最基本的東西号胚；大多數(shù)狀態(tài)籽慢、心理、情緒問題猫胁，其實(shí)都是健康出了問題箱亿。
121.不要挖空心思去琢磨哪份工作自己能干一輩子，而要確定的是自己想過什么樣的生活狀態(tài)弃秆。
123.永遠(yuǎn)不要想著從明天開始极景，現(xiàn)在開始不了的察净，明天也很難付出行動。
124.真正的貴人盼樟，要么直接給你資源氢卡，要么直接給你引路，而不是只有一嘴的道理和空話晨缴。
125.臉皮厚一點(diǎn)译秦，遇到優(yōu)秀的人，一定要想辦法把他的本領(lǐng)都學(xué)過來而不是單純的只做朋友击碗，高強(qiáng)的見識與本領(lǐng)永遠(yuǎn)是社會上最稀缺的東西筑悴，該舔就舔沒啥不好意思的。
126.做自己喜歡的事稍途，不懂得欣賞自己的人阁吝，永遠(yuǎn)無法得到他人的欣賞；不懂得愛自己的人械拍，得不到他人的愛突勇；討好他人的人，只能一輩子低人一等坷虑，就像寄人籬下的孤兒甲馋；與其不停地討好別人，不如展現(xiàn)個性的自己迄损，讓別人來討好你定躏，那些真的能欣賞你的人，欣賞的是你意氣風(fēng)發(fā)的樣子芹敌，而不是你故作謙卑的樣子痊远。
127.為什么別人把你不當(dāng)回事？因?yàn)槟悴欢镁芙^氏捞，任何事情一找你拗引，就答應(yīng)，什么東西別人一給你就當(dāng)寶幌衣；久而久之，就會接二連三的麻煩你壤玫，看到你脾氣好豁护，就會變本加厲的為難你；看到你不會拒絕欲间，就會得寸進(jìn)尺的要求你楚里，因?yàn)樗?xí)慣了你的順從。
128.一個好人往往喜歡說自己是壞人猎贴，一個壞人往往喜歡說自己是好人班缎，一個各方面都完美無缺的人一定有問題蝴光，缺點(diǎn)一定是被他刻意隱藏了，一個看上去有明顯缺點(diǎn)的人达址，相對會更真實(shí)蔑祟；要擦亮眼睛，這個世界說真話的人往往看起來像個小人沉唠，很多小人卻把自己偽裝的像個君子疆虚。
129.除了你父母，沒有人會希望你過的好满葛，特別是你最親近的人径簿，表面客氣的不得了，嘴上說著恭喜嘀韧，心里拿著刀篇亭；最可悲的是，你戰(zhàn)勝了外界的一切困難锄贷，卻被最親近的人捅了一刀译蒂，人生最大的對手不是敵人的明槍而是身邊人的暗箭。
130.知足常樂呀寶貝肃叶，我們不可能什么都有蹂随，也不可能什么都沒有!首先希望我自己抱著一種正念的心態(tài)。我所有的一切都是我自己的選擇因惭，而不是被世俗所裹挾的被迫選擇岳锁。我所做的一切都是為了愛自己，都是為了讓自己變得更好蹦魔。不管將來的我會是怎么樣的激率，我都希望我能開心的過好當(dāng)下的每一天。衡量一切的維度應(yīng)該是自己開心與否吧勿决。我說我希望自己多多思考乒躺，挺喜歡自己一個人獨(dú)處，但是凡事都得有個度低缩。如果我過度的去想嘉冒，可能就會陷入一種精神內(nèi)耗而不自知。希望自己張弛有度咆繁，不要逼自己去做一件事情讳推，而是要發(fā)自內(nèi)心的去追求一些美好的事情!活在當(dāng)下，努力讓每一天都有意義玩般，努力每天都夸夸自己!“人生沒有白走的路银觅，每一步都算數(shù)』滴”《掌控習(xí)慣》里有一段話：“人們很容易高估某個決定性時刻的重要性究驴，也很容易低估每天進(jìn)行微小改進(jìn)的價值镊绪。只要你愿意堅持下去，起初看似微小和不起眼的變化洒忧，會隨著歲月的積累蝴韭，將復(fù)合成顯著的結(jié)果∨苣剑”做什么事情都講究持之以恒万皿，一步一個腳印，別嫌慢核行，別浮躁牢硅。”
131.過去是歷史芝雪，不管受到了多大的挫折减余、打擊，這些都不重要惩系，關(guān)鍵是你對未來是否充滿希望位岔。任何時候都可以開始做自己想做的事，希望你不要用年齡和其他東西來束縛自己堡牡。年齡從來不是界限抒抬，除非你自己拿來為難自己。一個人晤柄，一生中會經(jīng)歷很多事情擦剑，有的會刻骨銘心，有的會很快忘記芥颈。而難以忘懷的惠勒，或者是讓你心靈承受煎熬的，卻是教你成熟的經(jīng)歷爬坑。一個人纠屋，如果經(jīng)歷不豐富，就難以知道很多道理盾计，也更不能懂得人生真諦售担，而惟有經(jīng)歷才會讓我們真正地明白這個世界，認(rèn)識自己署辉。
132.我的人生是我的族铆，你的人生是你的。只要你清楚自己在尋求什么涨薪，那就盡管按自己的意愿去生活。別人怎么說與你無關(guān)炫乓。害怕你的付出沒有回報刚夺，其實(shí)你每一次努力生活的樣子献丑，都被記錄在時間的碩果里，日復(fù)一日侠姑，年復(fù)一年创橄，在時間的打撈與沉淀中，它最終會變成你想要得到的禮物莽红。下定決心要做的事妥畏，只管安安靜靜去做，不聲張安吁，不埋怨醉蚁，不動聲色。把熱情留給自己鬼店，默默積蓄力量网棍，熬過一些日子，悄悄變得厲害妇智。千萬不要對任何事感到后悔滥玷，因?yàn)樗?jīng)一度就是你想要的。后悔沒用巍棱，要么忘記惑畴，要么努力。在某個年紀(jì)之前航徙，你可以靠透支身體如贷，小聰明和老天給你的運(yùn)氣一直取巧地活著，然而到了某個年紀(jì)之后捉偏，真正能讓你走遠(yuǎn)的倒得，都是自律，積極和勤奮夭禽。千萬別用年輕時的安穩(wěn)霞掺，和放縱，換來一生的卑微和底層讹躯。你現(xiàn)在的焦慮和努力里菩彬，藏著你十年后的樣子。
- 努力也許不等于成功潮梯，可是那段追逐夢想的努力骗灶，會讓你找到一個更好的自己，一個沉默努力充實(shí)安靜的自己秉馏。做不了決定的時候耙旦，讓時間幫你決定，如果還是沒辦法決定萝究，做了再說免都，寧可犯錯锉罐，不留遺憾。不要去聽別人的忽悠绕娘，你人生的每一步都必須靠自己的能力完成脓规。自己肚子里沒有料，手上沒本事险领，認(rèn)識再多人也沒用侨舆。人脈只會給你機(jī)會，但抓住機(jī)會還是要靠真本事绢陌。改變挨下，永遠(yuǎn)不嫌晚。無論你是幾歲下面，也無論你目前所處的境況有多糟复颈，只要立定目標(biāo)、一步一步往前走沥割，人生隨時都有翻盤的可能性耗啦。人能真正堅持一輩子的東西太少了。世上的路有千萬條机杜，能夠讓我們選擇的只有一條帜讲，你不可能同時在兩條路上行走，選擇合適自己走的就好椒拗，別人走的不一定永遠(yuǎn)平坦似将，而你走的也不會永遠(yuǎn)曲折。
134.先努力讓自己發(fā)光蚀苛，對的人才會迎著光而來在验。競爭頗似打網(wǎng)球，與球藝勝過你的對手比賽堵未，可以提高你的水平腋舌。失敗所能帶給你的只應(yīng)是一些教訓(xùn)，一些冷靜地思考渗蟹，而不該有絕望块饺、頹廢、不知所措雌芽。有一句話：“人生就是一個見天地授艰，見他人，見自己的過程世落』刺冢”人生中所有的經(jīng)歷，無論是好，還是壞谷朝，都是生命最好的饋贈和禮物篮灼。人生中所有的經(jīng)歷，無論是好徘禁，還是壞，都是生命最好的饋贈和禮物髓堪。也許一個擁有豐富人生經(jīng)歷的人送朱，會吃更多的苦，受更多的累干旁，乃至體嘗到人生中更多辛酸的事驶沼。但也恰恰因?yàn)樵诖箫L(fēng)大雨中，經(jīng)受住了磨礪和磨煉争群，我們才能以更好的狀態(tài)回怜，去面對更多的未知和挑戰(zhàn)。
135.珍惜少年的時光换薄，人生不只是一個又一個的關(guān)卡玉雾，也是一場馬拉松。跑下來不是靠那么一兩次的沖刺轻要，你需要時刻保持緊張复旬，認(rèn)真的過好每一天，為自己的選擇和目標(biāo)向前出發(fā)冲泥，只有這樣你所想要得到的才會順?biāo)煨囊狻?br> 136.很多時候選擇比努力更重要驹碍，選擇做性價比更高的事，才會讓你加速變好凡恍。
1.【20220509】今日十點(diǎn)感悟
2.生活不在別處志秃，腳下即是前方
3.聰明人，一輩子嚼酝，三不問浮还！
4.積極心態(tài)or消極心態(tài)
5.從現(xiàn)在開始，這幾個好習(xí)慣請逼自己養(yǎng)成
6.每天三件事：第二十七天
7.【100件想做的事】‖第六件
8.當(dāng)你焦慮時革半，你就行動
9.無問西東碑定，不懼明天
10.你不是因?yàn)楹軈柡Σ拍荛_始，而是因?yàn)槟汩_始了才變得厲害
11.寫給平凡人的18條自律微習(xí)慣
12.36條人生經(jīng)驗(yàn)之談
13.今日感悟（二十三）
14.重啟不花錢減肥之旅
15.日更500天又官，教我學(xué)會了什么延刘？
16.自律與不自律之間，差的是一整個人生
17.請停止這浪費(fèi)你時間的17種行為
18.學(xué)心理：10條人性規(guī)則六敬，一針見血
19.35條有用的心理學(xué)識人術(shù)
20.不是所有的努力都會有結(jié)果碘赖，但這并不代表你不優(yōu)秀！
21.韓大爺?shù)碾s貨鋪
22.你心煩，只是因?yàn)槟闾e普泡。
23.總是期盼生活重新開始
24.vivid曉慧
25.學(xué)而不思則罔播掷，思而不學(xué)則殆
