最近看到一份中國(guó)人死亡原因排名 癌癥第三 頭號(hào)殺手是中風(fēng)切距，而導(dǎo)致中風(fēng)的很大一部分原因是高鈉攝入朽缎，簡(jiǎn)單來(lái)講，就是鹽吃多了谜悟。
現(xiàn)在很多年輕人话肖，根本不懂得節(jié)制，真的是用生命在吃葡幸，每天的外賣不是麻辣燙漢堡 炸雞最筒，每天的飲料不是奶茶就是可樂(lè)。晚上睡覺(jué)前還不忘點(diǎn)一份燒烤蔚叨，這種生活方式導(dǎo)致的直接問(wèn)題就是體重飆升床蜘，而很多人的解決方式就是換上一張不瘦十斤不換頭像的微信頭像，但常常沒(méi)幾天就忍不住誘惑蔑水，悄悄換掉頭像胡吃海喝起來(lái)悄泥，這種無(wú)節(jié)制的飲食習(xí)慣其實(shí)是一種縱欲
詹姆斯艾倫說(shuō)過(guò)：“當(dāng)被欲望控制時(shí)，你是渺小的肤粱，當(dāng)被熱情激發(fā)時(shí)弹囚，你是偉大的。
真正厲害的人會(huì)因?yàn)閷?duì)生活對(duì)事業(yè)的熱情领曼，選擇控制不合理的欲望鸥鹉，而每一次克制都意味著他們比以前更強(qiáng)大蛮穿。
我們經(jīng)常能看到“彭于晏連續(xù)幾年只吃水煮餐，章子怡直播吃泡面只吃四口毁渗，舒淇上綜藝晚餐只喝幾口水”這樣的消息践磅。有人說(shuō)我們普通人沒(méi)必要像明星一樣，時(shí)刻注意保持完美的身材灸异，但當(dāng)身材管理融入我們的日常府适，它便成了我們不愿割舍的習(xí)慣。你不對(duì)自己狠一點(diǎn)肺樟，生活就會(huì)對(duì)你狠一點(diǎn)檐春。
知乎上有個(gè)問(wèn)題：有哪些年輕人，千萬(wàn)不能碰的東西么伯，很多回答都提到了一點(diǎn)“超過(guò)自己能力之外的物質(zhì)享受”看到這樣一個(gè)故事疟暖，一名月薪8000的護(hù)士喜歡過(guò)精致的生活，一定要打車出行田柔，一定要喝某品牌的咖啡俐巴，平時(shí)逛街購(gòu)物從不看價(jià)格，這種精致的生活方式需要每月三四萬(wàn)的花銷硬爆。工資不夠就刷卡欣舵，后來(lái)他自己實(shí)在負(fù)擔(dān)不起，只好求助父母缀磕。護(hù)士的媽媽幫她還了幾十萬(wàn)的借款缘圈，但她卻沒(méi)有因此改掉自己的習(xí)慣，反而是繼續(xù)延續(xù)之前的生活方式虐骑，又欠下幾十萬(wàn)的債務(wù)准验，母親無(wú)奈要給他斷絕母女關(guān)系赎线。
在這個(gè)物欲橫流的時(shí)代廷没，人們每天都承受著來(lái)自四面八方的物質(zhì)沖擊。有的人垂寥，為了滿足自己的欲望開(kāi)始盲目追求物質(zhì)上的光鮮颠黎，明明是連工作都沒(méi)有的大學(xué)生，鞋子卻一定要穿AJ 包包滞项，只肯背LV GUCCI 自己生活費(fèi)不夠就刷信用卡用花唄狭归，甚至有些人為了能有錢買名牌選擇裸貸，最后因?yàn)檫€不上錢文判，每天被各種平臺(tái)催債甚至被人將自己的私密照片曝光在網(wǎng)上过椎。每天活在恐慌里生活一團(tuán)糟。
羅金斯說(shuō)“世上四分之三的要求都是不切實(shí)際的戏仓，是建筑在幻想疚宇，唯心亡鼠，希望和感情的基礎(chǔ)上的。
只懂得物質(zhì)享受的“假精致”只是披著精致外殼的欲望敷待，真正的精致是懂得過(guò)好自己的生活间涵，是要學(xué)會(huì)腳踏實(shí)地為自己的生活，努力得來(lái)想要的一切榜揖。
用力生活的關(guān)鍵就是合理規(guī)劃時(shí)間勾哩，而熬夜讓很多人的時(shí)間規(guī)劃成了一個(gè)偽命題
據(jù)中國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)調(diào)查顯示有超過(guò)70%的年輕人有熬夜習(xí)慣，人民日?qǐng)?bào)曾在微博發(fā)起個(gè)話題举哟，叫年輕人你為什么愛(ài)熬夜思劳？評(píng)論中，有人說(shuō)自己也不是不困也不是不想睡炎滞，就是想再等等至于等什么不知道敢艰，有人說(shuō)自己就是想多玩一會(huì)兒，看會(huì)兒手機(jī)册赛，追會(huì)兒劇钠导，只有那樣才覺(jué)得這一天沒(méi)白過(guò)。
我勸大家真的別再熬夜了森瘪，熬夜不是夢(mèng)想者的倔強(qiáng)牡属，它只是讓你連做夢(mèng)的時(shí)間都沒(méi)有了。
后會(huì)無(wú)期里有句話說(shuō)：喜歡會(huì)放肆扼睬，但愛(ài)就是克制逮栅。。這句話不僅對(duì)感情適用窗宇，它對(duì)“欲望”同樣適用措伐。懂得掌控自己的欲望，才算主宰了生活军俊，掌握了命運(yùn)侥加。
趁年輕，多愛(ài)自己一點(diǎn)粪躬，去做該做的事担败，去變瘦，變好看镰官，去活在自己的期待里提前，別讓短暫的快樂(lè)耗光你的青春與美好
