文 | 逆風(fēng)生長
? ? ? ? ? ? ? ? ? 一
人生無常，世事變遷步氏，喜怒哀樂，個中滋味別人都無法感同身受徒爹。生活已然如此艱辛，酸甜苦辣咸隆嗅，又是五味雜陳。但你可知道胖喳，你的不良情緒又為你的生活增添了多少堵泡躯！
人人都會在一定的情境下產(chǎn)生一種情緒——抵抗。
當(dāng)父母或者老師批評你天天玩手機的時候较剃，你會有抵觸咕别。
當(dāng)組員埋怨或者指責(zé)你對小組不負責(zé)任的時候，你會有排斥顷级。
當(dāng)朋友說你不夠意思的時候，你也會反駁。
…
總之你會在不同的時間删掀，不同的地點，與不同的人款票，產(chǎn)生不同的糾葛控硼。當(dāng)這些事情發(fā)生的時候，不管你是冷靜還是發(fā)飆缚够，首先是你的內(nèi)心起了抵抗的情緒幔妨。這幾乎是毋庸置疑的，就算你再怎么冷靜谍椅，你那平靜的外表下误堡，深深掩蓋的也必然是內(nèi)心的萬馬奔騰。
如果你說在與人與事發(fā)生沖突的情況下雏吭，內(nèi)心里沒有絲毫抵抗锁施，要么你是裝的，要么你不是人杖们。
一個人內(nèi)心的修行再高悉抵，也總是免不了在沖突事件發(fā)生的當(dāng)下產(chǎn)生一絲抵抗，何況是普通人胀莹，這都是正常的基跑。
? ? ? ? ? ? ? ? ? 二
正如人都有趨利避害的天性一樣婚温。當(dāng)有任何一件事影響了自己的行動描焰，任何一個人對自己產(chǎn)生了不信任，我們在那個當(dāng)下內(nèi)心都會生出抵觸的情緒。因為大多數(shù)人都是希望自己的想法或者行為能夠得到別人的認同與肯定的荆秦，一旦有人違背或者不迎合我們的這種心理需要篱竭，我們的第一心里肯定是不舒服的。
不同的是步绸，一般人可能會立即在語言或者行為上的反駁掺逼，即便他們刻意壓制，也避免不了在心里長時間的抵觸瓤介。而內(nèi)心有一點修行的人吕喘，總會在情緒產(chǎn)生的下一刻，馬上反觀自己的內(nèi)心刑桑，與自己的情緒“對話”氯质。
你要明白，你為什么會在當(dāng)下產(chǎn)生抵抗祠斧？
如果僅僅只是因為沒有得到認同闻察，或者沒有滿足被認同的心理需要，建議你對著鏡子學(xué)習(xí)一下孔子的“吾日三省吾身”琢锋。
如果你要做的確實是一件有意義而暫時又不能被大多數(shù)人理解和接受的事辕漂，你的抵抗除了徒增煩惱以外，對你的內(nèi)心吴超、對你要做的事絲毫沒有益處钉嘹。這種抵抗只會持續(xù)地消耗你的能量，助長你的火氣鲸阻。而且由于你受到抗拒的心理影響隧期，你可能會持續(xù)性的做事不在狀態(tài)，從而導(dǎo)致你要做的事最終會出現(xiàn)意外赘娄，由此又加重了你對當(dāng)初那些不認同不接受你的人持續(xù)的不滿仆潮。最后你會發(fā)現(xiàn)，你一開始看似維護自己的行為卻最終導(dǎo)致了自己的失敗遣臼。
? ? ? ? ? ? ? ? ? 三
一位營銷部門的女經(jīng)理性置，干練豁達，工作成效突出揍堰，業(yè)績在整個部門是當(dāng)之無愧的第一鹏浅。但是在單位評比的時候，自己的上司卻告知自己領(lǐng)導(dǎo)更看重而且已經(jīng)定好了銷售部門的一位女經(jīng)理屏歹，原因是這位銷售部門的經(jīng)理曾經(jīng)說自己總是愛出風(fēng)頭隐砸，愛搶功勞。
且不說這位銷售部門的經(jīng)理與自己是同事蝙眶，兩人私下也是好朋友季希，沒想到為了年終評比褪那，竟然對自己背后捅刀子。她氣沖沖跑進辦公室式塌，質(zhì)問銷售經(jīng)理博敬，自己什么時候愛出風(fēng)頭愛搶別人功勞，而銷售經(jīng)理卻一臉無辜峰尝，矢口否認偏窝。
很顯然，遇到這種不公平的事武学，憑誰也不可能當(dāng)時就冷靜祭往，更不用說內(nèi)心抵觸了。這位營銷部門女經(jīng)理是個時常反觀自己內(nèi)心的人火窒，在她冷靜下來之后链沼，思前想后，明白第一自己沒有找到原因和證據(jù)沛鸵，第二自己這種抗拒的心理在領(lǐng)導(dǎo)面前除了給領(lǐng)導(dǎo)留下更加不好的印象以外括勺，根本起不了作用。自己唯一能做的曲掰，就是看到自己這種抗拒心理給自己和別人帶來的持續(xù)性的反感疾捍，然后接納這種抗拒，說服自己栏妖。
在接下來的幾天乱豆，她沒有再去跟領(lǐng)導(dǎo)爭論，當(dāng)然對那位銷售經(jīng)理也是敬而遠之吊趾，不卑不亢宛裕，完全沒有其他人想象的那種雞犬不寧。她的上司看到她如此顧大局论泛，更覺得對不住她揩尸，于是和領(lǐng)導(dǎo)據(jù)理力爭，為她爭來了部門并列第一的榮譽屁奏。
假如她知道自己被同時穿小鞋后岩榆，大吵大鬧，肆意宣泄自己的抗拒和不滿坟瓢，恐怕又是另一番結(jié)果勇边。
如果說這個例子不夠接地氣，那么再說一個最平常不過的例子折联。當(dāng)你失眠的時候粒褒，你的大腦是不是拼命地告訴自己：趕快睡著、趕快睡著诚镰、趕快睡著奕坟∠榭睿可是你越是抗拒這種失眠狀態(tài)，越是強迫自己睡著执赡，你會發(fā)現(xiàn)镰踏，自己除了翻來覆去的焦慮與疲憊以外函筋，還是睡不著沙合！你本來是抗拒這種失眠狀態(tài)的，可是這種抵抗卻讓你的失眠持續(xù)的更久跌帐！
現(xiàn)在當(dāng)我處在失眠狀態(tài)的時候首懈，我會很快告訴自己，接受這種失眠狀態(tài)谨敛，要么起來走走究履，要么聽聽音樂，雖然可能同樣是一夜無眠脸狸，但你這種接受而且放松的狀態(tài)與你那種一夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)最仑、焦慮無比的狀態(tài)相比，你覺得那種更好呢炊甲？泥彤！
? ? ? ? ? ? ? ? ? 四
你抗拒的，都會持續(xù)卿啡。因為當(dāng)你抗拒某件事或者某種情緒的時候吟吝，你會聚焦在那個情緒或事件上，這樣會造成它被你不斷地放大颈娜。
可能你是因為擔(dān)心這一刻發(fā)生的不愉快會影響下一個時間的狀態(tài)剑逃，但你在此時此刻的狀態(tài)都不能保證，又怎么能管得了下一刻發(fā)生的事官辽。人的大腦往往思考的都是已經(jīng)發(fā)生的事蛹磺，和即將要發(fā)生的事，卻很少有人會關(guān)注在那一刻同仆，在那個當(dāng)下称开，自己的狀態(tài)和感受。
如果你在當(dāng)下出現(xiàn)了抗拒心理乓梨，而你想著的卻是下一刻的事鳖轰，那么你這種抗拒會一直伴隨你，而你不希望出現(xiàn)的事也會一直持續(xù)發(fā)生扶镀。你要明白蕴侣，這些情緒會來，就一定會走臭觉，你只能任由他們來來去去昆雀，不加干涉辱志。
