關(guān)于學(xué)習(xí)，大部分時(shí)候我們都在關(guān)注專注力辕万，無論是大人還是小孩都在強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)專注的能力枢步，卻很少關(guān)注或者不太了解學(xué)習(xí)還需要發(fā)散模式。
最近的腦科學(xué)研究表明渐尿，大腦中有兩種思維模式：專注模式和發(fā)散模式醉途。這兩種模式對學(xué)習(xí)都必不可少。在專注模式下砖茸，學(xué)習(xí)是集中注意力隘擎，不斷鞏固已經(jīng)掌握的基礎(chǔ)知識，就像聚焦的激光燈的光束凉夯；
與專注模式不同货葬，發(fā)散模式會讓大腦的不同區(qū)域得到相互聯(lián)結(jié)的機(jī)會，并且反饋給我們寶貴的靈感劲够。當(dāng)我們學(xué)習(xí)一個(gè)全新的概念震桶，或者要解決一個(gè)陌生的問題時(shí)，發(fā)散模式往往會發(fā)揮更大的作用征绎，這就好像起到了一個(gè)“廣角的光源”（的作用）尼夺，光柱會分散，照亮的范圍更廣炒瘸，但各處的光強(qiáng)都會降低淤堵。人的大腦就會不斷在這兩種模式中切換進(jìn)行的。而發(fā)散模式顷扩，大多數(shù)情況下拐邪，是我們在放松的狀態(tài)下可以達(dá)成的。所以隘截，對于孩子來講扎阶，有張有弛是很好的一個(gè)節(jié)奏。
我們與其盯著孩子的磨蹭行為干著急婶芭，不如有意識地去創(chuàng)造一些“轉(zhuǎn)換時(shí)刻”东臀，讓孩子在兩種思維模式中進(jìn)行切換。這個(gè)看起來有點(diǎn)浪費(fèi)時(shí)間犀农，實(shí)際上是在提升學(xué)習(xí)效能惰赋。常見的可以激發(fā)發(fā)散模式的有：繪畫或涂鴉，沐浴或者是泡澡，起來活動(dòng)活動(dòng)赁濒，還有睡覺轨奄！千萬不要小看睡覺的重要性，充足的睡眠是保障良好學(xué)習(xí)效能的最重要因素拒炎。但是千萬要注意哦挪拟，打電子游戲，看電視击你，這些看似娛樂放松玉组，其實(shí)只是讓我們陷入了另一種專注模式，我們不鼓勵(lì)在轉(zhuǎn)換時(shí)刻的時(shí)候做這樣的一些事情丁侄。
記得有一次惯雳，孩子在為第二天的英語考試做準(zhǔn)備，要背誦好幾篇英語課文绒障。本來孩子就有些罹難情緒，硬 著頭破背了幾篇捍歪，實(shí)在背不下去了户辱，一個(gè)簡單的句子死活就記不住，我知道糙臼，我再繼續(xù)要求他硬背下去庐镐，不會有什么好效果，于是我放下課本变逃，讓他起來走動(dòng)走動(dòng)必逆，甚至在床上打幾個(gè)滾也行，他一開始清空覺得有些不可議揽乱，但是活動(dòng)了5分鐘名眉，回來再背誦，那個(gè)卡點(diǎn)一下就過去了凰棉。
其實(shí)损拢，不光是每一個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)需要兩種模式的轉(zhuǎn)換，孩子的整個(gè)生活也都需要更加均衡的時(shí)間管理撒犀。
我想跟大家強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是福压，時(shí)間管理，并不是指你如何使用時(shí)間或舞，也不是管理時(shí)間荆姆，因?yàn)闀r(shí)間對每個(gè)人來講都是平等的。你管不管它映凳，一天都是24小時(shí)胆筒，時(shí)間管理列多的是把精力和專注點(diǎn)放在我們自己身上，理解我們是如何分配我們的精力和時(shí)間的诈豌。
? ? ? 孩子一天的時(shí)間至少需要包括：學(xué)習(xí)時(shí)間腐泻、自主時(shí)間和親子時(shí)間决乎，尤其是在小年齡階段。
學(xué)習(xí)時(shí)間：指的是孩子完成家長及老師布置的任務(wù)派桩，包括作業(yè) 构诚、課外班、興趣班铆惑。
自主時(shí)間：就是孩子可以完全掌控的時(shí)間范嘱，他能決定自己在這段時(shí)間里做些什么。
親子時(shí)間：這是我們一直在強(qiáng)調(diào)的聯(lián)結(jié)感對于孩子的重要性员魏。親子時(shí)間就是增進(jìn)我們和孩子之間聯(lián)結(jié)的時(shí)間丑蛤，比如：親子閱讀、親子游戲等等撕阎。
請記往：學(xué)習(xí)時(shí)間長并不等于學(xué)習(xí)效能高受裹，只有合理安排好三種時(shí)間，才能夠讓孩子協(xié)同增效虏束，讓孩子有自主感棉饶、有勝任感、有聯(lián)結(jié)感镇匀，讓我們的學(xué)習(xí)更主動(dòng)輕松照藻。丹尼爾、西格爾博士在他的《如何讓孩子自覺又主動(dòng)》一書當(dāng)中汗侵，也指出要想擁有整合發(fā)展的大腦幸缕，平衡的日程表安排非常重要。平衡的日程是允許孩子做小孩晰韵，不會把他們的每一秒都安排滿发乔，不會讓作業(yè)和規(guī)劃性活動(dòng)占據(jù)每時(shí)每刻。
