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? ? 孩童時痒芝，父母教誨我要從小養(yǎng)成一個好習慣。那時候牵素，懵懂如幼苗严衬，亦不明白關于“習慣”的奧妙。不知它隨著年歲悄悄埋在幼小的心靈笆呆，由時間來澆灌请琳，生出關乎習慣的各種樣子粱挡，在生活里生根發(fā)芽。
? ? 小時候很喜歡吃糖果俄精，長期以往生出了很多蟲牙询筏，雖然換牙期間把影響美觀的那些牙齒基本上換了一遍，但就像隨著年齡生長一樣竖慧，那些爛掉的老牙齒依然會滋生出疼痛感嫌套，腫著臉跑牙科醫(yī)院便是壞習慣帶來的教訓〔饽ⅲ可能是曾深刻受過“牙疼不是病灌危、疼起來要人命”的折磨，后來的我再也不吃糖果了碳胳，像從未喜愛過一樣勇蝙，長大后才知道那是人趨利避害的本性。
? ? 但有些喜好卻好似長在身體里挨约，成為它的一部分味混，注入能量，無法分割诫惭。就像我對面包的喜愛翁锡，那是從小到大戒不掉的習慣，每每新鮮出爐的面包吃在嘴里甜進心里夕土；就像鍛煉使我身心得到釋放馆衔，讓我從運動的“逃避者”變成了可以默默堅持的“奔跑者”，成了我生活的必需怨绣。就像父親的呼嚕聲角溃，旁人會覺得睡覺打呼嚕影響睡眠質量，干擾了身旁人的清夢篮撑〖跸福可母親卻覺得沒有父親的呼嚕聲反而睡不著，那是日復一日年復一年赢笨，時間和感情沉淀下的一種習慣未蝌，也是一種依賴。
? 等到一定年齡茧妒，漸漸也明白習慣給自己乃至生活帶來的影響萧吠。會明白該做什么有益于自身，學會在做一件事情時提前考慮清楚桐筏，盡量去規(guī)避掉不該發(fā)生的那些風險怎憋。哪怕明白很多事情都是有兩面性，也都會盡力往好的一面靠攏，不再像年少輕狂時不撞南墻不回頭绊袋，反而多了一份淡定和對事情的把控毕匀。
? 會一步步靠近著美好，從生活的小事情開始去培養(yǎng)自己好的小習慣癌别，這種感受可能很多人都有過皂岔，也在體驗著。比如展姐，養(yǎng)成睡前堅持看書的好習慣躁垛，放下手機，享受內心的安寧圾笨，從書中讓自己沉淀下來教馆，然后聽著輕音樂讓自己安然入睡，這是一種有助于睡眠又可以平復自己內心的一種方式擂达。
? ? 而相反土铺，現(xiàn)在手機成為人們離不開的東西，往往有些人天天睡前必須靠刷手機才能讓自己入睡板鬓。我之前就有個同事悲敷，她每天晚上必須要看手機、刷電視劇俭令，刷到凌晨兩三點才能睡覺后德，長期以往養(yǎng)成了她不到那個時間點就睡不著的習慣。這樣不正常的作息習慣抄腔，帶給她的是身體上的不適瓢湃、面容上日漸加深的黑眼圈。所以我們有時候確實該放下手機赫蛇，養(yǎng)成好的作息習慣绵患。睡覺就像給身體充電的過程，我們天天奔跑在工作生活中棍掐，讓身體和身心放松，才能給自己一個好的生活狀態(tài)拷况。
? ? 任何習慣的養(yǎng)成作煌，它的正面是有益于人反面則是自我消耗的過程。而作為一個成年人赚瘦，明是非懂善惡能辨別好壞粟誓，你的理智則是控制它走向的關鍵。有時候可能會發(fā)出那種感慨起意，覺得習慣真是個可怕的東西鹰服，一旦養(yǎng)成好像很難輕易去改變，但是如果某些壞習慣影響著自己的身心健康，何不用理智逼逼自己試著從它正能量的那一面去改變悲酷。
? ? 就像長年抽煙套菜、老煙齡的人，很多人抽了大半輩子煙设易，到了身體給自己發(fā)出“警告”才不得已去戒煙逗柴，而有的人甚至得過且過、破罐子破摔顿肺。但是我也看過那些戏溺，知道吸煙有害健康，哪怕也上癮過屠尊，還是嚴以律己旷祸、逼著自己戒煙成功的人。后者總被人佩服著讼昆，因為長遠時間養(yǎng)成的習慣就像長進身體里托享，是靠著意志力給那個“惡瘤”拔下來的，中間肯定也有很多隱忍和要克服的東西控淡，但是戰(zhàn)勝自己之后的過程一定是好的嫌吠。
? ? 習慣就像雙刃劍，透過自己進去生活掺炭，愿我們都能養(yǎng)成好的習慣辫诅，去好好生活。
