01-請求反饋--《非暴力溝通》

【R·閱讀原文片段】

? ? 我們的意思和別人的理解有時可能是兩回事。如果無法確定對方是否已經(jīng)明白,我們可能就需要得到反饋。請求反饋能確保對方準確把握我們的意思窃躲。有時,問一句“我的意思清楚嗎”钦睡,然后蒂窒,對方表個態(tài)就足夠了。在另一些時候荞怒,聽到“是的洒琢,我明白你的意思”這樣的回答,我們并不放心褐桌。為了確保對方確實明白我們的意思衰抑,我們希望他充分表達他的理解。這樣荧嵌,一旦他的理解與我們的意思有所不同呛踊,我們就有機會作適當?shù)难a充。

? ? 例如啦撮,一位老師和她的學生說:“托尼谭网,今天批改作業(yè)時沒有看到你的作業(yè)本。我想知道赃春,你是否清楚我上次布置的作業(yè)愉择。放學時,來我辦公室一下好嗎?”托尼咕嚕了一句:“好锥涕,知道了衷戈。”然后层坠,他就轉(zhuǎn)過身去殖妇,準備離開了。老師站在那里窿春,不清楚學生是否已經(jīng)明白她的意思。于是采盒,她叫住他:“麻煩你說一遍我剛才請你做的事情好嗎旧乞?”托尼回答說:“放學后,我沒法看足球賽了磅氨,因為你要把我留下來做作業(yè)尺栖。”老師發(fā)現(xiàn)托尼并沒有聽明白她的意思烦租,她準備作出解釋延赌。這時,她很注意她的方式叉橱。

? ? 像“你沒有聽明白”“這不是我的意思”“你聽錯了”這樣的表達挫以,很可能會讓托尼覺得老師在批評他。因為托尼很坦率地作出反饋窃祝,這位老師先向托尼表達了她的謝意掐松。她說:“謝謝你給我反饋。我想我說得不夠清楚粪小。我的意思是大磺,放學后,我給你講講我上次布置的作業(yè)探膊「芾ⅲ”

? ? 第一次請求他人給我們這樣的反饋時,我們也許會有點不自然逞壁。因為在生活中流济,我們很少提出這種請求。在強調(diào)這樣做的重要性時腌闯,我常聽到人們表達保留意見袭灯。他們擔心,有的人也許會說“難道我是聾子绑嘹?”或者“不要在我這里賣弄你的溝通技巧”稽荧。為了避免這種反應,我們可以先解釋我們的目的——我們是為了了解我們是否已經(jīng)把意思說清楚了。然而姨丈,如果對方說“我已經(jīng)明白了畅卓,我沒有那么蠢!”那么蟋恬,我們可以體會他的感受和需要翁潘,并表達對他的尊重及我們的需要。



[I]? 在日常溝通中歼争,常常會出現(xiàn)拜马,我們說A, 但是對方只聽懂了A1, 或直接把A聽成了B 這樣的事情沐绒。所以俩莽,我們所表達的點和別人能抓住的點是否一樣,決定了你的溝通效率乔遮。

但是我們可以做的更好的是扮超,在完整表達我要說的內(nèi)容后,請求對方給一個反饋蹋肮, 比如出刷,“你明白我的意思了嗎?”“我說的清楚嗎坯辩?”但是如果生活中很少提這樣的問題馁龟, 會覺得很不習慣,

怕這樣問是多此一舉漆魔,顯得羅嗦屁柏。更擔心別人會有反感或不友好的反應- 比如“難道我是聾子?”但是有送,如果我們恰當?shù)谋磉_清楚我們是認真的淌喻,擔心別人沒有聽懂自己要表達的意思時,別人也會給出很真實的反饋雀摘,包括說“我還沒那么笨裸删,當然明白”這一類的感受和需要≌笤總之涯塔, 請求反饋,可以避免很多誤會和低效溝通清蚀。

[A1] 工作中匕荸,我的上司就是個在對話中,特別習慣要求別人給她反饋的人枷邪。比如“你明白嗎榛搔?”“聽懂了嗎?”“你知道了嗎?”但是有很多時候践惑,由于她的語氣和表達方式并沒有控制的很好腹泌,的確會讓人產(chǎn)生反感。讓人想說尔觉,我又不是傻子+白眼凉袱。除此之外,溝通還是很高效的侦铜,很多細節(jié)都是一次性溝通清楚专甩,沒有太多來來回回的確認。舉個例子钉稍,有一次我們要統(tǒng)一個季度樣品開發(fā)的adoption rate, 在開始收集數(shù)據(jù)之前她找我們所有人為統(tǒng)一這個表格的格式單獨開了一次會議涤躲。問了N遍“你明白了”這樣的問題。雖然溝通過程不是很舒服嫁盲,但是效率是很明顯的篓叶。通過站在被請求反饋的這個角度烈掠,卻能全面地看待這個問題羞秤。 請求反饋時,態(tài)度和語氣以及表達方式很重要左敌。

[A2] 我在與人溝通時瘾蛋,就往往會忽略掉請求反饋這個環(huán)節(jié)。 我非常容易預設別人的想法矫限。不喜歡重復問題和確認別人是否明白哺哼。

為了培養(yǎng)這個習慣,我準備制作一條“你明白我的意思了嗎叼风?”的小手鏈取董,當作習慣養(yǎng)成的激發(fā)物,在與人溝通的時候无宿,提醒自己請求反饋茵汰。

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