這次是快11點半才關燈睡覺的唬党，然后這次的睡眠明顯不好，醒來兩次鬼佣，3點多醒來驶拱，迷迷糊糊到4點多又醒來，然后是5點多醒來晶衷，迷迷糊糊不到半小時又醒來蓝纲，總之是一個不太好的睡眠。咪咪依然蹲在門口晌纫，它放棄叫我了税迷，變成蹲在門口等我起床。
自我總結缸匪，這次是艾灸后曬背的翁狐，其實這個順序還是蠻好的，桂圓干也吃了凌蔬，一萬步也是在7點前完成的露懒，不過這次抄書只抄了半個小時闯冷，是晚上7點開始的，這次看手機的時間比上次長了懈词，也發(fā)現(xiàn)蛇耀，在這么多的1+1>2的操作下，睡不著的原因坎弯，可能是看手機時間太長纺涤，也是自己想的太多睡不著了，身體方面肯定也是有原因的抠忘，而每天的記錄撩炊，不過是在找?guī)椭纳扑叩娘嬍常虑榈耐瑫r崎脉，也在幫自己找可能引發(fā)的原因拧咳，來慢慢的改善睡眠。
之前對改善睡眠囚灼，想的太簡單了骆膝，以為一次的緩解就可以是全部了，果然是我想的灶体，真正的放空阅签，什么都不想，是什么樣的狀態(tài)呢蝎抽？
但是我知道的是政钟，能夠睡著是真的什么都不想的，可惜有那樣的狀態(tài)時织中，自己已經(jīng)睡著了锥涕，或許這就是醒著的冥想狀態(tài)吧？
