四姊氓、四個(gè)訓(xùn)練方法
長跑運(yùn)動(dòng)員會(huì)通過力量訓(xùn)練提高肌肉耐受力，從而提高比賽成績喷好。和運(yùn)動(dòng)練習(xí)一樣翔横，我們也可以通過一些訓(xùn)練來提高閱讀速度。
1.每次讀書都假設(shè)自己讀完后將在人前發(fā)表內(nèi)容概要梗搅。其實(shí)這點(diǎn)換個(gè)說法禾唁，就是用輸出倒逼輸入。知道自己要把書中內(nèi)容介紹給別人无切，我們就會(huì)在看文字理解文字的同時(shí)概括文字荡短。這種同步過程是對(duì)大腦速讀方面一個(gè)很好的訓(xùn)練，堅(jiān)持幾個(gè)月一定成效明顯哆键。
2.買完書之后第一時(shí)間進(jìn)入咖啡館閱讀掘托。讀書情緒最高漲的時(shí)候就是買書當(dāng)天。順應(yīng)自己的內(nèi)心迅速翻開書洼哎，用20分鐘快速閱讀烫映，達(dá)到能向人介紹大概內(nèi)容的程度就好。按照齋藤孝的說法噩峦，魚已經(jīng)被晾曬成魚干锭沟，以后什么時(shí)候吃都是享用了。其實(shí)不一定非去咖啡館识补，別的不能久留的地方也行族淮。只要有場(chǎng)地和時(shí)間限制，我們閱讀就不會(huì)太磨蹭凭涂。
3.用5分鐘時(shí)間概括一本書的內(nèi)容祝辣。這看起來不可能做到的事是有方法的。首先切油，確認(rèn)書名蝙斜；其次，看封面上的文字澎胡，包括腰封上的孕荠；接下來娩鹉，迅速瀏覽目錄以及分級(jí)目錄各個(gè)小標(biāo)題；最后稚伍，時(shí)間允許可以看看序言弯予、后記。這樣一來个曙，我們就可以在總體上抓住一本書的主要內(nèi)容了锈嫩。
4.采取視野拓寬訓(xùn)練法，提升讀取能力垦搬。視野寬的表現(xiàn)就是眼力好呼寸，腦子轉(zhuǎn)得快。在讀書上悼沿，視野寬闊的人有著一定優(yōu)勢(shì)等舔。有人認(rèn)為，拓寬視野利于速讀糟趾，速讀又可以反過來促進(jìn)視野拓寬慌植。左右臂筆直前伸，徐徐橫向展開义郑，此時(shí)蝶柿，雙臂間可見視野范圍變寬大。最初雙臂很快伸展到視野之外非驮，重復(fù)訓(xùn)練后交汤，雙臂越來越晚離開視野，視野范圍逐漸擴(kuò)大劫笙。
五芙扎、五個(gè)讀書法
