? ? ? ? ? ?時(shí)間過(guò)得很快债蜜，參加趁早"不一樣的31天"已經(jīng)剛好40天了晴埂。這40天，感覺(jué)比以往4年光陰經(jīng)歷的還要精彩寻定，我的生活和我的人生觀價(jià)值觀都來(lái)了一個(gè)大扭轉(zhuǎn)儒洛。每天4點(diǎn)30早起，做每天計(jì)劃狼速，山洞計(jì)劃琅锻，閱讀一小時(shí)四個(gè)項(xiàng)目，同時(shí)進(jìn)行向胡，每天不亦樂(lè)乎恼蓬。
? ? ? ? 這段時(shí)間以來(lái)，很多小伙伴都經(jīng)常問(wèn)我僵芹，思思处硬，你為什么早起？是什么動(dòng)力促使你每天早起拇派？你晚上幾點(diǎn)睡荷辕？……今天，在這里件豌，我跟大伙分享一下疮方，2017，我的早起之路茧彤。我記得年前骡显，也是我參加1月的#不一樣的31天#的最后幾天，有一天有個(gè)小伙伴分享了一個(gè)新玩意曾掂，那就是"趁早app"惫谤，我非常興奮，立馬下載遭殉，然后登陸石挂，進(jìn)行項(xiàng)目挑選。我第一時(shí)間選了早起正義险污，然后是山洞計(jì)劃，每天專注一小時(shí)，效率手冊(cè)蛔糯，一共四項(xiàng)拯腮，但時(shí)間設(shè)在幾點(diǎn)比較好呢？非常糾結(jié)蚁飒，然后擱淺动壤。就在同一天晚上，我閱讀了一本"4點(diǎn)起床"淮逻，書里說(shuō)到那個(gè)時(shí)候起床是最精神琼懊，也是最養(yǎng)生的一個(gè)生活方式。于是爬早，為我后來(lái)四點(diǎn)30起床打好了基礎(chǔ)哼丈。
? ? ? ? ? ? ? ?說(shuō)起早起，真的一把辛酸一把淚筛严。從2012年懷上我女兒醉旦，到后來(lái)自主創(chuàng)業(yè)，我都是處于一個(gè)很自由的狀態(tài)桨啃，也就是我的飲食起居根本不受任何人的管制车胡，而我又剛剛好是那種不懂管理時(shí)間，想到什么干什么的那種人照瘾。然后經(jīng)歷了好長(zhǎng)一段時(shí)間的晚睡晚起匈棘，精神萎靡，導(dǎo)致種種事情的發(fā)生析命。經(jīng)常是那邊伙伴已經(jīng)在等羹饰，我還在吃早餐……所以一日三餐沒(méi)吃好，工作沒(méi)做好碳却，家庭也沒(méi)照顧好……非常難受队秩，三番五次想改變，但每次都半途而廢……就在去年昼浦，當(dāng)經(jīng)歷那件大事馍资，我的身心都受到很大的重創(chuàng)，幾乎失去了生活的信心关噪。但我依然不愿意放棄自己和未來(lái)的生活鸟蟹，開始不斷地尋找突破和出路。在這時(shí)遇到趁早使兔，遇到大姐建钥，遇到全新的自己。
? ? ? ? ? ?我的心迫不及待的想要改變虐沥，因?yàn)槲抑牢胰绻俨桓淖冃芫业囊簧捅凰瘺](méi)了泽艘，我的事業(yè)，我的家庭都會(huì)受到很大的影響镐依。我必須要改變匹涮。但從何做起呢？我記得我的老師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)一句話槐壳，所有優(yōu)秀的人然低，都是從小事做起，所有大的改變务唐，都是從生活習(xí)慣開始改變雳攘。于是規(guī)律的作息的調(diào)整迫在眉睫。我想起"四點(diǎn)起床"那本書枫笛，于是毫不猶豫的在趁早早起定下4點(diǎn)30起床吨灭，然后做計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)崇堰，閱讀沃于。當(dāng)?shù)谝惶煸缙鸬臅r(shí)候，我心底無(wú)比興奮海诲，我終于可以做到早起了繁莹，我重新可以改變自己的生活狀態(tài)了，終于可以改變我的未來(lái)特幔。而且還我一個(gè)健康的生活方式咨演，給我好的皮膚狀態(tài)，于是晚上強(qiáng)迫自己11點(diǎn)～11點(diǎn)半休息蚯斯。但是不是高興得太早了了呢薄风？一天，容易做到拍嵌，一直堅(jiān)持下去真的需要勇氣和決心遭赂。
? ? ? ? 早起，必須要有強(qiáng)大的決定和內(nèi)動(dòng)力横辆。我記得第三天是春節(jié)撇他，回到老家，大小老嫩都住在一起狈蚤，早起運(yùn)動(dòng)困肩，看書，而且不影響她人脆侮，確實(shí)不容易呀锌畸。而且過(guò)年，都不讓自己享受一下靖避，放松一下潭枣。也說(shuō)不過(guò)去吧比默。我真的要堅(jiān)持下去嗎？我的心很糾結(jié)卸耘，很痛苦退敦，很難受…第二天粘咖，大年初一蚣抗，當(dāng)凌晨四點(diǎn)半，所有人都沉浸在新年的美夢(mèng)中瓮下，我聽著那刺耳的鬧鈴翰铡，真想直接把她關(guān)掉，然后丟一邊去!但另外一個(gè)聲音告訴我："龔小思讽坏，你他媽的锭魔，今天你如果放棄了這個(gè)你曾經(jīng)認(rèn)為直接可以改變生活狀態(tài)的一個(gè)機(jī)會(huì)，你就等同放棄了自己路呜，放棄了未來(lái)迷捧，放棄了生活，你愿意嗎胀葱？你已經(jīng)睡了幾年了漠秋，你再睡下去人生就毀了。你還年輕抵屿，好好珍惜年輕時(shí)候的庆锦，這不多的20年的光陰，當(dāng)你20年都做好了轧葛，人生就會(huì)完全不一樣……心靈的相互矛盾和心里沖擊搂抒，促使我在不斷地跟自己對(duì)話，最后尿扯，我還是下定決心求晶，起來(lái)，做我該做的衷笋。無(wú)論遇到什么芳杏，2017，我一定要做一個(gè)不一樣的右莱，全新的自己蚜锨。像大姐說(shuō)的，"需求有多嚴(yán)重慢蜓，就能夠多快實(shí)現(xiàn)亚再。"是的，早起晨抡，預(yù)示著我人生的全新的開始氛悬，也預(yù)示著我對(duì)自己则剃，對(duì)家人，對(duì)朋友的承諾和責(zé)任的實(shí)現(xiàn)如捅，我必須做到棍现，沒(méi)有退路。
? ? ? ? 于是镜遣，懷揣著早起己肮，懷揣著改變自己，改變未來(lái)的決心悲关。第三天谎僻，第四天，第5天……我每天不亦樂(lè)乎的早起寓辱，做這種別人不愿意做艘绍，同時(shí)能為我自己人生加分的事情，何樂(lè)而不為呢秫筏。然后每天早起后诱鞠，我就直接把自己的感受和做的事情直接分享在群里，希望大家一起見(jiàn)證我的改變这敬。到后來(lái)航夺，慢慢的，每天有人開始一起早起鹅颊，而且每天有好幾個(gè)群友添加我微信敷存，問(wèn)為什么能早起。我印象最深刻的一天就是采訪日堪伍，在我認(rèn)為锚烦，大神級(jí)的人物才會(huì)接受別人采訪。但就在那一天帝雇，有四個(gè)小伙伴說(shuō)要采訪思思涮俄，早起達(dá)人，為什么我能一直早起尸闸，在那一刻彻亲，我才知道我的決定有多重要，不但改變了自己吮廉，還能感染別人苞尝，從而幫到別人。于是有一天宦芦，會(huì)長(zhǎng)跟我說(shuō)宙址，早起，是一件很了不起的事情调卑，你一定要每天在群里分享抡砂，然后你做一個(gè)早起的總結(jié)和分享大咱。你會(huì)影響很多人的。
? ? ? ?現(xiàn)在注益，第26天碴巾，我每天都在堅(jiān)持著我心中"早起，做計(jì)劃丑搔，運(yùn)動(dòng)厦瓢，閱讀"的這個(gè)大事件，我的心充滿喜悅感和成就感低匙。我知道旷痕，這個(gè)決定開始改寫我的人生√夹猓現(xiàn)在顽冶，每天的早起，做計(jì)劃售碳，運(yùn)動(dòng)强重，閱讀，已經(jīng)成為我的生活必須品贸人。接下來(lái)我要用1年時(shí)間去把這件事做好间景，這樣我每天就比以前的自己多出4小時(shí)，一年就是1460小時(shí)艺智， 10年就是14600小時(shí)倘要。天呀，這些時(shí)間我都拿來(lái)干那些重要且不緊急的事情十拣，我相信封拧，10年下來(lái)，我的生活必定是有質(zhì)的改變夭问，活得精良且充滿希望泽西。親們，讓我們一起早起缰趋，做個(gè)趁早星人捧杉，用行動(dòng)去改變和改寫自己的人生。讓我們一起相逢在更高處秘血。
? ? ? 在這里非常感謝趁早味抖，感謝大姐，感謝會(huì)長(zhǎng)灰粮，感謝所有的小伙伴仔涩。感謝你們這40天以來(lái)的支持和鼓勵(lì)，感謝你們?yōu)槲規(guī)?lái)的開心和幸福谋竖。有你們真好红柱，感謝你們承匣。2017，讓我們一起早起锤悄，趁早成為自己想要的樣子韧骗。
注意：早起后，營(yíng)養(yǎng)豐富和均衡的早餐必不可少哦零聚，我每天起來(lái)做完運(yùn)動(dòng)后袍暴，水果，堅(jiān)果隶症，燕麥片政模，紅棗枸杞，以及紐崔萊蛋白粉和VB.VE.鈣鎂片蚂会，我都會(huì)按時(shí)補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)(調(diào)配科學(xué))淋样，才有足夠的能量去支撐接下來(lái)一整天的安排。運(yùn)動(dòng)不加營(yíng)養(yǎng)=慢性自殺;運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)健康美麗走起來(lái)胁住。祝趁猴，安好。
