真正滋養(yǎng)實(shí)體自戀的東西是兩個(gè)倦逐，即我投入地去愛(ài)唬涧，我投入地去工作疫赎，或者說(shuō)我投入地去做我喜歡做的事情，這兩者最終的結(jié)果都會(huì)增加一個(gè)人的實(shí)體自戀碎节。
我會(huì)這樣來(lái)理解捧搞，因?yàn)樗械淖⒁饬Χ挤旁诖蟠笮⌒〉氖虑樯希坪跞魏我患∈虑榈氖Э厥ɡ螅紩?huì)讓她有一種自我破碎的感覺(jué)胎撇，所以她所有的注意力都放在把每一件事情做好上，如果做不好殖氏，就會(huì)完蛋晚树。這是對(duì)虛體自戀的一種很深的表達(dá)，就是說(shuō)任何時(shí)刻她都得看上去是好的雅采，任何時(shí)刻不好的信息爵憎，都會(huì)直接讓她粉碎慨亲，而那粉碎的感覺(jué)簡(jiǎn)直就等于死亡。
這時(shí)候我們就看到差異了纲堵，當(dāng)一個(gè)人活在虛體自戀的時(shí)候巡雨，他似乎就沒(méi)辦法增進(jìn)自己的真本事，也沒(méi)辦法去增進(jìn)自己的真感情席函，把大量的時(shí)間和精力都耗在比較虛的事情上铐望，以至于很多事就是一種浪費(fèi)。
個(gè)人成長(zhǎng)中茂附，核心自我的誕生正蛙，是一個(gè)超級(jí)里程碑。核心自我誕生前营曼，你像是環(huán)境的響應(yīng)物乒验。譬如，你對(duì)別人的評(píng)價(jià)超在意蒂阱，似乎別人的評(píng)價(jià)定義了你是誰(shuí)锻全，你會(huì)極力調(diào)整自己，以爭(zhēng)取做到該環(huán)境內(nèi)的最好录煤。這種時(shí)候鳄厌，你是沒(méi)有自由度的，別人的評(píng)價(jià)妈踊，會(huì)極大左右著你了嚎。一旦核心自我誕生了，環(huán)境的變化廊营，還會(huì)激發(fā)你的反應(yīng)歪泳，但不再能動(dòng)搖你的根基。由此露筒，你有了從環(huán)境中跳出來(lái)觀察的能力與一份從容呐伞。
一旦“我是好的”這種感覺(jué)攢得夠多，核心自我得以建立后慎式，我們就有了這種感覺(jué)：形勢(shì)無(wú)論怎么發(fā)展荸哟，我都相信自己能掌控局勢(shì)。此后瞬捕，自我就可以比較輕松地?cái)U(kuò)展鞍历。
絕對(duì)不能接受批評(píng)的人，是因“我是好的”這種基本自戀都未形成肪虎，所以一點(diǎn)點(diǎn)“我是壞的”的信息就可讓他的自我破碎劣砍。
把問(wèn)題保持在一個(gè)清澈的水池中，看看有沒(méi)有一朵蓮花會(huì)綻放扇救⌒讨Γ——美國(guó)催眠師斯蒂芬·吉利根人際關(guān)系中香嗓，特別重要的一點(diǎn)是，對(duì)于別人的不同意見(jiàn)或負(fù)面情緒装畅，自己有多大的容納空間靠娱。這個(gè)容納空間，也即常說(shuō)的度量掠兄。
怎么提供一個(gè)抱持性空間像云？這需要做到三點(diǎn)：一、在你把事情做好時(shí)認(rèn)可你蚂夕；二迅诬、在你受挫時(shí)支持你；三婿牍、你的各種感受和想法可以在我這里安全自由地流動(dòng)侈贷。在抱持性空間里，一個(gè)人可以很放松等脂，可以做自己俏蛮。并且，特別重要的一點(diǎn)是上遥，在這個(gè)抱持性空間里搏屑，他有空間可以觀察自己，也有空間觀察別人露该，因而可以變得更從容。
我們都受不了自己的能量被屏蔽第煮，如果被屏蔽解幼，就會(huì)感覺(jué)到被拒絕，于是很容易轉(zhuǎn)而拒絕屏蔽我們的人包警。所以撵摆，一般性的堅(jiān)持自我容易把人趕走。精神分析中有一個(gè)概念——涵容害晦。意思是特铝，一方發(fā)出的信息，特別是負(fù)面情緒壹瘟，另一方需要將其容納鲫剿，然后消化，并轉(zhuǎn)化成相對(duì)好的信息稻轨，再傳遞回去灵莲。譬如親子關(guān)系中，孩子發(fā)出負(fù)面情緒后殴俱，父母需要接住政冻、容納并消化枚抵，再轉(zhuǎn)換出相對(duì)好的信息給孩子。
一明场、我覺(jué)得我是好的汽摹，所以無(wú)須證明，我對(duì)你好苦锨，但不期待你如何回應(yīng)我逼泣，也不控制你；二逆屡、我接受我有壞的部分圾旨，甚至喜歡這份壞，所以不裝自己有多好魏蔗，所以你也不必裝砍的。
