早上擠地鐵人人都在玩手機，刷抖音晒杈，微信聊天嫂伞，看公眾號，刷微博拯钻，追劇看綜藝帖努，逛淘寶這些成了每天必做的儀式；中午去食堂吃飯粪般，大家也很默契拼余，沒有了話題的交流，一邊吃飯一邊玩著手機亩歹；晚上睡覺前匙监，打開微信朋友圈看看關注的人凡橱，看新聞，網紅抖音舅柜，微博梭纹，這些都拖延著你的睡眠時間，一刷就可能忘記時間致份。
大家在玩手機時美其名曰打發(fā)碎片化的時間变抽，其實是手機把我們的時間撕成了碎片，給我們造成錯覺氮块，一個天很忙沒時間绍载。智能收緊進入人們的生活不過短短幾十年，現(xiàn)在好像成了密不可分的一部分滔蝉。2000年摩托羅拉推出了第一部智能機击儡，2007年喬布斯第一款蘋果手機誕生，那時候智能手機還屬于高檔產品并沒有完全進入平米大眾蝠引，2011年小米發(fā)布第一款低端智能手機宣告低端智能機正式進入大眾阳谍，到今天幾乎是人手一部，價格從幾百到上萬不等螃概，成了人人都可以消費得起的產品矫夯，這么看來智能機真正普及大眾也不到十年。今天進入數(shù)據(jù)時代吊洼，大數(shù)據(jù)時時計算著你的行為训貌，產品越來越優(yōu)化，APP通過大數(shù)據(jù)分析總能給你推送你感興趣的內容冒窍，就為了吸引的注意力递沪，讓你能在花更多的時間的在自己產品上。
手機把時間全占據(jù)了综液，讓你無暇去系統(tǒng)學習思考款慨，習慣被動接受。今天一旦有問題出現(xiàn)谬莹，第一反應就是拿出手機上網搜索樱调，不再向之前一樣去思考去試錯。這讓我們失去了很多樂趣届良。沒有學習時間笆凌，你無法自我成長。手機占據(jù)的時間越多士葫，你用于現(xiàn)實社交的時間就越少乞而，沉迷于虛擬社交導致人與人之間的親密關系越來越淡薄。那我們該如何面對這些問題呢慢显？
管理你的手機軟件
你的手機有多少個APP你知道嗎爪模？你可以試著下載一個統(tǒng)計你花了多少時間在各APP的軟件欠啤，當然你也可以直接列出APP清單，你也大概知道自己每天在刷的APP是什么屋灌，無非淘寶微博抖音這些洁段，你能試著刪除清理自己手機的軟件嗎？抖音剛流行時共郭，我只要一打開這個軟件祠丝，晚上能刷到一兩點不睡覺，第一次接觸這個產品除嘹，我刷了三個多小時写半，十幾天后發(fā)現(xiàn)不行，已經沒有時間理會其他事情了尉咕，工作也不能集中精力完成叠蝇，就想著視頻帶來的快感，這個時候我果斷卸載了這個軟件年缎，才把自己從中解放出來悔捶。不是產品不夠好而是做得太好了，時時吸引著我的注意力单芜，卸載一年多現(xiàn)在已經根本不用抖音也不會去下載了炎功。除了卸載抖音，我還卸載過淘寶微博缓溅，開始心里癢癢的，習慣了也就不關注了赁温。你可以清理一下自己的手機坛怪，把最費你時間的APP卸載幾個，你一定會擁有大量的時間股囊。
做有趣的事
卸載軟件開始你會有一段有一段時間特別空虛袜匿，無聊，因為你還沒找到能代替這些APP來吸引你的注意力和時間的事情稚疹，這個時候你可以想想做什么事情是讓你開心的居灯，能完全放松自我的事情，找到自己的興趣内狗。比如喜歡畫畫怪嫌，你可以嘗試找教程看視頻學習；喜歡手工也可以做起來柳沙。當然這些時間你也可以用來學習深化自己的工作技能新的知識岩灭，提升自己的競爭力。短期可以不能讓你滿足赂鲤，但是長期來看一定是有利于你的噪径。
現(xiàn)實社交
我們沉迷于手機的時候柱恤，可能忘了自己的親密關系，你多久沒和父母一起聊天吃飯了找爱，你多久沒和自己的好友出去瞎逛聚聚了梗顺，你還能自由的表達自己的想法嗎?放下了手機你可以和自己爸媽聊一次天，你可能會注意到你之前不曾看到的他們臉上抑制不住的笑容车摄；你可以和朋友約著吃個晚飯寺谤，聊聊近況，你會發(fā)現(xiàn)自己很久不知道他們的動態(tài)了练般。能做的很多矗漾，親密關系需要你的注意力和時間來經營。
手機時來服務你的薄料，不要讓手機束縛了你的自由敞贡，你的思考。放下手機摄职，你能看到不一樣的風景誊役。
