美發(fā)教授：先要錢血崭？還是先要健康?
我經(jīng)常說要吃營養(yǎng)輔助品卧惜，為什么呢厘灼？?最主要是時間問題，時間就是金錢序苏，我要買要煮要吃的時間可以做很多別的事情手幢，還沒有說污染的問題呢，
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因為很多方面已經(jīng)有各種不同的污染問題忱详，所以你吃輔助品围来，那污染的問題就不存在了。?
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你要知道吃維他命的重要性匈睁，為什么吃监透，怎么樣吃，吃了像我一樣騎單輪車航唆，打乒乓球胀蛮，和羽毛球和保齡球各樣運動等等。糯钙。粪狼。
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總言之吃了要跟著做運動來配合，不然吃了也是白癡任岸。 ?還有怎么樣去吃營養(yǎng)輔助品也是非常重要的：
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第一你要知道什么輔助品對你有用再榄。
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第二是這產(chǎn)品有沒有副作用。
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第三應(yīng)該吃多少享潜。
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第四怎么樣吃和吃多久才適合你困鸥。
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如果你不知道這些問題，你應(yīng)該先咨詢一下你的家庭醫(yī)生剑按。很多健身愛好者喜歡用營養(yǎng)輔助品來幫助自己練成肌肉疾就，這是輔助品其中一個的使用方法。
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運動是逆生長的重要因素艺蝴，不運動的人猬腰，吃什么營養(yǎng)輔助品或吃什么營養(yǎng)食品都是浮云，
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原子時代人類就是靠打獵為生猜敢，又能吃到有機食品漆诽，又能保持天天運動，良性循環(huán)锣枝，所以自然生存壽命是遠遠比現(xiàn)在人類長得多，如果沒有給野獸吃掉的話兰英。?
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如果你是非常懶又不運動撇叁，經(jīng)常吃哪些垃圾食物，那營養(yǎng)輔助品是不適合你畦贸，但是有一個原因你可以考慮去嘗試用陨闹，
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就是你花了很多你的血汗錢來買營養(yǎng)輔助品楞捂，而且你加入了附近的健身俱樂部，這樣的情況下你會有推動力去讓自己去改變你的不良飲食習慣趋厉，
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懶惰不運動的習慣寨闹，基于這個推動力的理由你可以考慮去嘗試服用營養(yǎng)輔助品。??
如果你是運動員君账，那就必須要服用營養(yǎng)輔助品繁堡，好像美國的職業(yè)運動員，他們都會非常重視怎么樣去吃輔助品乡数，
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他們不可以吃任何激素或輔助藥物椭蹄，但是運動員的體力營養(yǎng)補充是非常重要的，所以運動員對營養(yǎng)輔助品的吸收是非常重要净赴。?
打比方你需要吃肌酸（creatine）绳矩，在生物化學中，是一種自然存在于脊椎動物體內(nèi)的一種含氮的有機酸玖翅，能夠輔助為肌肉和神經(jīng)細胞提供能量翼馆。
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米歇爾·歐仁·謝弗勒爾（Michel Eugène Chevreul）于1832年首次在骨骼肌中發(fā)現(xiàn)肌酸，而后金度，根據(jù)希臘語“Kreas”（肉）应媚，命名為“Creatine”。
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它可以快速提供能量（人體的各項活動是靠ATP审姓，即三磷酸腺苷提供能量珍特，而ATP在人體內(nèi)的存儲量非常的少，
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運動時魔吐，ATP很快就消耗殆盡扎筒，這時肌酸能夠快速的再合成ATP以供給能量）。人體內(nèi)三磷酸腺苷的的儲存量很少酬姆，需要不斷合成嗜桌，
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但機體合成速度很慢，所以肌體引起疲勞辞色。因此及時補充肌酸可以有效的提高肌力骨宠、速度和耐力。提高體能和訓練水平相满，防止疲勞层亿。
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英文別名：Creatine anhydrous; Creatine preparation; N-amidinosarcosine; 5-Chloro-2-Maino Benzotrifluoride; N-carbamimidoyl-N-methylglycine。
creatine 是要吃龍蝦的殼立美，或是吃16g的金槍魚才能吸收得足夠的營養(yǎng)匿又，是每一天哦，還有是500一個月的消費哦建蹄。
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你會走進餐館里說只給我龍蝦的殼不需要給我龍蝦的肉碌更，你會嗎裕偿？所以你需要正確的去吸收營養(yǎng)輔助品和省時間。?
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題外話：
天才與瘋子都是一線之差痛单，聰明的女人知道老公外面有小三就裝不知道嘿棘，笨的女人壓根就不知道。
你要給機會男人去改過旭绒，他們會一輩子感激你鸟妙，如果一開始老公就養(yǎng)著你，我問你快压，你憑什么圆仔？所以幸運的女人她們的老公都會犯錯。?
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還有非常重要的一個概念是：
?不要利用營養(yǎng)輔助品來代替藥物蔫劣，意圖利用營養(yǎng)輔助品來醫(yī)好某種疾病是錯誤的概念坪郭，營養(yǎng)輔助品是用來預(yù)防和養(yǎng)生的。?
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