我好煩尚镰，我性格內(nèi)向阀圾，口頭表達(dá)能力太差，有時狗唉，腦海里想的東西,老是不能很好很快地表達(dá)出來稍刀，很難與人溝通，更不用說說服人家敞曹，怎么辦呢 ？有時跟人家交流找不到共同的話題综膀，交不到太多的朋友澳迫，真不知如何是好？我真想改變一下自已的性格剧劝，但是收效甚微橄登，力不從心，我好煩啊拢锹！

其實(shí)你的情況很普遍谣妻，別擔(dān)心，只要經(jīng)過有意識的訓(xùn)練卒稳，你的情況會得到改善蹋半。要想提高自己的表達(dá)能力，你需做到好以下幾點(diǎn)：

一充坑、要有自信减江，敢于把話說出來

不善于表達(dá)的人往往性格偏內(nèi)向，要克服自卑和恐懼的心理捻爷，養(yǎng)成波瀾不驚的心理素質(zhì)辈灼，我以前也和你一樣，在人前很少講話也榄，上大學(xué)以后巡莹，有很多場合逼著你說，你不得不張嘴甜紫。經(jīng)過我有意識的鍛煉降宅，我的表達(dá)能力已有了很大提高。

當(dāng)眾講話棵介，自信是很重要的钉鸯！既然你自己想得到，就沒有什么好怕的邮辽，大膽的說就好了唠雕！要敢說話。把心里的顧慮驅(qū)除掉吨述，把心敞開岩睁。你可以試著把別人當(dāng)作是自己，自己和自己說話怎么會有顧慮呢揣云？即使是在討論問題的時候捕儒，無論你的回答正確與否，都應(yīng)該敢于說出來邓夕；有時覺得自己聲音過大刘莹，這也不是什么缺點(diǎn)，沒有必要非要改變自己焚刚，如果你非要改變点弯，那就在說話之前注意一下語氣就好了！其次矿咕，說話要想好再說抢肛，有理不在言快狼钮，說話要有條理性，做事要講究規(guī)矩捡絮，培養(yǎng)自己的邏輯思維熬芜。

二、肚子要有貨福稳，增長見識提高分析問題能力

如果是臭皮囊涎拉，再能說也不過是說些空話。要多學(xué)些知識增長見識灵寺，其實(shí)能否善于表達(dá)曼库，主要還取決于你的學(xué)識程度；你要表達(dá)的是對事物的看法和觀點(diǎn)略板，嘴皮子利落只是一方面毁枯，你要言之有物有內(nèi)涵，只有通過廣泛的閱讀和平時的思考積累叮称，才能形成自己獨(dú)到的見解种玛。所以你一定要增加閱讀量，加強(qiáng)各方面的學(xué)習(xí)積累瓤檐。另外要加強(qiáng)自己的思維邏輯性赂韵，多看一些好的文章作品，一些時事新聞評論挠蛉，看一些訪談辯論類的電視節(jié)目祭示，注意采訪者的提問技巧和被采訪者的回答策略，對身邊或周圍所發(fā)生的事多去分析分析谴古。

三质涛、多參加社交活動，提高情商和語感

你的語言表達(dá)能力是你在與人交談時逐漸培養(yǎng)起來的掰担，平時可以多看一些相關(guān)方面的書籍汇陆，或者嘗試一份兼職，多與社會接觸带饱，多與不同的人打交道毡代，你就會從中悟到說話的技巧。

1勺疼、讀書教寂，大聲地讀書。無論是你喜歡的散文执庐，還是你的專業(yè)書酪耕，在你的書房或者走廊，或者有一兩個朋友的時候耕肩，大聲的讀因妇，讀讀，讀讀讀…… 這是第一步猿诸，這對口頭表達(dá)和普通話的發(fā)音很有幫助婚被。

2、背書梳虽。因?yàn)樽x久了址芯，你雖然可以大膽發(fā)聲了，但是你還是有一個依賴窜觉，對書的依賴谷炸。這樣你當(dāng)眾講話，或者你面試的時候可能還需要紙張的幫助禀挫，但有時你的講話是即興的旬陡，沒有條件或者說是不允許。所以语婴，經(jīng)常背誦并用語言描孟、表情、肢體動作一起來表演出來砰左，對你很有幫助匿醒，總有一天你會用得到。

3缠导、跟陌生人說話廉羔。比如問路，或者即興交流僻造。這樣沒有負(fù)擔(dān)憋他，培養(yǎng)隨機(jī)應(yīng)變能力。

4嫡意、做一些基礎(chǔ)的訓(xùn)練举瑰。參加實(shí)戰(zhàn)，多找機(jī)會表達(dá)自己蔬螟，任何事情都有一個循序漸進(jìn)的過程此迅。慢慢來，多練習(xí)就會有所改善旧巾。你可以嘗試與身邊人進(jìn)行話題的討論耸序，勇敢闡述自己的觀點(diǎn)，不要回避交鋒鲁猩。遇到一些社會熱點(diǎn)問題坎怪，也可以和身邊人進(jìn)行討論，這樣你的語速廓握，語言邏輯等就會得到有效的調(diào)整和提高搅窿。比如：選定一個話題后嘁酿，在3分鐘之內(nèi)闡述自己的觀點(diǎn)，最好能錄下來男应，自己倒回去聽闹司。這樣可以發(fā)現(xiàn)自己不好的表達(dá)習(xí)慣。平時應(yīng)該多學(xué)習(xí)各種問題的表達(dá)方式沐飘，包括語速語氣等方面的靈活運(yùn)用游桩。

5、在聊天室里發(fā)言耐朴。 現(xiàn)在網(wǎng)上很多的聊天室借卧，你可以進(jìn)到人不算太多的，比如10人左右的地方筛峭，問主持人要麥后铐刘，隨便說，隨便發(fā)言蜒滩，哪怕說幾個笑話也可以滨达。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的自言自語可以達(dá)到5分鐘到10分鐘的時候，你已經(jīng)做的很好了俯艰。

6捡遍、在網(wǎng)上多找一些和面試相關(guān)的題目，自己試著回答竹握，就當(dāng)自己面前有很多的面試官一樣地去認(rèn)真回答画株。不要死背答案。結(jié)合自己的實(shí)際會更好些啦辐。

總之谓传，練習(xí)口才歸結(jié)為一點(diǎn)就是自信。比如我們?nèi)?yīng)聘面試或者是面見領(lǐng)導(dǎo)去談判芹关，其實(shí)你面對的人不可怕续挟，他也不一定懂很多東西。如果你覺得他們很專業(yè)很睿智或者是很刁鉆的話侥衬，你就會影響發(fā)揮诗祸，那后果會很可怕，即然已走到這一步轴总，有些事情必須去做直颅，就要勇敢地去面對，你自己沒信心怀樟，誰還能信你功偿，對吧？別怕往堡，沒什么械荷，他們都是紙老虎共耍，真的。

只要你堅(jiān)持練習(xí)吨瞎，按我說的去做征堪，我相信，你絕對沒問題…… 放心关拒，這樣的一個訓(xùn)練不需要很久的。給自己一個膽量庸娱，凡事只要你踏出第一步着绊，什么就好了。

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秘書工作74講

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三睁冬、怎樣做好會務(wù)工作8講 四、公文語言的精準(zhǔn)與規(guī)范8講 五看疙、如何發(fā)揮公文語句的表現(xiàn)力8講 六豆拨、如何組織好公文的句群5講 七、電視新聞稿的寫作技巧 5講 八能庆、領(lǐng)導(dǎo)講話稿是怎樣錘煉的20講

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