如何養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣贝椿?

習(xí)慣像一根纜繩想括,我們每天給它纏上一股新索,要不了多久烙博,他就會(huì)變得牢不可破瑟蜈。

怎么理解,把習(xí)慣比作繩索渣窜,每天給它纏上一股铺根,也就是每天行為的重復(fù),每天纏乔宿,不斷纏位迂,繩索就會(huì)越來越粗,也就是每天行為的重復(fù)详瑞,習(xí)慣的養(yǎng)成最終還是要行動(dòng)掂林,好的行為模式只有通過長時(shí)間反復(fù)實(shí)踐才能固化到人的身上進(jìn)而形成習(xí)慣。關(guān)鍵詞:習(xí)慣=固化+每天的重復(fù)行為+行動(dòng)=數(shù)量級+執(zhí)行力坝橡。

什么是習(xí)慣泻帮?習(xí)慣是一個(gè)人長期養(yǎng)成的思想行為模式的固化,是由外顯認(rèn)知階段向內(nèi)隱的自動(dòng)化階段的轉(zhuǎn)化過程计寇。絕非一日之功锣杂。有思考,才會(huì)有觸動(dòng)饲常;有觸動(dòng)蹲堂,才會(huì)有行動(dòng)狼讨;許多的行動(dòng)才能積累成一點(diǎn)點(diǎn)的習(xí)慣贝淤。想起曾聽說過的21天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣,于是自己就試驗(yàn)了很多次政供,早上起來爬樓梯跑步鍛煉播聪,堅(jiān)持了快2個(gè)月;早上起來看書布隔,堅(jiān)持了1個(gè)多月离陶;每日寫幾篇毛筆字,也是堅(jiān)持了1個(gè)多月衅檀,貌似也沒有養(yǎng)成這些習(xí)慣招刨,后來還是和原來一樣。后來經(jīng)高人指點(diǎn)哀军,每日進(jìn)行固化沉眶,每日進(jìn)行學(xué)習(xí)打却,已經(jīng)堅(jiān)持2個(gè)多月了,而且并沒有什么松懈谎倔,反而覺得每日晚上的學(xué)習(xí)柳击,早上的鍛煉+背誦等等讓自己更加的充實(shí),百思不得其解啊片习。

培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是一種長期行為捌肴,絕不能一暴十寒。葉圣陶先生曾指出:“要養(yǎng)成一種習(xí)慣藕咏,必須經(jīng)過反復(fù)的歷練状知。要有耐心與毅力,去反復(fù)訓(xùn)練孽查,抓反復(fù)试幽,持之以恒。老大也一直強(qiáng)調(diào)數(shù)量級卦碾,數(shù)量級铺坞,看來習(xí)慣的養(yǎng)成是要靠長期的堅(jiān)持的,是要靠苦干的洲胖。

王爾德說:“起初是我們造成習(xí)慣济榨,后來是習(xí)慣造成我們÷逃常”習(xí)慣的培養(yǎng)是一項(xiàng)系統(tǒng)而艱巨的工程擒滑,但又是一項(xiàng)能夠讓任何人受益終生的財(cái)富。一個(gè)人因長期的固化行為而形成的慣性叉弦,是一種幾乎不用思考就能隨意自然地表現(xiàn)出來的言行丐一。這些話很多人估計(jì)是不會(huì)相信的,以前的我也是淹冰,現(xiàn)在從高人老大的影響下库车,我信了,也堅(jiān)信了樱拴。老大能達(dá)到現(xiàn)在的成就柠衍,覺得不是一朝一夕的事情,是需要多久的沉淀晶乔,可想而知珍坊。運(yùn)用自己的思維模式解決問題,解決他人的銷售正罢、創(chuàng)業(yè)和一些情感問題阵漏,秒答,這得需要多久的訓(xùn)練和沉淀。

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