90天踐行目標(biāo)
早睡早起脐往，22:30~5:30薪铜。
每周跑步3~4次。
清負(fù)債5萬
上周的踐行中容为。
沒有記錄就沒有發(fā)生祖秒。本周都在5:30前起床诞吱，睡眠記錄數(shù)據(jù)來看本周的踐行我要嘉許自己舟奠，早睡這一塊盡管不完美竭缝，但比之前有了進(jìn)步，每天22：20前放下手機(jī)上床沼瘫，能夠在22;30 前進(jìn)入睡眠抬纸，除了19號一天入睡時間偏長，直到44分才睡著耿戚。18號深睡時間達(dá)到2小時36分鐘湿故。
跑步三次9.7公里，天氣不好都在家中跑步機(jī)上跑膜蛔，聽吳棟老師的簡愛跑步十二周坛猪，本周8.0跑三分鐘6.0快走兩分鐘，五組皂股，下周要跑七組墅茉。
本周二開始用FOREST種樹,目前種了11棵樹，昨天下午四個番茄鐘呜呐，因?yàn)槭怯檬謾C(jī)加電腦就改用紙質(zhì)記錄了
財(cái)務(wù)這塊股票基金投資收益還不錯就斤，我把收益有1000取出來，還信用貸款清負(fù)債蘑辑。
周日下午還約了個女孩見面洋机，彼此感覺不是太好，準(zhǔn)備下一個洋魂。在前面三個目標(biāo)踐行還不錯的情況下我會加入第四個目標(biāo)绷旗。告別單身也是我年度計(jì)劃八大關(guān)注的一塊。當(dāng)然最最重要的副砍，我還是會把主要精力聚焦第一第二個目標(biāo)衔肢。健康是第有為的，沒有健康的意義址晕，其他再多0也沒有意義膀懈。
