①我只要看一個人的坐姿齐佳，我就知道私恬，在未來十到十五年，他們會遇到什么麻煩炼吴。你身體的幾何形態(tài)會引發(fā)某些事情的發(fā)生本鸣，你無法控制。
②如果你內(nèi)心平靜硅蹦，你又有另一種坐姿荣德。如果你內(nèi)心動蕩， 你會有一種坐姿童芹。如果你內(nèi)心靜定涮瞻，你又有另一種坐姿。就像這樣假褪，如果你審視你自己的生命署咽，你會看到你體驗到不同的意識狀態(tài)時，你的身體往往會呈現(xiàn)某種姿勢嗜价⊥Э伲基于這一點，反過來看就是體式的科學(xué)久锥。通過有意識地讓你的身體進(jìn)入某種體式家淤，你也可以提升你的意識。你思考瑟由，感覺絮重，感知和理解生命的方式冤寿，僅僅因為你的坐姿就會發(fā)生改變。
身體是最容易與之合作的青伤。如果你想讓頭腦做些事情督怜，它會玩太多的把戲。至少就你的身體而言狠角，你知道它做的對還是不對号杠，是在配合你還是不在配合你。而我們的頭腦丰歌，如果你逼得它太緊姨蟋，它就會跟你耍各種花樣。它會讓你相信各種事情立帖，然后在第二天把你拋棄眼溶。但是，身體不是這樣的晓勇，它是可靠的堂飞。如果你與它理智地合作，瑜珈體式一定會將你引向終極合一的可能性绑咱。
——薩古魯
