原則4：保持平衡
1拒课，自律不要過頭，不能一聲都不生氣事示，有靈活的反饋系統(tǒng)
2早像，你既要承擔責任，同時也要拒絕承擔你不該承擔的責任
3肖爵，你既要學會推遲滿足感卢鹦，往遠處看，你還要盡可能過好眼下的生活劝堪。
4法挨，在保持平衡上，有個非常好的例子叫生氣
（1）一般情況下幅聘，我們認為自律就是控制住自己的脾氣，不要生氣窃植，但如果一個人從來不會生氣帝蒿，他注定這輩子會遭受欺凌和壓制，甚至被摧毀和消滅巷怜。所以必要的生氣葛超，可以讓我們更好地生存暴氏。
（2）不但要有生氣的能力，還要具備即便生氣也能夠抑制其爆發(fā)的能力绣张，我們要用不同的方式答渔，恰當表達生氣的情緒。
（3）建立一套靈活的情緒系統(tǒng)侥涵，來提高我們的情商
5沼撕，學會放棄
（1）比如有些人就覺得，別人邀請自己出去玩芜飘，就一定要答應务豺，不答應不行。所以每次別人邀請他的時候嗦明，就會覺得非常焦慮笼沥。
這里面有非常多彈性的部分，但是每次你都會認為非此即彼娶牌、非黑即白奔浅，把自己搞得非常焦慮和壓力太大。
（2）實際上你只要放棄一些東西就可以了诗良，放棄那種時時刻刻都讓對方滿意汹桦，取悅對方的那種心態(tài)，可能放棄很痛苦累榜，但是失去平衡何陆，遠比放棄還要痛苦。
（3）回避放棄的結果铭污，就是你會永遠停留在原地腕柜，你不會再進步了，你的心智不會再成熟了猖凛。
（4）你只有放棄過時的觀念跟習慣赂蠢，才能順利走入到人生的下一個階段。
6辨泳，需要放棄的東西
第一種虱岂，不需要過多考慮外界需求的嬰兒時期。
第二菠红，想象中無所不能的幻覺第岖，中二時期。
第三试溯，你還需要放棄無拘無束的自由蔑滓，你不可能擁有完全的自由。
小結：只要持之以恒地去實踐，任何人都能夠讓自己的精神靈魂和心理達到更高的層次键袱，做一個自律燎窘、高貴的人。
