多給自己一些正面的想法，像念佛一樣反復(fù)的念，讓正念進(jìn)入潛意識(shí)：
我是個(gè)善始善終的人，
我是個(gè)不怕吃苦的人蝌蹂，
我是個(gè)做事嚴(yán)格要求自己的人
反復(fù)的念，反復(fù)的重復(fù)挟鸠，并回憶自己曾經(jīng)做過(guò)的事叉信。
多多回憶自己成功的案例亩冬，
念佛堅(jiān)持三年
養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的意識(shí)艘希，也在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
小時(shí)候?qū)W習(xí)能力很強(qiáng)，學(xué)扎繩子
下象棋很厲害硅急，把鄰居大人打敗
