今天是什么日子
起床：5:00
就寢：9:00
天氣：晴空萬里
心情：平淡無奇
紀念日：中秋節(jié)前的第四天
圖片發(fā)自簡書App
任務清單
昨日完成的任務侄榴，最重要的三件事：
閱讀《東大特訓班》14并完成讀后感一篇文章
聽書《好好吃飯》
參加tony《高效時間管理》第三講 并加一個陌生人為好友
改進：高效利用時間做 catti的復習
習慣養(yǎng)成：五點起床第三天
跑步1km
清晨運動8分鐘第十七天
周目標·完成進度
catti考試準備
學習·信息·閱讀
看小說《如懿傳》討厭后宮的勾心斗角侣集，決定棄看這類書籍和電視劇
健康·飲食·鍛煉
早餐：芒果卷一塊 酸奶一杯 鐵元素一袋
中餐：米飯一碗 魚肉 青菜一些
晚餐：西紅柿炒雞蛋 西蘭花 上海青
鍛煉：跑步1km 清晨8分鐘第18天 瑜伽拜日式 5組
人際·家人·朋友
1.給公婆寄中秋月餅
2.給爸媽打電話 并快遞禮物給他們
3.給孩子們講故事
工作·思考
既然不能改變現(xiàn)狀，就在現(xiàn)有的狀態(tài)下做好自己的事情堆生，不抱怨，不發(fā)火夭问，訓練心性佩微。
最美好的三件事
1.閱讀《東大特訓班》15，看龍櫻一集
2.聽書《女神日常修煉手冊》并挑選一個可以實施的項目來形成微習慣
3.每隔一個小時 從座位上起身 休息或運動五分鐘
思考·創(chuàng)意·未來
好好愛自己妓局，讀顯化心原力一章并做筆記
