H前幾天說要和我聊聊檐什，我調(diào)整了幾天狀態(tài)碴卧，今天視頻相約。
閑聊開場乃正，我全程傾聽住册。這時ta接了一個電話，看起來ta很厭煩瓮具。我順勢問ta感受荧飞，引導ta穿越到童年。ta順著引導哽咽有聲名党，引導ta釋放完情緒叹阔，又引導她療愈。完成一個過程传睹，她感覺輕松了些耳幢，接著又提到了一個一直困住ta的童年過往，因為我在做晚飯欧啤，所以嘗試讓ta自己穿越到童年故事里够坐。
我邊做飯专执，邊留意她的面部表情和喃喃自語，發(fā)現(xiàn)她停留在說教里，沒有了解故事里孩子真正的需求券敌，而且很難進入到故事里去。于是催跪，我又一次引導ta若厚。ta情緒瞬間迸發(fā)而出讥邻，大聲的哭了出來，并描述故事里孩子的行為院峡，給我深入引導ta釋放情緒并療愈的的助力兴使。
良久，ta慢慢的平靜下來照激，喚ta回到現(xiàn)實发魄，引ta調(diào)頻（從抱怨調(diào)整到感恩）感謝剛才引起ta情緒的那個電話（人），切身地體會到“你認為這人是消耗你的俩垃，他就會消耗你励幼；你認為他是你的貴人，來幫助你的口柳，你就會因此而成長苹粟。”
然后又引ta感受抗拒一件事（人）時情緒對身體的沖擊跃闹，和卸載情緒療愈后的輕松嵌削，以及感恩帶給身體的愉悅（能量）。
完畢望艺，ta說：“今晚我肯定能睡好了苛秕。”
一個人要療愈多少次找默？如是的說艇劫，很多次，直到不在被情緒帶著走惩激。
我的初衷是通過幾次引導教會對方港准，然后生活中自己就可以隨時隨地的自我療愈。
療愈的契機就是情緒引發(fā)的時候咧欣，所以說情緒是個寶浅缸，一定要用好。
最近魄咕，我也覺察到自己總是被帶入到一個情景當中去（我責打女兒的情景）衩椒，浮現(xiàn)出愧疚的情緒。覺察到這一點哮兰，我立刻把自己帶回到當下毛萌，告訴自己：你不需要愧疚，因為于事無補喝滞，徒增自我損耗阁将。你要做的就是做好自己，持續(xù)成長右遭，接下來每一次和孩子的對話或見面做盅，都成為療愈她的機會缤削。
從一個高的緯度，我和孩子互相選擇吹榴，她選擇了我這個媽媽亭敢，也選擇了相應的功課。
而我图筹，作為媽媽帅刀，能做的就是做好自己，身體力行远剩。
童年未被允許釋放的負面情緒和負面信念扣溺，就像一個問題發(fā)射機，不斷地制造問題瓜晤，直到你覺察它锥余，勇敢地關(guān)閉按鍵，你的世界就瞬間清明了活鹰。
