檢視時間：【2019】04022~0428檢視人：錢琴琴
健康目標(biāo)：23:00睡覺援雇，起床 5:50檢視：基本上要11:00以后睡覺，這周有二天因工作有晚睡，要注意勞逸結(jié)合腐碱。早晨都是自然醒洁墙，晚睡后第二天中午會小睡一會蛹疯。每天7:00左右吃豐富的早餐，順便給女兒做中餐帶到學(xué)校热监。
運動目標(biāo)：這周5次冥想捺弦，2019年累計打卡150天? ，這段時間需要心靜孝扛。冥想時間慢慢在延長列吼，但雜念還是有點多，靜心很重要苦始。檢視：冥想次數(shù)達(dá)到理想次數(shù)寞钥，不斷檢視自己的內(nèi)心，反省自己陌选。
家庭 目標(biāo)：每天與女兒有10分鐘溝通交流理郑，心中已有明確如何雕塑。跟女兒一起努力達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)咨油。每天還是太晚睡您炉，基本上要磨蹭到22點半，頭痛役电。檢視：給女兒做親子時間管理記錄有選擇記錄赚爵，記得要去每天記錄。
事業(yè)：? 在周小組分享事業(yè)經(jīng)驗，一起學(xué)習(xí)專門知識冀膝，到今天為止己上臺講課7次唁奢，這段時間加強備課件，突破語言語氣的流暢度畸写。這周對背課件有放松自己驮瞧，沒有按排上臺講課。每天提前計劃明天做什么工作枯芬，每天按排2位咨詢與談計劃论笔，溝通效果都能達(dá)成一定效果。效能：? 學(xué)會使用sleep cycle千所，zoom狂魔，簡書,石墨文檔，把原理搞通淫痰，覺得這些文檔滿好用最楷。反思：印象筆記開始慢慢使用，用于私人文件的記錄待错，繼續(xù)要努力完成背課件籽孙，這是件重要的事情。另火俄，需要加大行動量犯建，不夠努力。
社交：到法國旅行研討會瓜客，增加的不只是眼界适瓦，還有朋友彼此間的默契。把巴黎之行的感受分享給身邊的朋友們谱仪，還達(dá)到不錯效果玻熙。
作者：錢琴琴
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