手抖保健方法：病人可做些手部的鍛煉翘狱，以緩解此癥狀
1.一旦出現(xiàn)手抖秘案，且日益嚴重，應(yīng)盡早就醫(yī)做檢查潦匈，以明確病因阱高。
2.如確定疾病，要注意別用腦過度茬缩，加強腦鍛煉赤惊。
3.其次是適量的運動，加強關(guān)節(jié)凰锡、肌肉的鍛煉未舟，推遲病發(fā)進程。
4.手部的運動尤其有助于健腦掂为，搓擦兩手裕膀、兩手握拳輕輕相撞都是很好的方式。用合適的力度與方法鍛煉菩掏，可有效這到健腦防手抖魂角。
作為震顫病人人來講,生活中要做好以下以點:
1昵济、睡眠充足智绸。除晚上休息好之外,中午也要養(yǎng)成小睡的良好習(xí)慣。
2访忿、堅持鍛煉瞧栗。常進行散步、慢跑海铆、體操迹恐、太極拳等活動,增強體質(zhì)。
3卧斟、飲食規(guī)律殴边。多餐少食,清淡為主,多吃維生素、高蛋白珍语、木耳锤岸、香菇等食物。
4板乙、戒煙忌酒是偷。香煙里面含有尼古丁等致癌物質(zhì),不利于老人身體健康。
