手抖保健方法：病人可做些手部的鍛煉，以緩解此癥狀
1.一旦出現(xiàn)手抖急黎，且日益嚴(yán)重扎狱，應(yīng)盡早就醫(yī)做檢查侧到，以明確病因。
2.如確定疾病淤击，要注意別用腦過度匠抗，加強(qiáng)腦鍛煉。
3.其次是適量的運(yùn)動(dòng)污抬，加強(qiáng)關(guān)節(jié)汞贸、肌肉的鍛煉，推遲病發(fā)進(jìn)程印机。
4.手部的運(yùn)動(dòng)尤其有助于健腦矢腻，搓擦兩手、兩手握拳輕輕相撞都是很好的方式射赛。用合適的力度與方法鍛煉多柑，可有效這到健腦防手抖。
作為震顫病人人來講,生活中要做好以下以點(diǎn):
1咒劲、睡眠充足顷蟆。除晚上休息好之外,中午也要養(yǎng)成小睡的良好習(xí)慣。
2腐魂、堅(jiān)持鍛煉帐偎。常進(jìn)行散步、慢跑蛔屹、體操削樊、太極拳等活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。
3兔毒、飲食規(guī)律漫贞。多餐少食,清淡為主,多吃維生素、高蛋白育叁、木耳迅脐、香菇等食物。
4豪嗽、戒煙忌酒谴蔑。香煙里面含有尼古丁等致癌物質(zhì),不利于老人身體健康寻狂。
