手抖保健方法：病人可做些手部的鍛煉桃犬，以緩解此癥狀
1.一旦出現(xiàn)手抖卜范，且日益嚴(yán)重衔统，應(yīng)盡早就醫(yī)做檢查，以明確病因。
2.如確定疾病锦爵，要注意別用腦過度舱殿，加強腦鍛煉。
3.其次是適量的運動险掀，加強關(guān)節(jié)沪袭、肌肉的鍛煉，推遲病發(fā)進(jìn)程樟氢。
4.手部的運動尤其有助于健腦冈绊，搓擦兩手、兩手握拳輕輕相撞都是很好的方式埠啃。用合適的力度與方法鍛煉死宣，可有效這到健腦防手抖。
作為震顫病人人來講,生活中要做好以下以點:
1碴开、睡眠充足十电。除晚上休息好之外,中午也要養(yǎng)成小睡的良好習(xí)慣。
2叹螟、堅持鍛煉鹃骂。常進(jìn)行散步、慢跑罢绽、體操畏线、太極拳等活動,增強體質(zhì)。
3良价、飲食規(guī)律寝殴。多餐少食,清淡為主,多吃維生素、高蛋白明垢、木耳蚣常、香菇等食物。
4痊银、戒煙忌酒抵蚊。香煙里面含有尼古丁等致癌物質(zhì),不利于老人身體健康。
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