今天寫作禪的作業(yè)是：從不同時空版本來看自己。
1被因、讓我們從現在的自己卿拴，看過去最低潮時的自己衫仑。
回顧一下從出生到現在，自己經歷過的兩次重大的低潮堕花？請列出文狱。分別一一回溯，從中分析出當初脫困的關鍵點缘挽，這些就是未來脫困的儲備能力瞄崇！
我的第一次重大低谷期，發(fā)生在我到北京的第二年壕曼。當時苏研，我已經有穩(wěn)定的工作，穩(wěn)定的住處和幾個穩(wěn)定的朋友窝稿。我和一個朋友租住在清華南門一棟老房子里楣富，每天下了班就去清華吃飯凿掂，去北大玩耍伴榔，去五道口逛街。這一年的夏天庄萎，我收到大學同學楊桃君的一條短信：“研究生沒考上踪少，我準備去北京找你了】诽危”看到那句話的時候援奢，我心花怒放，我暗戀了很久的人要來找我了哎忍捡！為了迎接他的到來集漾，我去采購了很多的日用品，畢竟他初來乍到砸脊，估計要在我這里住上一段日子的具篇。我和室友住一間，另一間騰出來給他住凌埂。
剛開始的同居歲月其樂融融驱显，我們三個人一起做飯，一起看電視瞳抓，一起旅行埃疫。幾個月后，狗血的劇情上演孩哑，楊桃君與我的東北室友在一起了栓霜。就像《我的前半生》里面的唐晶一樣，我覺得整個世界都傷害了我横蜒，內心痛如刀絞胳蛮，痛恨楊桃君的殘忍秤掌，也痛恨室友的背叛。雖然我們并未真正在一起過鹰霍，可我還是無法接受這個事實闻鉴。幾天后，我搬離了那里茂洒，住進了清華園孟岛。每天茶飯不思，心如死灰督勺，兩個星期我就瘦了10多斤——我有生以來第一次體重負增長渠羞。
這段這低谷期維持了兩三個月的時間，這中間我很感謝兩個人智哀。一個是大海君次询，雖然如今他已回了湖北老家，我們已有十年沒有聯系瓷叫，但是真的很感謝當時他的無聲陪伴屯吊。事情剛剛發(fā)生的那幾天夜里，他帶著我在水木清華那里看我流淚摹菠、聽我傾訴盒卸，他的話很少，但讓我覺得我不孤單次氨。他帶我認識了我的新環(huán)境蔽介，清華哪個食堂什么菜好吃，北大周末會放映什么電影煮寡，有什么演唱會虹蓄。我記得，他的笑容很純真幸撕。另外一個是我的新室友薇组，我的大學同學張三豐。雖然我們的行事風格完全不同杈帐，但是很感謝她帶著我認識了很多有趣的新朋友体箕，帶我去放肆地買買買，讓我漸漸忘了這些事挑童。
如果時間倒轉回當時累铅，換成是現在的我，會怎么重新應對站叼？
1.我肯定不會再愛上一個沒有回應的人娃兽，萬事隨緣，何必強求尽楔。
2.我想我的應對方式還是會像當年一樣狼狽投储，只是狼狽的周期會縮短很多第练，也不會心痛到瘦掉十幾斤。我會更加充實地安排我的生活玛荞，不需要其他人的拯救娇掏，我也可以很快自愈，很快笑出來吧勋眯。
第二次發(fā)生在四年前婴梧。他的猝然離世，讓我沉淪了一年客蹋，甚至是三年塞蹭。這一段不想再重新回憶，略過吧讶坯。如果時間倒轉回當時番电，換成是現在的我，我也不知道該如何應對辆琅，只想對大家說：“珍惜眼前人漱办，莫等日后后悔∠芽纾”
2洼冻、從低谷期的對立角色來看自己
請從這兩次人生重大低谷期崭歧，回想一下當初給我們難題的人隅很、事、物（難題方）是什么率碾？如果從“難題方”的角度來看自己叔营，你能清楚看到自己當時的狀況嗎？能辨認出當時的自己是在怎樣的情緒頻率帶上所宰？如果當時的自己換成更高的頻率來應對绒尊，從“難題方”的角度思考，后續(xù)的劇情會有怎樣的改變與不同仔粥？這練習是讓我們從對立角度看出自己的盲點婴谱，如此我們的人生視野才能瞬間擴大一倍以上。
這兩次人生重大低谷期躯泰，給我難題的都是“情感”谭羔，或者叫“我執(zhí)”。第一次是得不到的苦麦向，我怨恨別人瘟裸、責備自己；第二次是放不下的苦诵竭，我悔不當初话告，怪罪自己兼搏。嗯，發(fā)生很多事的時候沙郭，我都會首先責怪自己佛呻，覺得是自己做得不夠好，所以不配得到想要的東西病线，所以才會落得如此境地件相，都是我的錯。這是從小累積起來的自卑的結果氧苍，我沒有安全感夜矗，我想要很多很多的愛。我愛一個人的時候让虐，每次都會好不藏私地付出全部紊撕，其實潛意識里，我也希望對方如此赡突，這是苛求吧对扶，會讓對方窒息的吧。
現在我已不再記掛楊桃君惭缰，也不再糾結于與“他”經歷的一切浪南。放下，真好漱受。
3络凿、從低谷期的對立角色，來看現在的自己
延伸前面的練習角度昂羡，我們從當時“難題方”的角度絮记，看現在已過關的自己，你能看到與當初低谷時的自己不一樣的地方嗎虐先？如果你是“難題方”怨愤，你會想對現在的自己說什么？只有當我們能從雙方的角度遙望彼此的成長蛹批，我們才能真正從當初的情緒低谷脫困撰洗，學會更高的生命議題。
與當初那個我相比腐芍，我宛若新生差导，從內到外都是新的。我依然相信愛情甸赃，但是不再害怕失去柿汛，不再卑微地去愛，我開始懂得，只有人格獨立的兩個人在一起络断，才會碰撞出一份我想要的精神共同成長裁替，這才是我要的。一個人不孤獨貌笨，兩個人不厭倦弱判，這個時候才可以結婚。即使此生再沒有婚姻的緣分锥惋，我想也沒什么昌腰。一個人我也可以好好過下去。來世上走一遭膀跌，不過百年遭商，豈能虛度？
如果我是他捅伤，我會真誠地對自己說：“看到你現在的狀態(tài)劫流，真心為你高興！”
4丛忆、從人生的結束點祠汇，看自己的低谷期
想象今天是人生的最后一天，你再次回看這兩段人生低谷期熄诡，你的感覺是什么可很？當你從人生結束點的角度看自己的人生，你就能看到生命全局的安排竟是如此的不可思議凰浮。
如果明天就會死去我抠，我很慶幸有這樣兩段故事可以回味，那是我的青春导坟，我的成長之路屿良。感謝這些事情，讓我開始不再對他人心存依賴惫周，不再把自己的幸福寄托在他人的身上，讓我開始內省康栈，讓我的內在日漸豐盈递递，讓我變成現在的我，我喜歡這樣的我啥么。這樣的一生登舞，雖然沒有大的建樹，但也不是乏味無聊的人生呢悬荣！
