7月26日：從不同時空版本來看自己
1、讓我們從現(xiàn)在的自己，看過去最低潮時的自己矗积。
回顧一下從出生到現(xiàn)在，自己經(jīng)歷過2次重大的低潮奶栖？請列出。分別一一回溯门坷，從中分析出當(dāng)初脫困的關(guān)鍵點宣鄙，這些就是未來脫困的儲備能力！
第一次重大低谷期是在何時默蚌？
當(dāng)時發(fā)生了什么事冻晤？
自己有怎樣的感覺？這低谷期維持多長時間绸吸？
后來脫困的關(guān)鍵點是什么鼻弧？
現(xiàn)在回頭看這件事有怎樣的領(lǐng)悟與感謝？如果時間倒轉(zhuǎn)回當(dāng)時锦茁，換成是現(xiàn)在的你攘轩，會怎么重新應(yīng)對？
第二次呢码俩？以同樣的問題來問自己度帮。
2、從低谷期的對立角色來看自己
請從這兩次人生重大低谷期稿存，回想一下當(dāng)初給我們難題的人笨篷、事、物（難題方）是什么瓣履？如果從“難題方”的角度來看自己率翅，你能清楚看到自己當(dāng)時的狀況嗎？能辨認出當(dāng)時的自己是在怎樣的情緒頻率帶上拂苹？如果當(dāng)時的自己換成更高的頻率來應(yīng)對安聘，從“難題方”的角度思考痰洒，后續(xù)的劇情會有怎樣的改變與不同瓢棒？這練習(xí)是讓我們從對立角度看出自己的盲點浴韭，如此我們的人生視野才能瞬間擴大一倍以上。
3脯宿、從低谷期的對立角色念颈，來看現(xiàn)在的自己
延伸前面的練習(xí)角度，我們從當(dāng)時“難題方”的角度连霉，看現(xiàn)在已過關(guān)的自己榴芳，你能看到與當(dāng)初低谷時的自己不一樣的地方嗎？如果你是“難題方”跺撼，你會想對現(xiàn)在的自己說什么窟感？只有當(dāng)我們能從雙方的角度遙望彼此的成長，我們才能真正從當(dāng)初的情緒低谷脫困歉井，學(xué)會更高的生命議題柿祈。
4、從人生的結(jié)束點哩至，看自己的低谷期
想象今天是人生的最后一天躏嚎，你再次回看這兩段人生低谷期，你的感覺是什么菩貌？當(dāng)你從人生結(jié)束點的角度看自己的人生卢佣，你就能看到生命全局的安排竟是如此的不可思議。
