? ? ?這個淋巴腺奎亞在10個月前或者是更早之前綠艷老師帶我練習過墓律，當時自己在家練習蒂窒，每個動作堅持一分鐘對于我來說都是特別困難的（那時候的我剛接觸昆達利尼瑜伽）躁倒，去年10月份參加瑜伽節(jié)回來后，老師教了我們一個早課只有四個動作洒琢，我想四個動作對于我來說是可以挑戰(zhàn)的秧秉，我就承諾在家自己練習40天早課，剛開始也是很困難的衰抑，看著很簡單四個動作象迎，其實不簡單。現(xiàn)在我已經(jīng)做了很多天了呛踊，具體多少天我也忘記了砾淌，現(xiàn)在做起來比之前容易一些。現(xiàn)在我在做這次工作坊的這個淋巴腺奎亞恋技，少了很多的恐懼和念頭拇舀，做起來也容易了一些。3分鐘很快就過去了蜻底。也許這就是堅持帶給我的禮物骄崩。感恩有你們。
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