? ? ? 猶記得最初只是在一個(gè)聊天群隨意問了一句誰是私人教練！而最初的目的僅僅是為了減肥迁筛，雖然我看上去不胖，但是身高165的我體重卻有126斤耕挨，對(duì)我來說是致命的打擊细卧，因?yàn)槲易钪氐臅r(shí)候也就115斤，因此想找一個(gè)教練說白了就是陪練筒占，說白了就是我很懶一個(gè)人不想動(dòng)
? ? ? 減肥是必須的贪庙，也因此在群里這么問了一嘴，而巧的是一姑娘說她老公是私人教練翰苫，我果斷私聊止邮，聊天之后他給了我男生的微信號(hào)碼，我也才知道是準(zhǔn)備結(jié)婚～
? ? ? 加上男生之后看到照片奏窑，心里美滋滋了一把导披，真的很帥，哈哈這有帥哥陪練動(dòng)力應(yīng)該很足吧良哲，于是聊天之后彼此熟悉約定了見面盛卡，見面時(shí)間剛好是2016年9月28日 ，約定見面之前給他發(fā)了照片 真的很胖的那種
? ? ? ? 一切變化也在這一天發(fā)生……我來到他發(fā)位置的健身房筑凫，他看著我說你沒有我想象中的胖滑沧，我只能無奈的笑笑畢竟臉上永遠(yuǎn)不長肉～簡單了解之后他給我上了第一節(jié)課，體驗(yàn)課巍实！只記得出盡洋相滓技，先是跑步機(jī)熱身，上去7的速度走棚潦，實(shí)話說當(dāng)初走了五分鐘我就不想走了令漂，好累，之后正式上課丸边，什么開合跳叠必，徒手深蹲，仰臥起坐等等～我只能說幾乎都是只能認(rèn)真的完成一組妹窖，之后就沒有勁了纬朝，看著教練的表情我也很無奈，其實(shí)我完全沒有想到體能居然這樣的差骄呼，做完一個(gè)動(dòng)作居然要靠著墻休息休息
? ? ? 上完課的狀態(tài)基本就和睡著一樣共苛，特別軟特別酸，教練說我體能很差蜓萄，既然下定決心要瘦嘛隅茎，就辦了人生第一張健身卡，之后基本上是隔一天去一次嫉沽，體能也明顯好轉(zhuǎn)起來辟犀，到如今已經(jīng)快一年了
? ? ? 能夠明顯感覺現(xiàn)在做動(dòng)作輕松許多，現(xiàn)在已經(jīng)不以減肥為目的绸硕，是覺得很有必要鍛煉身體堂竟，而且已然成為習(xí)慣，現(xiàn)在的我可以在跑步機(jī)以10的速度跑30分鐘臣咖，完全不覺得累只是出汗而已跃捣，負(fù)重深蹲，器械夺蛇，仰臥起坐都已不是問題疚漆，當(dāng)然體重也保持在了100斤
? ? 感受著運(yùn)動(dòng)后的大汗淋漓，全身都得以放松刁赦，源于健身娶聘，如今吃的健康，對(duì)垃圾食品也是很少染指甚脉，早吃豐盛中午吃飽晚上有水果補(bǔ)充維生素丸升，從前的我上班一天不太累因此回家之后抱著手機(jī)能玩到2點(diǎn)都是早的，如今晚上十一點(diǎn)睡覺早晨六點(diǎn)起床已成習(xí)慣
? ? ? 健身一年牺氨，使我養(yǎng)成好習(xí)慣狡耻，收獲健康墩剖，也交到了許東熱愛健身的朋友，同時(shí)也逐漸影響著身邊的朋友夷狰，健身這條不歸路我會(huì)永遠(yuǎn)陪著你岭皂！
