一、 狀態(tài)梳理
? ? ? ? 加入讀書營至今草姻，我的狀態(tài)軌跡可以用五環(huán)過山車形容：從一月份的滿懷激情、躊躇滿志稍刀，二月的知難有退怠惰偷懶撩独，到三月的快速調(diào)整狀態(tài)重來，再到四月的完全頹喪账月，乃至五月初的放棄念頭综膀，不到半年的時(shí)間，竟然有這么大的變化局齿，梳理出來連我自己都被震驚到剧劝。人啊，總是有各種缺陷的呢抓歼，意志力薄弱的我讥此，可能單打獨(dú)斗的話，又半途而廢了呢锭部。
? ? ? 不忘初心暂论，方得始終。這才短短4個(gè)多月拌禾，我?guī)缀醵伎焱浟俗约旱某跣牧巳√ィ患皶r(shí)調(diào)整，如何才能真的實(shí)現(xiàn)翻盤湃窍？那么闻蛀，問自己幾個(gè)問題吧：
? ? ? 還記得嗎，1月再次獲準(zhǔn)加入預(yù)備營的你您市，深感錯(cuò)失上次加入貓群正式營的良機(jī)有多遺憾觉痛，沒有共同成長的小伙伴的鞭策，不到一年的時(shí)間就成了那個(gè)更糟糕的自己茵休，所以認(rèn)真告誡自己薪棒，這次一定要認(rèn)真加入正式營，和更多小伙伴一起成長榕莺，當(dāng)時(shí)的你俐芯，可是激情滿懷，立志用一年的時(shí)間改變自己钉鸯，豪言壯語還在耳邊吧史，可你當(dāng)下的行動是離目標(biāo)更近了，還是更遠(yuǎn)了呢唠雕？
? ? ? 還記得嗎贸营？加入正式營后吨述，認(rèn)真搞事，認(rèn)真鏈接老鐵钞脂，認(rèn)真回應(yīng)每一次期待的時(shí)候的你揣云，每一天都很充實(shí)很棒，哪怕在到了晚會時(shí)間依然在車上的時(shí)候冰啃，仍然精神高度集中的在主持灵再、搞事，下車立馬抱著二三十斤重的東西飛奔到三樓的宿舍打開電腦繼續(xù)搞事亿笤，當(dāng)然這少不了老鐵們的幫助，尤其是小嵐栋猖，那一晚可是操碎了多少心啊净薛，但完成那一場晚會之后，還記得你當(dāng)時(shí)的快樂和成就感嗎蒲拉？雖然好累肃拜，但真的好充實(shí)。
? ? ? 還記得嗎雌团？剛開始執(zhí)行早起計(jì)劃的你燃领，每天早晨都成了交流群最早打卡的人（但同桌的朋友圈打卡每天都比我早了整整一個(gè)小時(shí)），21天過后锦援，初步養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣猛蔽，后續(xù)的化驗(yàn)結(jié)果逐漸變好，化驗(yàn)次數(shù)從每周一次減少到每兩周一次灵寺，藥物的抑郁副作用也降到最低曼库，那段時(shí)間真的好棒好棒，可是21天過后略板，你就開始怠惰了毁枯，無論是因?yàn)槭裁丛颍傊３疲@件事情你沒有堅(jiān)持下來种玛，所謂的習(xí)慣也只是為了養(yǎng)成習(xí)慣而刻意去養(yǎng)成了，為了自律而自律瓤檐，這這不是最好的初心赂韵，當(dāng)然沒辦法持續(xù)成長。
? ? ? 但是距帅，更應(yīng)該記得右锨，春節(jié)回家那幾天，你就真的給自己放假了碌秸，沒有繼續(xù)學(xué)習(xí)進(jìn)步绍移，等收假回來看到老鐵們的進(jìn)步時(shí)悄窃，恨不得抽自己一頓，畢竟蹂窖，一開始起步的時(shí)候轧抗，你就比別人遲緩啊，那個(gè)時(shí)候每天看大家的今日剽悍和能量按鈕的焦慮你忘了瞬测？也對横媚，你怎么會記得，畢竟現(xiàn)在的你月趟，連老鐵的今日剽悍和能量按鈕都不敢看了灯蝴，在這個(gè)能量滿滿的社群里消極潛水當(dāng)透明人，這樣真的好嗎孝宗？
? ? ? 一開始找同桌的時(shí)候穷躁，你對自己說，你的意志力太差因妇，一定要找一個(gè)意志力特別頑強(qiáng)的同桌互相督促问潭，互相進(jìn)步，天使老鐵每天雷打不動的分享婚被，每天早晨4點(diǎn)鐘的早起讓我佩服不已狡忙，抱著小粉絲的心態(tài)，找了天使老鐵表達(dá)了自己的組同桌意愿址芯，沒想到竟然同意了灾茁，當(dāng)時(shí)的你好激動，立志要跟同桌一起進(jìn)步的谷炸，可看看當(dāng)下的你删顶，不僅沒有跟上同桌的腳步，甚至?xí)r常還影響同桌淑廊，老是拖后腿逗余，這樣真的好嗎？
? ? ? 社群任務(wù)每天有三個(gè)：今日剽悍季惩，能量按鈕录粱，我在悅讀，一開始你全身心投入社群画拾，因?yàn)闇?zhǔn)備競賽沒時(shí)間完成悅讀任務(wù)啥繁，所以只完成了今日剽悍和能量按鈕，再到后來青抛，時(shí)間上的焦慮又讓你放棄了能量按鈕旗闽，那好歹把今日剽悍堅(jiān)持下來啊，無奈的是，到現(xiàn)在為止适室，你已經(jīng)好久沒有在社群里打卡了嫡意，雖然幾乎每天都在跟同桌打卡監(jiān)督，但沒有了團(tuán)隊(duì)的能量捣辆，你看看自己現(xiàn)在頹喪的樣子蔬螟，這樣真的好嗎？
? ? ? 看到小灰能量滿滿的三月復(fù)盤汽畴，于是興致勃勃開始做月打卡旧巾，后來在小灰的鼓勵(lì)下加入了月季行動，可不到兩周就沒有繼續(xù)堅(jiān)持下來忍些，雖然通宵工作確實(shí)有影響鲁猩，可關(guān)鍵還是不夠自律，就幾分鐘就能完成的事情罢坝，竟然也怠惰到現(xiàn)在绳匀，這樣真的好嗎？
? ? ? 職工運(yùn)動會的時(shí)候炸客，看到同事姐姐被不公平的對待，想到了要去做點(diǎn)什么改變現(xiàn)狀戈钢，甚至還因此鏈接了梧桐老鐵痹仙，可越往深處看越發(fā)現(xiàn)自己的無能為力，雖然去年就已經(jīng)提過崗位說明書的提案殉了，但并沒有被采用开仰，越到后續(xù)就越不想去做這件事情，不發(fā)揮自己的作用去做一些有價(jià)值的事情薪铜，你有愧疚众弓，但沒有行動光喊口號，這樣真的好嗎隔箍？
二谓娃、 客觀原因分析
? ? ? 從客觀上分析，無非存在3點(diǎn)原因：（1）今年工作量加大蜒滩，時(shí)間被擠占得太多滨达；（2）處于治療期，偶爾還會因?yàn)樗幬锂a(chǎn)生情緒俯艰，白白浪費(fèi)大好時(shí)光捡遍；（3）前段時(shí)間還有學(xué)駕照的事情擠占了更多時(shí)間。
? ? ? 解決途徑：
? ? ? 針對工作量加大的問題竹握，學(xué)習(xí)職場生存法則画株，適當(dāng)拒絕本不屬于自己的工作；提高工作效率，盡量不擠占下班時(shí)間谓传；假若再次面臨通宵工作的情形蜈项，更要嚴(yán)格的要求自己，合理疏導(dǎo)情緒良拼、精力战得，在完成工作的同時(shí)，也要盡量完成讀書營任務(wù)庸推。
? ? ? 針對治療帶來的副作用導(dǎo)致的情緒不穩(wěn)定問題常侦，很大一部分還是因?yàn)榍樯滩粔蛴脤?dǎo)致的不能跟自己好好相處，根據(jù)心理學(xué)上晚睡者里面抑郁發(fā)作頻率會比早睡者更高的理論贬媒，早睡有了更加合理的執(zhí)行理由聋亡；同時(shí)，要認(rèn)真學(xué)習(xí)情商課际乘，認(rèn)真按照老師的方法去練習(xí)坡倔，爭取合理管理自己的情緒。
? ? ? 針對學(xué)駕照擠占的時(shí)間脖含，后續(xù)完全不用擔(dān)心了罪塔，3號考完科四就已經(jīng)把這件事情告了一個(gè)段落。
三养葵、 主觀能動性分析
? ? ? 從主觀能動性上分析征堪，（1）想法太多，同時(shí)在做的事情太多关拒，精力分散佃蚜，導(dǎo)致最后一個(gè)都沒辦法漂亮完成；（2）三分鐘熱度着绊，沒有持之以恒的動力谐算；（3）對自己的要求降低，開始享受得過且過的生活归露。
? ? ? 解決途徑：
針對（1）想法多的問題：回歸初心洲脂，從讀書開始，給自己的精力做個(gè)減法剧包，重要的事情只有一件腮考；
針對（2）三分鐘熱度的問題：徹底的完成一件事情，感受做完一件事情的成就感玄捕，嘗到甜頭就會有再持之以恒做下一件事情的動力踩蔚；
針對（3）對自己的要求降低的問題：回歸社群，回歸老鐵們的正能量大海枚粘，這樣就能持續(xù)的獲得繼續(xù)努力的動力和源泉馅闽，每天早上聽剽悍晨讀或者行動君的喜馬拉雅，每天給自己敲敲警鐘。
四福也、調(diào)整方案及后續(xù)計(jì)劃
? ? ? 鑒于競賽這件事情似乎遙遙無期局骤，于是接下來的主要任務(wù)就轉(zhuǎn)為B計(jì)劃，全身心融入讀書營暴凑，以讀書為最主要的事情峦甩，養(yǎng)成讀書習(xí)慣，培養(yǎng)讀書愛好现喳，會讀凯傲，會寫，會說嗦篱，愛讀書冰单，勤復(fù)盤，常利他灸促。所以后期的計(jì)劃調(diào)整為：
? ? ? B計(jì)劃（竟賽未開展）
1诫欠、積極參加四至五個(gè)主題營并總是活躍在前線；
2．每周一本書并至少一篇輸出投稿浴栽；
3．每天健身20分鐘（在宿舍就是踏步機(jī)荒叼、在外就是仰臥起坐＋飛燕式＋平板支撐）；
4．堅(jiān)持敷面膜（每周至少三次）典鸡，堅(jiān)持每天至少一個(gè)水果被廓；
5．課余時(shí)間學(xué)習(xí)穿衣搭配、化妝方法椿每，提升個(gè)人形象，打造更加優(yōu)秀不可替代的自己英遭；
6．養(yǎng)成21：30睡覺间护，06：00起床的良好作息；
7．無論多痛苦挖诸，一定要堅(jiān)持完治療療程（每周打針汁尺，半月一次抽血）。
? ? ? 每日事項(xiàng)：
1．看書至少30頁并做讀書筆記多律、讀后感寫至簡書痴突；
2.? 完成每日剽悍和能量按鈕并完成打卡+月季行動打卡；
3．健身20分鐘（在宿舍就是踏步機(jī)狼荞、在外就是仰臥起坐＋飛燕式＋平板支撐）辽装；
4．每日一個(gè)水果；
5．每日21：30睡覺相味，06：00起床拾积。
? ? ? ? 新的征程已經(jīng)開始，希望在未來能遇見更好的自己，光說不練假把式拓巧，那就從今日的讀書開始吧斯碌！
