二.教練洪濤
影響目標(biāo)達成的因素
1.老師的經(jīng)典舉例故事:
你站在橋上看風(fēng)景火本，別人正在看橋和橋上的你
從自己不同的身份和角度看當(dāng)下的目標(biāo)，仍然是合適的目標(biāo)
2.不能憑感覺去設(shè)定目標(biāo)，要符合smart的原則，盡量減少90%以上的人經(jīng)常設(shè)立的隨意性目標(biāo)。
3.不謀全局者不足以謀一域，不謀萬世者具练，不足以謀一時孫子兵法，也要有全局觀
達成目標(biāo)的要素
4.我們和目標(biāo)要有時間節(jié)點的平衡甜无，注意時間時事扛点，時間段
5.目標(biāo)達成的影響因素
和人.場地.心理狀態(tài)關(guān)系等相關(guān)
三.海明教練
1.目標(biāo)要可視化，如我們的夢想庫岂丘，如我們年度夢想版陵究，如果年度夢想版放在手機屏保上，每日的重復(fù)奥帘，目標(biāo)就會很清晰
2.目標(biāo)是臨時性的铜邮，成為大多數(shù)人的常態(tài),所以是否能夠樹立三年5年甚至更長久的目標(biāo)是關(guān)鍵
3.我們定的目標(biāo)是否符合習(xí)慣養(yǎng)成的規(guī)律，腦科學(xué)的規(guī)律等等
4. ABC法則a是一個前提寨蹋，be是行為松蒜，C就是結(jié)果。
時間管理第一心法一律性與反一律性的呈現(xiàn)已旧，提前預(yù)設(shè)一個好的激勵機制呢秸苗，更容易實現(xiàn)，
如:看到別人優(yōu)秀就向別人學(xué)習(xí)评姨，但是要有自己的察覺难述，不要對比之后呢萤晴，會給自己增加心理負擔(dān)，這就調(diào)整
教練
在剛畢業(yè)的時候給自己用的名片胁后，就是未來要達成的目標(biāo)店读，我要成為銷售高手，營銷高手
有些能力是基本能力攀芯，就像溝通能力屯断，演講能力，寫作能力侣诺，這個就可以作為自己分解成每一天的小目標(biāo)
目標(biāo)達成它是一個系統(tǒng)殖演，不僅是設(shè)立目標(biāo)的方法，在行動的過程有沒有迭代
四.我的學(xué)習(xí)收獲
第一.建立了樹立和完成目標(biāo)是一個體系的概念年鸳。
自問5年之后我想成為什么樣的人趴久，一個精通于傳播親子關(guān)系的實戰(zhàn)講師。
為了這個目標(biāo)我能做些什么搔确？
在平臺上學(xué)習(xí)親子教育的基礎(chǔ)內(nèi)容
為完成這個目標(biāo)彼棍，我的優(yōu)勢和劣勢分別是什么？
優(yōu)勢是我有兩個寶膳算，一男一女座硕，而且年齡相差很大，個性迥然不同涕蜂，所以我有拜訪的實戰(zhàn)經(jīng)驗华匾。
優(yōu)勢二我是專業(yè)的護士，有養(yǎng)育和照顧孩子的基礎(chǔ)知識机隙。
不足:我的察覺能力還不足蜘拉。
區(qū)分的能力不足，中立的狀態(tài)不足有鹿。
為此我還能做些什么诸尽？
用三個月的時間在平臺上系統(tǒng)的學(xué)習(xí)親子關(guān)系的相關(guān)基礎(chǔ)。
邊學(xué)習(xí)邊用于輸出邊思考印颤。
同時要訓(xùn)練基礎(chǔ)的能力，傾聽的能力穿肄，區(qū)分的能力年局，無條件愛的能力，溝通的能力咸产。
半年內(nèi)嘗試親子板塊的的內(nèi)容演講矢否。
