每個(gè)人都會(huì)有情緒捍岳，我也不例外富寿。但是，如何能跟自己的情緒和平相處祟同，也是我最近這幾年努力去做的事情作喘。
有時(shí)候，因?yàn)樘鞖庠纬牵袝r(shí)候泞坦，因?yàn)橐恍┦虑橥蝗痪桶褖那榫w給攪動(dòng)起來(lái)了。這時(shí)候可能會(huì)找到一個(gè)出口砖顷，比如說(shuō)贰锁，正好有人惹你了赃梧，不管這個(gè)人是熟人也好，陌生人也好豌熄，你的這種無(wú)名業(yè)火就會(huì)燒到他們授嘀，那你的這個(gè)戾氣就可以瀉下了，情緒也就得到釋放了锣险。當(dāng)然蹄皱，這樣難免會(huì)引起一些風(fēng)波。
另一種處理情緒的方法是慢慢自己化解芯肤，自己幫著自己梳理巷折，找到引發(fā)情緒的源頭。凡事都是有原因的崖咨，要想找總會(huì)找得到锻拘。原因找到了，那有些問(wèn)題是能馬上解決的击蹲，那好就去解決問(wèn)題署拟，問(wèn)題解決了，那因?yàn)檫@些問(wèn)題引起的情緒也就得到疏解了歌豺。但是呢推穷，有些問(wèn)題不能馬上解決，甚至是根本解決不了世曾，怎么辦呢缨恒？那就試著讓自己去接受現(xiàn)實(shí)谴咸，生活中總有缺憾轮听，總有實(shí)現(xiàn)不了的，那就只能這樣岭佳，接受它血巍。
如果接受不了，那就先放在那兒珊随。找一些其他事情來(lái)轉(zhuǎn)移一下注意力述寡。這樣起碼可以減輕因?yàn)樨?fù)面情緒而給自己帶來(lái)的傷害。然后叶洞，好好睡一覺(jué)鲫凶。有些時(shí)候，壞情緒的產(chǎn)生是因?yàn)樗卟蛔泷帽佟Ｎ揖桶l(fā)現(xiàn)螟炫，我一些負(fù)面情緒發(fā)生最多的時(shí)候，是缺乏睡眠的時(shí)候艺晴。睡眠充足時(shí)昼钻，情緒一般是高漲的掸屡，即使會(huì)有什么事情影響情緒，那也會(huì)很快化解然评，心胸好像格外寬廣似的仅财。因此，每天要保持充足的睡眠很重要碗淌。
