一周一檢視，過的很快粱玲。又來復(fù)盤自己的一周
2.0易效能目標(biāo)：
1.不做獅子吼媽媽
這周做的比上周好，聽樊登讀書的一本書《陪孩子終身成長(zhǎng)》
看了同事寄的一本書《如何說 孩子聽 怎么聽 孩子才肯說》教我們變換一種說話方式，會(huì)產(chǎn)生不一樣的效果劳翰，用1.描述-描述你所看見的，或描述問題馒疹，2.提示3.用簡(jiǎn)單的詞語表達(dá)4.說出你的感受5.寫便條佳簸，最近學(xué)著使用起來，發(fā)現(xiàn)自己脾氣會(huì)控制點(diǎn)颖变，不會(huì)先發(fā)自己脾氣生均，沒說重點(diǎn)，孩子知道自己的問題腥刹。嘉許自己马胧，繼續(xù)學(xué)習(xí)。
2.學(xué)做讀書筆記
這周還是沒開始動(dòng)手做肛走，感覺還是缺少點(diǎn)什么漓雅，覺得自己還是不行，還需再復(fù)習(xí)同一本書朽色，再開始做起來邻吞，希望下周可以做張導(dǎo)圖。
3.通過統(tǒng)考
這周已進(jìn)入全盤復(fù)習(xí)葫男，特別是馬克思主義復(fù)習(xí)抱冷，比之前快，輕松點(diǎn)梢褐，因?yàn)槔斫庖稽c(diǎn)旺遮，背起來也快一點(diǎn)了，熟悉度比之前好很多盈咳，嘉許自己的堅(jiān)持耿眉。繼續(xù)努力早起鞏固優(yōu)化。
這兩周的目標(biāo)完成情況
(一)健康
運(yùn)動(dòng)情況
和之前保持一致
好的方面：每天固定30分鐘以上運(yùn)動(dòng)時(shí)間鱼响。
不好的方面：晚餐最近兩天鸣剪，不知道情緒問題，特別會(huì)吃東西，吃完就去暴走筐骇，服了自己债鸡，還是得多內(nèi)觀自己，到底怎么了铛纬。希望下周能緩解厌均，控制飲食戈稿。
睡眠情況
固定早起吃青蛙
最近精力還可以逢倍，基本一起來就能背書盅藻，就周四早上勤晚，精力有點(diǎn)低又跑去休息30分鐘墓造，還得堅(jiān)持早睡撞反，希望能養(yǎng)成每天10分鐘冥想链瓦。下周計(jì)劃下蒲凶，一周最少次茄螃。
(二)學(xué)習(xí)
每天抽出最少10分鐘看書缝驳，基本一周能看完一本書，堅(jiān)持下去归苍。
看完了《讀懂一本書》下周開始復(fù)盤用狱，做導(dǎo)圖
聽樊登讀書《思維的囚徒》說了不能老抱怨生活得一切困難，不滿拼弃，多緯度去想問題夏伊，積極選擇做一件事的意義，活出自我的意義吻氧。
聽樊登讀書《陪孩子終身成長(zhǎng)》
閱讀《如何說 孩子聽 怎么聽 孩子才肯說》學(xué)習(xí)了全部五個(gè)鼓勵(lì)孩子與大人合作的技巧溺忧，并學(xué)會(huì)應(yīng)用到生活中
(三)效能
每周空中課堂都有參加學(xué)習(xí)
葉老師九段課還需不斷練習(xí)，應(yīng)用起來盯孙，才能提高起來鲁森。
《善用時(shí)間》看了一點(diǎn)，與踐行結(jié)合起來振惰，效果更好歌溉，下周繼續(xù)閱讀起來
(四)財(cái)務(wù)
這周基本是生活花銷，不大
(五)休閑
依然是圍繞自己的奶油時(shí)間骑晶，孩子故事痛垛，艾灸，按摩桶蛔，周末公園游玩時(shí)間匙头。
(六)工作
這周已經(jīng)適應(yīng)了同事交接的工作了，下周會(huì)有新的單子來仔雷，沒事依然有條不紊的進(jìn)行起來乾胶，相信自己可以的抖剿。
(七)社交
無，時(shí)間都留給自己和孩子了
(八)家庭
每周末帶出去公園玩
這周放假時(shí)間短识窿。沒怎么玩
