作為一個(gè)晨型人。讓我收獲多多撑教。
第一朝墩，早起讓我養(yǎng)成了早睡早起的好習(xí)慣。而不像過(guò)去晚睡晚起伟姐，而造成白天精神不足鱼辙，暈頭轉(zhuǎn)向。同時(shí)早睡早起玫镐，適當(dāng)?shù)目刂莆缢臅r(shí)間倒戏，就會(huì)讓晚上的睡眠質(zhì)量得到提升。
第二恐似，早起讓我在每一天的清晨有時(shí)間提升自我杜跷。自從早起開(kāi)始，每天都是凌晨4點(diǎn)起床矫夷。開(kāi)始寫(xiě)日記葛闷，寫(xiě)相關(guān)筆記，寫(xiě)前天的想法和事情做一個(gè)總結(jié)双藕，對(duì)新的一天進(jìn)行規(guī)劃淑趾。接著就是閱讀，每天保持一個(gè)小時(shí)的閱讀時(shí)間忧陪。然后通過(guò)閱讀記一些相關(guān)的筆記扣泊，提高素材收集的能力，通過(guò)閱讀也有了個(gè)人的一些思維和認(rèn)知上的變化嘶摊。
第三延蟹，早起讓我更有精神麻捻，更有激情的面對(duì)每一天岩四。每一天過(guò)的都是充實(shí)的，淡定的速妖。因?yàn)槊恳惶煳叶加兴鶞?zhǔn)備虱颗，我都有所規(guī)劃沥匈，每一天都按著自己的準(zhǔn)備，自己的計(jì)劃去走忘渔。所以是充實(shí)的高帖，也是淡定的。
作為一個(gè)晨型人辨萍。不管是從健康棋恼，從個(gè)人的提升返弹，還是從未來(lái)來(lái)看，都是有益的爪飘，也是有利的义起。
