用現(xiàn)在流行的話說拣宏，這本書可以叫做《如何成為真·斜杠青年》姿鸿。
（是的，在這里已經(jīng)把逃避生活的虛榮心旺盛的浮夸的偽斜杠青年排除在外了）
以下請(qǐng)對(duì)癥下藥煎谍，看完覺得還是很有啟發(fā)的，道理大家都懂阻逮，記得要照著做傲豢臁！
——我有很多興趣愛好叔扼，但沒法只選一個(gè)事哭，但大家總說要專注在一件事上，導(dǎo)致我很糾結(jié)瓜富，怎么辦鳍咱？
如果你有多種興趣，不用逼著自己硬選一個(gè)与柑；如果家人朋友總覺得你怎么就不能專注于一樣事情谤辜，不用再懊惱；不要覺得現(xiàn)在開始搞這些興趣愛好太晚了价捧，總覺得自己是“樣樣通丑念，樣樣松”的人。有許多興趣愛好不是問題结蟋，也不是缺乏注意力或者朝三暮四的表現(xiàn)脯倚，并且作者給有多種興趣愛好的人起了個(gè)新名字，叫“文藝復(fù)興人”嵌屎。
有多種興趣愛好當(dāng)然比專一在一件事上的人煩惱要多得多推正。
——如果你實(shí)在有太多興趣以至于總在糾結(jié)選擇中耗費(fèi)精力的話
從下圖中挑選出5個(gè)對(duì)你來說的核心價(jià)值觀，價(jià)值觀決定了你該做什么事宝惰，即使是喜歡寵物植榕，有些人會(huì)選擇養(yǎng)寵物，有些人可能更愿意當(dāng)研究員尼夺，這都是由核心價(jià)值觀決定的尊残，只有確定了核心價(jià)值觀炒瘸，才能把時(shí)間挪給最應(yīng)該在乎的事物。
有些詞意思確實(shí)相近夜郁，但其實(shí)還是有所不同哺壶，請(qǐng)你仔細(xì)體會(huì)谚咬，也可以自己增加柱蟀。
還有一個(gè)很好的方法锻霎，就是四色冰激凌法（我給它起的名字），你去吃自助餐面對(duì)一個(gè)冰激凌柜事富，里面有10種顏色的冰激凌技俐，你不用為選哪一種口味的冰激凌糾結(jié)很久，即使只給你一個(gè)紙杯统台，你也可以一次選四種顏色組合雕擂，吃膩了下次再換種組合即可。利用這種組合搭配的方法贱勃，在一段時(shí)間內(nèi)去盡情體驗(yàn)自己的興趣愛好井赌，而不用擔(dān)心選了東就要放棄西，導(dǎo)致遲遲無法展開行動(dòng)贵扰。
——如果你無法平衡工作和興趣愛好
最好的情況是仇穗，你的工作包含了你的興趣愛好，比如廣告人大多很有熱情戚绕，即使加班也無所謂纹坐，這種工作可以定義為“真工作”，就是收入固然重要舞丛，但更重要的是符合你的性格耘子，不會(huì)損耗你的精力，并且能給你帶去附加價(jià)值（比如有機(jī)會(huì)接觸甲方客戶球切，增加人脈等）谷誓，并且能讓你專注在興趣愛好上的工作。
這種情況下吨凑，如果當(dāng)這份工作慢慢變得無趣時(shí)片林，你應(yīng)該把身份認(rèn)同放在興趣焦點(diǎn)上，舉個(gè)栗子怀骤，如果你的興趣點(diǎn)是熱衷于了解各國文化，而白天的工作卻是在一家出版社錄入資料焕妙，你可能就會(huì)用一副認(rèn)命的口吻和身體語言對(duì)別人說：“噢蒋伦，我在某某公司上班》偃担”你每回答一次痕届，就更覺得自己的人生失敗韧献。你說完，發(fā)問的人絕對(duì)不會(huì)說：“啊研叫，你真該和我姐夫聊一聊锤窑，他在大學(xué)里教世界文化史！他正在找研究助理嚷炉！”因此每當(dāng)回答“你是做什么的”這個(gè)例行問題時(shí)渊啰，都要以你的興趣焦點(diǎn)作為答案，而且這樣一來申屹，原來由于把身份認(rèn)同與工作混為一談所帶來的壓力也會(huì)消除绘证。
如果你的工作和興趣愛好沒有任何交集，如果有能力哗讥，盡量讓興趣和工作的交集變大嚷那。
如果你剛掉進(jìn)這個(gè)興趣里，還受困于欠缺技能或認(rèn)證杆煞，這時(shí)可以用反向流程思考法魏宽，確定目標(biāo)，然后反推自己現(xiàn)在應(yīng)該做什么决乎，定好小目標(biāo)队询，以便快速行動(dòng)起來，讓焦慮無機(jī)可趁瑞驱。
具體做法參考下方：
步驟一娘摔，設(shè)定你的目標(biāo)。
步驟二唤反，問自己凳寺，為了達(dá)到目標(biāo)，需要做到哪三件事彤侍？把這三件事寫下來肠缨。
步驟三，請(qǐng)思考盏阶，為了完成上述三件事晒奕，你應(yīng)該采取哪些行動(dòng)？逐一記下來名斟。
如果你已經(jīng)確認(rèn)了自己的幾個(gè)興趣愛好脑慧，但又怕一股腦地投入進(jìn)去之后，發(fā)現(xiàn)自己選錯(cuò)了砰盐？這時(shí)可以用到PRISM測(cè)驗(yàn)闷袒，它可以讓你更加確認(rèn)最佳興趣焦點(diǎn)組合，還可以為你踏入穩(wěn)步行動(dòng)作出幫助岩梳。
P：Price囊骤，代價(jià)
你為了這個(gè)興趣焦點(diǎn)晃择，要付出多少代價(jià)？包括金錢也物、時(shí)間宫屠、承擔(dān)的壓力和家人戀人為你做出的犧牲。（如果不愿意花太大代價(jià)滑蚯，則可以降低興趣焦點(diǎn)的目標(biāo)值浪蹂，比如我想獲得市內(nèi)射箭冠軍的話要接受全天候訓(xùn)練，實(shí)在沒有這個(gè)時(shí)間膘魄，于是可以降低目標(biāo)為取得參賽資格即可）
R：Reality乌逐，現(xiàn)實(shí)
投入興趣焦點(diǎn)，你會(huì)碰到哪些每天都會(huì)上演的現(xiàn)實(shí)创葡？比如熱愛參觀天文館的學(xué)生浙踢，修了一門天文學(xué)科后才發(fā)現(xiàn)，這門科目要求學(xué)生花更多時(shí)間看科學(xué)類書籍灿渴，而不是一直凝望天上的星星洛波。
（可以理解為，矯正你幻想中的興趣和現(xiàn)實(shí)的偏差）
I：Integrity骚露，完整
這項(xiàng)興趣是否彰顯你的靈魂特質(zhì)蹬挤，屬于你認(rèn)同的核心價(jià)值。
S：Specificity棘幸，明確
唯有明確焰扳，才能讓夢(mèng)想變得具體，才能對(duì)自己和別人描述你的渴望误续，讓別人提供適當(dāng)協(xié)助吨悍。比如A君是個(gè)健身狂，每當(dāng)她說我打算學(xué)一陣子瑜伽之類的話時(shí)蹋嵌，大家聽了只是微笑育瓜，而當(dāng)她宣布目標(biāo)說我要跑一場(chǎng)迷你馬拉松時(shí)，家人會(huì)詢問進(jìn)度栽烂，說要幫忙照顧女兒躏仇，好讓他能去跑長(zhǎng)一點(diǎn)的距離。
（我覺得重點(diǎn)是腺办，大家都關(guān)注你的輸出焰手，并不關(guān)心你的輸入吧，同樣的例子有怀喉，我想每天都看一本書册倒，和我每天都要寫一篇讀書筆記）
M：Measurability，可測(cè)量
每條興趣焦點(diǎn)陳述都必須包含日期和數(shù)字磺送，比如你希望什么日期前完成什么目標(biāo)驻子，一周花多少時(shí)間在這件事上？光說你想在收容所工作估灿，卻沒有設(shè)定達(dá)到目標(biāo)的日期崇呵，不會(huì)有緊迫感，很快馅袁，今年后也不是管用的期限域慷。也許你又會(huì)覺得要被釘住了，但這有助于讓愛好開花結(jié)果汗销，而不只是拿愛好作為逃避的借口犹褒。
——你已經(jīng)很清楚對(duì)哪些事感興趣，但在定目標(biāo)的時(shí)候弛针，你很難做出承諾叠骑，因?yàn)榭傆X得自己做不到
這時(shí)可以用內(nèi)在意向法幫助你。（我覺得很管用Ｏ髯隆）
舉個(gè)栗子：小藍(lán)一直很想召集一群女性共同制作布藝品宙枷，分送給癌癥病房的兒童當(dāng)圣誕禮物。但她一想到要接觸不認(rèn)識(shí)的人就覺得討厭茧跋，她還擔(dān)心自己會(huì)使得布藝品塞爆她的房子搞得亂七八糟慰丛。以下是她找出的個(gè)人意向：
我有意變得不害羞，敢開口找其他女性加入這項(xiàng)計(jì)劃瘾杭。我要變得不害羞诅病，才能做到我想用這個(gè)興趣焦點(diǎn)達(dá)成的事。
我有意變得有條不紊粥烁，每周都整理好我所需要的材料贤笆。我要變得有條不紊，才能做到我想用這個(gè)興趣焦點(diǎn)達(dá)成的事页徐。
試著列一下你自己的苏潜，然后繼續(xù)往下看。
意向標(biāo)記行為讓“意向”化為實(shí)踐
用到的也是可測(cè)量法变勇，舉個(gè)栗子恤左。
想做的事：在結(jié)婚四十周年紀(jì)念日之前，建造一艘白樺獨(dú)木舟搀绣，帶到緬因州旅行飞袋。
意向：我有意變得更有活力，讓我能應(yīng)付建造一艘獨(dú)木舟在體力上的挑戰(zhàn)链患。我要變得更有活力巧鸭，才能做到我想用這個(gè)興趣焦點(diǎn)達(dá)成的事。
意向標(biāo)記行為：我這個(gè)星期開始就會(huì)健身麻捻，增強(qiáng)我上本身與大腿的肌力纲仍。我每次會(huì)運(yùn)動(dòng)至少一小時(shí)呀袱，每周四次，每天早上遛完狗就去運(yùn)動(dòng)郑叠。
一句叮囑：進(jìn)展不順時(shí)多多關(guān)注已經(jīng)取得的成果夜赵。
——感覺時(shí)間分配不過來，總處在焦慮中
準(zhǔn)備一本興趣焦點(diǎn)筆記乡革，根據(jù)不同興趣分成幾個(gè)單元寇僧，記得騰出一塊地方列出其它好玩、迷人沸版、難以抗拒和有趣的新興趣嘁傀，這樣才不至于因?yàn)榫劢褂诋?dāng)下，而覺得錯(cuò)過了其它機(jī)會(huì)视粮。
針對(duì)每個(gè)興趣焦點(diǎn)细办，記錄要做的事，相關(guān)資訊馒铃、反復(fù)思考蟹腾、多方閱讀、朋友的啟發(fā)区宇、老師的點(diǎn)播娃殖、實(shí)行意向行為標(biāo)記等等，只要和這個(gè)興趣相關(guān)的所有都可以往里寫议谷。
根據(jù)以上的記錄安排時(shí)間炉爆，但因?yàn)槎嗝嫦虬l(fā)展人才的時(shí)間管理方法與其他人會(huì)有很大的不同在于，可以不限定在哪個(gè)特定時(shí)段進(jìn)行卧晓。因?yàn)樗麄兾ㄓ许樦约夯盍Φ钠鸱鼇碜鍪路沂祝拍馨l(fā)揮得淋漓盡致。（簡(jiǎn)直就是我><）
典型的時(shí)間管理法要求你把某個(gè)日期的特定時(shí)段設(shè)定為特定活動(dòng)逼裆，從理論上看起來不錯(cuò)郁稍，但通常沒辦法做完該做的事，這會(huì)讓你覺得自己散漫胜宇、沒意志力耀怜，心底還會(huì)浮現(xiàn)一個(gè)聲音：自己根本沒那個(gè)能耐。為了讓這個(gè)聲音閉嘴桐愉，可以采用“興趣焦點(diǎn)時(shí)段”法财破，比如把每周四晚9點(diǎn)到10點(diǎn)的時(shí)間空出來，但不必安排這個(gè)時(shí)間一定要做某件事从诲，到了這個(gè)時(shí)間左痢，可以翻一下興趣焦點(diǎn)筆記，發(fā)現(xiàn)自己這周的計(jì)劃里，還沒有練習(xí)小夜曲的鋼琴俊性，還沒有寫小說的第三章略步，還沒有修理樂譜架等。這時(shí)只要檢視這幾項(xiàng)活動(dòng)定页，高高興興跟著感覺就行纳像，這種開心的感覺能增強(qiáng)信心，更有能量拯勉，從而能更踏實(shí)地往前走。
一句提醒：興趣焦點(diǎn)時(shí)段看起來像是空閑的停機(jī)時(shí)段憔购，但其實(shí)一旦深入進(jìn)去宫峦，興趣不會(huì)只帶來愉快和放松，你的生活里一定要另外有足夠的時(shí)間讓你徹底放松和閑晃玫鸟。
——每周應(yīng)該撥出多少時(shí)間段給興趣愛好呢导绷？
可以用上“兩者通吃”法，先把每周的睡眠+工作+通勤的硬性時(shí)間算出來屎飘，接著把每個(gè)興趣點(diǎn)想要投入的時(shí)間寫下來妥曲，剩下的時(shí)間就分給發(fā)呆、雜事和處理突發(fā)事件好了钦购。一定記得是這樣的順序檐盟！先放大石頭，再放小石頭押桃。
——做事的時(shí)候經(jīng)常會(huì)分心咋辦葵萎？
總會(huì)有這種情況發(fā)生，比如本來想看書的唱凯，拿著書去了陽臺(tái)上羡忘，坐下來翻了幾頁，抬起頭看見了花磕昼，便想去給它澆點(diǎn)水卷雕，反正很快的嘛，然后打水的時(shí)候看到廚房還有碗筷忘洗了票从，然后就想順手洗個(gè)碗吧……遇到這種情況漫雕，我只想說，給自己打造一個(gè)沒有讓你分心事物的環(huán)境纫骑，面對(duì)白墻最好蝎亚！
當(dāng)然了大多數(shù)人也不會(huì)真的遠(yuǎn)離分心的事物，比如關(guān)掉手機(jī)先馆。所以一旦發(fā)現(xiàn)自己分心了发框，馬上對(duì)自己大聲說“不行 ！不行 ！不行梅惯！”宪拥，然后馬上回到本來要做的事上，對(duì)铣减，一定要大聲說出來她君，如果覺得中文羞恥，那就用英文說吧葫哗。
——有時(shí)候事情集中地涌來缔刹，導(dǎo)致完不成目標(biāo)，還半途而廢了咋辦劣针？
用“絕無例外”法校镐，一旦你通過核心價(jià)值，確立了自己的興趣和目標(biāo)捺典，那在完成興趣焦點(diǎn)目標(biāo)的時(shí)間段內(nèi)鸟廓，除了發(fā)生大事，其它時(shí)間一律要對(duì)自己說“絕無例外”襟己，比如你知道下周加班會(huì)多引谜，那這周就多做一點(diǎn)，只要撐過了特定階段擎浴，你就會(huì)對(duì)自己越來越有信心员咽，這時(shí)要記得獎(jiǎng)勵(lì)自己！偶爾也可以放縱自己“想做什么就去做”退客，畢竟人成功的終極獎(jiǎng)勵(lì)就是骏融，想干嘛干嘛，想不干嘛就不干嘛萌狂。
以上档玻，祝每一個(gè)真·斜杠青年明年秋天的時(shí)候收獲滿滿^ ^
