^_^170722天使28班表彰會-斌斌100天踐行心得感悟分享^_^
A.100天踐行收獲
一.班組分享收獲與感恩
天哥的全程指導(dǎo)
朱纓和書榜班長的反思建議與鼓勵
潘煜教練的要事精簡&要在平時生活中感染家人時管效果的建議
田蕾和潘玉的關(guān)于努力途中的發(fā)現(xiàn)幸福的方法
華華的繪畫指導(dǎo)&引導(dǎo)孩子繪畫
小榮的睡前作息指導(dǎo)
LINA的道術(shù)器用斷舍離
舒琴的各類學(xué)習(xí)和創(chuàng)意分享
大禹的時管理念堅持與分享精神、各平臺軟件數(shù)據(jù)管理法
大向的創(chuàng)業(yè)&家庭激情分享
君君和高靜的親子飒赃、烹飪和養(yǎng)生法
獲得天使28班100天踐行-第一階段“活躍之星”
170722獲天使28班“100天踐行-優(yōu)秀學(xué)員”^_^
二.時間管理收獲
1.時間記錄&事務(wù)分類
每日堅持Atimelogger時間記錄
多次精簡優(yōu)化改進(jìn)AT事務(wù)分類抛虫，與手機(jī)文件夾驹碍、印象筆記躯畴、幕布爵政、UC瀏覽器事務(wù)分類一致
清晰思路,斷舍離節(jié)省數(shù)據(jù)存取操作用時
2.日記
第一階段：每日AT精致記錄并印象&簡書分享每天3小時日記通過不斷優(yōu)化精簡到0.5h及汉，共計發(fā)表天使班踐行日記40篇（170417-170526）
第二階段：進(jìn)入倦怠期,只AT簡單記錄未印象簡書輸出.
第三階段：1.學(xué)習(xí)充電反思后稠炬，不斷改進(jìn)日記方法焕阿，從170626-170629《斌斌量化時管計分表v1.0》啟用, 與1組長抒情溝通，獲得肯定與精簡建議首启，目前正研發(fā)《斌斌量化時管計分表v2.0》暮屡，研發(fā)進(jìn)度70%，完成后將實現(xiàn)AT日記數(shù)據(jù)導(dǎo)出后只需簡單操作便可自動生成量化數(shù)據(jù)圖表.2.每日早間高精力連續(xù)時間不做時管改進(jìn)毅桃，只AT復(fù)盤記錄褒纲，待完成每日“要事青蛙”后再時管改進(jìn),改變之前一段時間每日花大量時間高精力進(jìn)行時管改進(jìn)的狀況.
3.專注力
結(jié)合Atimelogger、奇妙清單钥飞、番茄鐘與Anky卡片學(xué)習(xí)軟件利用大塊連續(xù)時間專注學(xué)習(xí).
170522簡書分享《Atimelogger與奇妙清單結(jié)合使用心得》
三.學(xué)習(xí)收獲
1.教證
明確了學(xué)習(xí)的意義與趣味
已列<50條為什么要做老師的理由>
周一到周五日均3h
番茄鐘：累計5325分鐘
知識點收集：所有科目關(guān)鍵知識點導(dǎo)圖繪制5幅莺掠，Anky累計收錄512知識點
速聽：教證知識點錄制后碎片時間2-3倍速播放復(fù)習(xí)
當(dāng)老師APP習(xí)題測試科目一1完成
學(xué)習(xí)到了大量經(jīng)典學(xué)習(xí)大咖的教育學(xué)元知，記錄并反思運用到日常學(xué)習(xí)生活中.
2.練字
為了教證寫作提分
周一到周五日均0.5h
司馬顏古詩文硬筆行書64篇
從凹槽/魔術(shù)水寫貼到鋼筆田字格練習(xí)读宙，提升練習(xí)效果
3.畫畫
為以后兒童思維導(dǎo)圖趣味培訓(xùn)做準(zhǔn)備
為提升右腦瞬時記憶能力
周一到周五日均0.5h
華華畫畫群彻秆、手帳和簡筆畫繪畫
4.口才
午餐后散步時徐潔好聲音繞口令&口部操練習(xí)
晚間碎時自我講述白天心得收獲
教證學(xué)習(xí)記憶時用自我語言復(fù)述
喜馬拉雅和陪你誦讀APP新建專輯分享音頻5篇
5.閱讀和聽課
碎時（跑步/用餐時）聽課
安東尼羅賓的潛能開發(fā)課程
得到每天一本書
四.運動與減重收獲
1.周一到周五日均0.5h:跑步3~4km/健身
3.最佳成績：公司運動會4分鐘2.5km
4.同時晚間清淡飲食
5.從74kg減重至65kg
五.輸出與班級分享
1.幕布導(dǎo)圖APP分享并導(dǎo)圖10個分類,50張新得&感悟?qū)D.
2.簡書心得與日記分享
2個專輯
文章60篇
86個喜歡
字?jǐn)?shù)107915字
3.Atimelogger與奇妙清單時管法分享
4.喜馬拉雅和陪你誦讀APP新建專輯分享音頻5篇
5.創(chuàng)建斌斌學(xué)成長公眾號
6.分享安東尼羅賓潛能開發(fā)課程
六.親子陪伴收獲
1.觀念改變
從簡單粗暴到積極引導(dǎo)
2.時管
手繪時管記錄排程表，教女兒記錄與計劃
3.思維和導(dǎo)圖
購買兒童思維導(dǎo)圖訓(xùn)練手冊
從責(zé)怪到幫助孩子提高思維能力
平時多啟發(fā)孩子發(fā)散性思維訓(xùn)練
游戲創(chuàng)意聯(lián)想
自己羅列解決問題的方法
4.口頭表達(dá)能力
陪孩子中英文自由朗讀
帶孩子參加兒童故事沙龍，鍛煉人際口才能力
5.意志力與生活習(xí)慣
引導(dǎo)孩子做家務(wù)唇兑，自食其力.
和孩子外出時比賽跑步酒朵，鍛煉耐力
七.天使班組會收獲
1.參加大部分1班周會，發(fā)言3次
2.參加所有1組周會扎附，每次擔(dān)任主持
3.鍛煉了口才表達(dá)能力,感受伙伴們的正能量熏陶蔫耽，獲得大量新得感悟啟發(fā)建議.
B.100天未做到做好的事務(wù)
一.作息還不穩(wěn)定
1.晚眠
約30%晚睡時間超過11點
約40%時間10:30前入睡
2.早起
約50%時間6點后起床
倦怠期個別天數(shù)7點后打卡
基本均能7點前起床打卡
二.周末時間安排計劃力較弱
定點定量度不夠
三.周月檢視報告做的少
周末沒安排好，完美主義傾向帕棉，拖著未做针肥。
目前計劃待《斌斌量化時管計分表v2.0》完成后高效組合生成.
謝謝各位伙伴閱讀，后續(xù)我會補(bǔ)充添加圖片干貨分享^_^香伴。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 天使28班1組:斌斌
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2017年7月22日
