本篇編輯 | 董小姐
插圖來源 | elmunuy_drawing
當(dāng)值編輯 | 玄鶴
今日導(dǎo)讀
造成抑郁的原因之一嚷炉，是我們不懂得愛自己渊啰。
可能是原生家庭缺愛的氛圍，讓我們不懂得如何接納自己的情緒，不懂得如何給自己愛的滋養(yǎng)绘证，不懂得如何真正的好好照顧自己隧膏，我們甚至把自己搞得遍體鱗傷。
但我們?nèi)匀粵]有放棄嚷那，因為我們對愛仍有深深渴望胞枕，于是我們開始拼命向外找尋愛，我們以為那個我們要的愛在外面魏宽、在某個人身上腐泻，于是我們期盼在他人身上獲得我們想要的愛。
但這種找尋有可能是徒勞且痛苦的队询，因為也許你拉住的那個人贫悄，他自己也不懂得愛，就像一個不會游泳的人落水了娘摔，為了求生而拼命抓取窄坦，于是拉著另一個不會游泳的人，奮力掙扎凳寺。
在這個過程中鸭津，你有沒有有那么一刻想過，要自己學(xué)會游泳肠缨。
就像今天和我們分享心路歷程的這位女孩一樣逆趋，原生家庭中缺愛、敏感又自卑的她晒奕，在找尋愛的過程中闻书，終于漸漸發(fā)現(xiàn)了那個真相——原來我們最需要的愛來源于我們的內(nèi)在，原來答案不在外面脑慧，在里面魄眉。
真正抑郁康復(fù)的過程，就是我們學(xué)游泳闷袒、學(xué)習(xí)愛自己的過程坑律。
這是《郁金香》的第349個郁友故事
小伙伴們，大家好囊骤，我是夏一晴晃择，一個走出抑郁的28歲女孩，因為抑郁的造訪也物，我開始踏上了一條向內(nèi)求宫屠、不斷成長自我的道路。
回顧自己曾經(jīng)二十幾年的生命滑蚯，是委屈浪蹂、痛苦、壓抑又憤怒的，我從來沒有被允許表達(dá)自己乌逐，做真實的自己。
但正是抑郁创葡，讓我沉淀下來去看向自己的生命內(nèi)在浙踢，隨著我的一點點深入探尋，我持續(xù)拿到了禮物灿渴。
我完成了苦難的價值完成。我直面了痛苦棘幸，超越了痛苦焰扳，轉(zhuǎn)化了痛苦的能量，并學(xué)會將它們變成自己的力量误续。
當(dāng)我去直面我人生的每一個課題吨悍，我都收回了我失落的巨大能量。隨著這些探索的進行蹋嵌，我終于開始逐漸活出自己本該燦爛舒展的生命育瓜。
今天的這篇文章，我想談一談戀愛這個話題栽烂，因為我知道很多抑郁的女孩和我一樣躏仇，都有在原生家庭中缺愛、敏感腺办、自卑的問題焰手。所以，我特別想和大家分享怀喉，我自己是如何是在戀愛中成長起來的册倒？我是如何學(xué)會一點一點看到自己的？如何愛自己的磺送？
曾經(jīng)缺愛的我驻子，想緊緊抓住身邊的愛
我的第一段戀愛開始，其實是因為對方對我很好估灿，而不是我喜歡他崇呵。
我為什么會選擇這樣一個人呢？我想很多在原生家庭中缺愛的女孩子可能都知道馅袁，因為太缺愛了域慷，所以好像只要有人給你一點愛，我就想要緊緊抓住。
就好像在寒冷的冬天犹褒，有人為你點亮了一根火柴抵窒，哪怕這個愛是轉(zhuǎn)瞬即逝的，哪怕這個愛并不能真正讓你溫暖叠骑，但是也好過一個人在寒冷的冬夜瑟瑟發(fā)抖李皇。
我現(xiàn)在也在回想，除了第一段戀愛宙枷，其實我后面的戀愛本質(zhì)上是沒有改變的掉房，我從來不是去選擇那些我真正喜歡的人談戀愛，而是在喜歡我的人里面去選一個更合適的談戀愛慰丛。
我想可能是因為我沒有勇氣卓囚，也可能是因為我很自卑，我覺得我好像配不上那些我喜歡的東西诅病，所以我從來都不敢去爭取和推進和那些喜歡的人的關(guān)系哪亿。
當(dāng)然隨著我的成長，我也做了很多的嘗試贤笆，期待自己有一天可以獲得幸福锣夹。
比如說學(xué)習(xí)化妝穿搭，學(xué)習(xí)各種興趣愛好苏潜，多參加活動银萍，認(rèn)識更多的人，提升自己的能力變得更優(yōu)秀恤左，讀書提升自己的認(rèn)知和口才贴唇，畢業(yè)后努力工作提升自己的價值。
所有這個社會覺得可以讓一個人閃閃發(fā)光的事情飞袋，我都嘗試去做了戳气，但是這些卻沒有給我想要的答案。
我確實會比以前更好看一些了巧鸭，興趣愛好也比以前更豐富了瓶您，聊天的時候也不會那么害怕和緊張了。
好像我在盡力去尋找一個答案纲仍，我在想呀袱，是不是我讓自己看起來比別人更優(yōu)秀，更吸引人郑叠，更有價值夜赵，那么是不是我就更可能得到別人的愛。
可是我的內(nèi)心依然不安乡革，我不知道問題出在哪里寇僧。
原來最重要的愛摊腋，應(yīng)該是自己給的
直到我開始思考，是不是問題出在我的內(nèi)心嘁傀。
因為我一直覺得自己很差勁兴蒸，所以無論我多努力，我通過努力獲得了多少的成就细办，我都無法回來肯定自己橙凳。
因為我一直覺得自己不值得被愛，我自己也很討厭自己蟹腾，所以無論我多努力偽裝出一個優(yōu)秀的自己痕惋，我都無法回來接納自己区宇，肯定自己娃殖，愛自己。
后來我一點一點看心理學(xué)的書籍议谷，看心靈成長的書籍炉爆，通過書籍慢慢去了解自己，慢慢去安撫自己卧晓。
然后我發(fā)現(xiàn)芬首，我終于好像找到了自己。
原來逼裆，我在戀愛中一直在等待別人給我愛郁稍，但是我卻從來沒有愛自己的能力，原來最重要的愛胜宇，應(yīng)該是自己給自己的耀怜。
就好像一個人在沙漠中快要渴死了，他的手被麻繩捆在背后桐愉，看著眼前的水卻不知道怎么才能喝到财破，于是他一直在苦苦哀求路過的人，把水遞到自己的嘴邊从诲。
但是他不知道左痢，這個麻繩其實稍微掙脫一下就能解開，他可以自己拿水喝系洛。
因為我們從來都沒有想過我們可以掙脫俊性，所以我們從來沒有嘗試。
是呀描扯，我們處在一個充滿人際關(guān)系的社會磅废，好像我們總是在炫耀和攀比各種人際關(guān)系，誰家的孩子對父母更好荆烈，誰家的老公對老婆更好拯勉，誰家的家庭關(guān)系更和睦竟趾，誰家更有錢過得更好，誰的朋友更有實力更有影響力宫峦。
好像這個社會沒有告訴我們岔帽，我們和我們自己的關(guān)系也是很重要的。我們也可以對自己好导绷，我們也可以關(guān)心自己犀勒，照顧自己，愛自己妥曲。
這個社會一直表現(xiàn)出來告訴我們的是贾费，好像把自己照顧好不是一個值得炫耀的事情，有人照顧你才值得炫耀檐盟。
好像努力賺錢給自己買好東西不是一個值得炫耀的事情褂萧，有人給你買才值得炫耀。
好像努力去滿足自己的需求不是一個值得炫耀的事情葵萎，有人愿意滿足你才值得炫耀导犹。
所以我們總在追求所有外在的人事物，卻忘了我們的人生體驗羡忘，是以我們?yōu)榍疤岬摹?/span>
你是做符合對方期待的人谎痢？還是做自己？
我們總是在向外尋找愛卷雕，然后我們盲目的相信节猿，有一天我們一定可以在外面找到愛，但是卻一次一次的失望漫雕。
所以滨嘱，有沒有一種可能，我們最需要的愛其實來源于內(nèi)在蝎亚，來源于自己九孩。
就好像我談了那么多年的戀愛，突然發(fā)現(xiàn)自己好像從來都沒有在乎過自己发框，關(guān)心過自己躺彬。原來我都不知道自己喜歡吃什么菜，只要別人喜歡吃就好梅惯，我都可以宪拥。
原來我都不知道我自己喜歡穿什么類型的衣服，只要另一半铣减，家人她君，朋友，同事覺得不錯就好葫哗。
當(dāng)我發(fā)現(xiàn)這件事情的時候缔刹，我非常震驚球涛。
我開始在每一次去買東西的時候，問自己喜歡什么校镐，然后我發(fā)現(xiàn)每一次的問題我都沒有答案亿扁。因為我從來都不重視自己的需求，從來都不重視自己的感受鸟廓。
但是我卻在戀愛中把對方的喜好記得清清楚楚明明白白从祝，然后去迎合他的需求和喜好。
在每一段戀愛中引谜，我都努力去做一個符合對方期待的另一半牍陌，卻從來沒有回過頭來問一問自己，我想做怎樣的自己员咽。
我想很多自卑敏感缺愛的女孩子毒涧，一定經(jīng)歷過和我相似的戀愛，總是委曲求全改變自己去迎合另一半骏融，好像這樣就能夠保證對方不離開链嘀，好像這樣就能夠讓對方愛自己多一些萌狂。
但是我相信档玻，成長一定會讓你們也慢慢看到自己，原來我們應(yīng)該要去重視自己茫藏，要去接納自己误趴，要去滿足自己，要去堅定地做自己务傲。
因為只有我們能夠堅定地做自己凉当，我們才能夠吸引到那一些真正喜歡我們的人。在那樣的關(guān)系中售葡，因為他喜歡的是真實的你看杭，那么你就能夠在關(guān)系里舒服地做自己。
而不是像我一直以來做的挟伙，去表演出一個更符合別人期待的形象楼雹，吸引來喜歡這個虛假形象的人，然后壓抑自己尖阔，改變自己去迎合另一半贮缅，因為我知道他喜歡的不是真實的我，而是那個表演的我介却。
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如果你在戀愛中受傷了谴供，去看向自己吧
成長的路上蚕愤，我也一直在害怕，但是成長確實讓我擁有了不同的視角去看待這些事情饺蚊。
我開始相信萍诱，當(dāng)下互相吸引的人可能是命運安排的人，無論最后的結(jié)果是怎樣污呼，你們都會因為這一段時間的相處裕坊，彼此成就。
因為我回首看到這一些不太成功燕酷，甚至說有點失敗的戀愛經(jīng)歷籍凝，我發(fā)現(xiàn)如果沒有經(jīng)歷過，如果沒有嘗試過苗缩，我可能永遠(yuǎn)也不知道那條路走不通饵蒂。
所以，每一段經(jīng)歷都有它存在的價值酱讶。有一天你會看到退盯，無論是好的事情，還是不好的事情泻肯，其實都是來成就你的渊迁，只不過不好的事情，是一個包裝丑陋的禮物灶挟，你需要在成長后獲得智慧這把鑰匙琉朽，去打開它。
而對于刻舟求劍稚铣，我們害怕自己想要的東西會發(fā)生變化箱叁，我承認(rèn)成長一定會帶給我們變化，我也承認(rèn)這些變化有時候讓我害怕成長榛泛，因為我發(fā)現(xiàn)了過去合適的人蝌蹂，突然變得不合適了。
好像本來兩個人都是背著重重的石頭在爬山曹锨，兩個人步調(diào)一致像是戰(zhàn)友一樣的存在孤个，一切看起來很穩(wěn)定，很美好沛简。
但是我的成長卻讓我放下了沉重的負(fù)擔(dān)齐鲤，開始去追求花香與自由斥废，開始在原野里自由奔跑，開始面對著星空放聲歌唱给郊。
雖然很悲傷牡肉，但這時候可能就是離開的時候，你不理解他為什么不放下那個重?fù)?dān)和你一起歌頌生命淆九，他不理解你為什么放下負(fù)擔(dān)離他而去统锤。
我們確實會害怕變化，但是成長帶來的變化炭庙，我覺得是一種生命的禮物饲窿，不管表面上看上去如何，我們的生命都在走向更璀璨的未來焕蹄。
只是這句話不是在變化發(fā)生的時候能夠說出來的逾雄，而是在成長以后，你終于明白了命運的安排是有他的道理的腻脏。
希望每一個在戀愛中受傷彷徨過的靈魂鸦泳，能夠一點一點看向自己，有時候這個世界的答案不在外面永品，在里面做鹰。
只是我們不要放棄思考，不要放棄尋找答案腐碱，不要放棄每一次的嘗試和努力誊垢。愿各位平安幸福掉弛，有一天可以在自己的愛里自由奔跑症见，肆意妄為。
