又到了牛年恃锉，今年是我的60歲的本命年。
好像聽人說過六十歲就是一道坎呕臂。60歲是人生的一個分水嶺破托，不僅意味著職業(yè)生涯的結(jié)束，還是意味著身體狀況的下滑歧蒋。在60歲前后兩年土砂，是一些突發(fā)性疾病的高發(fā)期。
這不谜洽，周一早上我穿好上衣萝映，像往常一樣就要起身，“嗡”不好阐虚，腦子一陣眩暈序臂，我連忙閉眼就又倒在了床上。過了一陣我又試圖起身实束，還是一陣陣眩暈奥秆，不得不又只好呆在了床上，不敢動彈咸灿。約莫過了兩小時构订，老公早晨的事忙完了一到家，我就喊他過來幫忙避矢。在他的攙扶下鲫咽，抗過了一陣眩暈坐了起來签赃。這時我才感到餓的慌谷异，還不能下床分尸，老公喂我喝了水，吃了點東西歹嘹，這才緩過勁來箩绍。
這次的眩暈來的很突然，我之前從來沒有經(jīng)歷過尺上，也沒有得過美尼爾氏綜合癥材蛛。思來想去，也不知是怎么了怎抛。
于是下午我們?nèi)チ酸t(yī)院卑吭，直接找到約好的庫院長马绝，在他的辦公室里院長給我檢查了一番豆赏，院長收我住了醫(yī)院富稻。
核酸排查之后第二天轉(zhuǎn)到內(nèi)二病房。抽血輸液椭赋，量血壓抚岗，預(yù)約各種檢查，總之就是一個字哪怔，“查”。通過排查弄清病因认境。血壓量了又量，還是偏高元暴。
今天得知血液檢查結(jié)果篷扩，沒有什么問題，各項指標(biāo)都正常茉盏。一早上主治醫(yī)生給我掛了血壓長程來監(jiān)測24小時血壓變化鉴未，還叮囑我要好好休息。
七八個小時的監(jiān)測過程铜秆，我發(fā)現(xiàn)了稍微動起來血壓就會升高，休息和靜躺著血壓就非常正常连茧。
暈……好好反省一下吧，有哪些不良生活習(xí)慣會引發(fā)頭暈現(xiàn)象呢啸驯？該怎么改進呢？
第一罚斗，遠離手機。（盡量少用手機）
第二针姿，調(diào)整作休時間。早睡早起
第三距淫，一周晨練3次。
第四蓬衡，堅持每日30分鐘練書法
第五，少吃零食撤蟆。
第六堂污，進食時家肯，細嚼慢咽盟猖。
沒關(guān)系，60歲只是剛剛步入老年的隊伍中反镇，以后還有幾十年娘汞。只要調(diào)整好生活規(guī)律歹茶，平和心態(tài)你弦，適當(dāng)運動，科學(xué)飲食禽作，就會有一個杠杠的身體，去做自己想做的事情旷偿，享受美好的人生爆侣，開啟新的旅程幢妄。
