昨天運(yùn)動(dòng)后，晚上睡眠質(zhì)量很好艇棕！今天早上起床身上有正常的肌肉酸痛反應(yīng)蝌戒，正常串塑！
下午和同事們一起打籃球，一個(gè)半小時(shí)瓶颠，最后半個(gè)小時(shí)出現(xiàn)體力透支現(xiàn)象拟赊。在慢慢恢復(fù)中，也算正常粹淋。七點(diǎn)看到乒乓球室還有同事在吸祟，又打了五局乒乓球，渾身出汗桃移，爽屋匕！
感覺(jué)今晚應(yīng)該能有一個(gè)高質(zhì)量睡眠！
期待第三天＝杞堋９恰！
運(yùn)動(dòng)恢復(fù)第二天
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