【健心踐行打卡第276天:】（2018.8.2）
一、功課：
靜心10分鐘，朗讀20分鐘椰苟，完成挺尾。
二壶愤、感恩
1.感恩Double，今天他生日，請(qǐng)我們吃晚飯，看電影蓖康。
2.感恩同事們，今天下午買了水果給辦公室的同事吃垒手。
3.感恩湘湘蒜焊，今天和我們分享寧夏舉辦舞蹈節(jié)的收獲。
三科贬、欣賞：
1.欣賞李亞妹妹泳梆，今天晚上我們叫她一起吃蛋糕，然后小伙伴調(diào)侃她是個(gè)小女生榜掌，她很淡定的回答出自己是個(gè)小仙女优妙。我最欣賞她這種自信的特質(zhì)。
四憎账、感悟
1. 跟隨生命的流動(dòng)鳞溉，感恩擁有的一切。
五鼠哥、覺(jué)察
1.今天的靜心和冥想，覺(jué)察到身體的上半身很容易進(jìn)入發(fā)熱的狀態(tài)看政，兩條大長(zhǎng)腿依然是冰冷的狀態(tài)朴恳，看來(lái)那個(gè)針灸技師講的都是真實(shí)的，腰部以下的寒氣需要繼續(xù)散允蚣。
2.今天覺(jué)察到領(lǐng)導(dǎo)讓我?guī)兔ψ鋈魏我患虑橛谟保視?huì)自動(dòng)的開(kāi)口，我現(xiàn)在做不了呀嚷兔！事實(shí)上森渐，我可以做，已經(jīng)習(xí)慣了這種表達(dá)方式冒晰，去逃避接受挑戰(zhàn)同衣。
