不管是嚴(yán)冬還是盛夏
相信全世界的小姐姐
都幻想著能隨時(shí)秀出
“維密超模同款大長(zhǎng)腿+螞蟻腰”
但是雞仔就想弱弱問(wèn)一句
你們肚子上的肉肉答應(yīng)嗎页畦？
哈哈哈哈~
開(kāi)玩笑的啦~
貼心的雞仔已經(jīng)為你們
翻遍了維密超模的臉書、ins
為你們找尋到了超模的減肥法則研儒！
一寇漫、超模明星都是它的忠愛(ài)粉
01.米蘭達(dá)·可兒
全球男性的夢(mèng)中情人——米蘭達(dá)可兒，即使生了兩個(gè)孩子殉摔，依然擁有著天使臉孔魔鬼身材，火辣程度不輸以前记焊！
對(duì)于如何保持住性感身材逸月，早前，女神就在采訪時(shí)說(shuō)過(guò)遍膜，“產(chǎn)后瘦身靠每天4勺椰子油”碗硬，她會(huì)用它拌沙拉、烹飪瓢颅，甚至放在綠茶里恩尾，隨后椰子油開(kāi)始爆紅。
02.吉賽爾邦辰
說(shuō)到超模挽懦，就不得不提傳奇超暮惨猓——吉賽爾邦辰了，里約奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕式上為國(guó)走秀，天神下凡般的步伐冀偶，性感火辣的top級(jí)身材醒第，驚艷四座。
作為兩個(gè)孩子的媽媽进鸠，38歲的吉娘娘是怎么保持住自己的性感身材的稠曼？
吉娘娘的私廚曾透露過(guò)，“邦辰一家對(duì)飲食十分注意客年，不吃白糖霞幅、白面粉、味精量瓜，所以我會(huì)用椰子油來(lái)給她做飯司恳。”
03.安吉麗娜朱莉
好萊塢巨星安吉麗娜茱莉也表示榔至，皮膚這么好是因?yàn)槊恳惶斓那宄慷际?b>從一勺椰子油開(kāi)始的抵赢。
04.小S
經(jīng)常看小S微博的人應(yīng)該能發(fā)現(xiàn)唧取，小s超愛(ài)椰子油铅鲤，時(shí)不時(shí)在微博里花式安利椰子油~
看到這，你發(fā)現(xiàn)了超模明星們的瘦身秘籍了嗎枫弟？那就是美容瘦身界的超級(jí)網(wǎng)紅——椰子油邢享。
看完雞仔不禁眉頭一皺，發(fā)出靈魂拷問(wèn)：椰子油真的這么神奇嗎淡诗？
二骇塘、減脂瘦身的小能手
對(duì)于生酮飲食者而言，脂肪攝取需求為70%~80%韩容，而脂肪主要來(lái)源于配餐中的油款违。據(jù)科學(xué)研究表明，想要快速提高酮體群凶，椰子油是個(gè)不錯(cuò)的選擇插爹。
椰子油中富含50%以上的月桂酸，這是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值等同母乳的高級(jí)元素请梢，能促進(jìn)細(xì)胞活力恢復(fù)膠原蛋白赠尾，為人體提供能量的同時(shí)，還不會(huì)產(chǎn)生負(fù)擔(dān)毅弧。
椰子油富含大量中鏈脂肪酸气嫁，這種脂肪酸較日常飲食中的花生油中的長(zhǎng)鏈脂肪酸，更易被人體消化够坐，不會(huì)堆積在身體里寸宵，還能提高新陳代謝的效率崖面。
椰子油的中鏈脂肪酸在代謝過(guò)程中會(huì)轉(zhuǎn)化成酮體，生成速度也快邓馒，能當(dāng)做人體能量來(lái)源嘶朱，所以生酮飲食經(jīng)常提倡使用椰子油。
據(jù)計(jì)算光酣，4勺椰子油大概是60g疏遏，熱量約246卡，相當(dāng)于1個(gè)巨無(wú)霸或4碗米飯的熱量救军，對(duì)于想要低碳高脂肪攝取的酮學(xué)們來(lái)說(shuō)财异，這無(wú)疑是個(gè)飽腹減脂的好幫手！
雞仔提倡椰子油還有個(gè)原因：好吃３狻４链纭！拷泽！
就是這么簡(jiǎn)單粗暴疫鹊！
對(duì)于生酮飲食者來(lái)說(shuō)，椰子油比黃油更加香甜可口司致，在氣味和口感上還能小小彌補(bǔ)我們對(duì)甜食的渴望拆吆。
三、酮學(xué)們要怎么選椰子油
市場(chǎng)上的椰子油脂矫，一般分兩種枣耀，初榨(extra virgin)和精制（refined）。這兩種有什么區(qū)別呢庭再？
初榨是新鮮果肉提煉的捞奕；精制是從干果肉里提煉的
初榨加工程序少，營(yíng)養(yǎng)成分保留較完整拄轻，椰香比精制要濃郁
初榨冒煙點(diǎn)在176?C颅围，精制冒煙點(diǎn)在204?C
相信很多酮學(xué)都不知道怎么把椰子油加入到日常飲食中，讓雞仔來(lái)為你推薦幾種方式~
1恨搓、初榨椰子油谷浅，因?yàn)橐銤庥簦梢园岩佑腿诨蠹尤氲剿谢蚱渌吞硷嬈分小?/p>
2奶卓、精制比較適合平常做菜，適合對(duì)椰子味不太要求的菜肴撼玄，可加在煎雞蛋夺姑、炒西蘭花、菠菜中掌猛，會(huì)更加可口盏浙。
3眉睹、可以把椰子油加到沙拉醬汁中，代替橄欖油废膘，喜歡濃郁椰香的就用初榨椰子油竹海，喜歡淡椰香的就用精制椰子油。
因?yàn)橐佑鸵孜肇せ疲焚|(zhì)的好壞會(huì)直接影響我們的身體健康斋配，所以在購(gòu)買椰子油時(shí)，盡量?jī)?yōu)選有機(jī)天然灌闺、不添加任何化學(xué)物質(zhì)的椰子油喲~
天智星想告訴酮學(xué)們艰争，椰子油不僅能大大促進(jìn)脂肪燃燒，增強(qiáng)代謝桂对，在生酮飲食中還能輔助達(dá)到減肥減脂的目的哦~
所以甩卓，放下手中的花生油、玉米油……椰子油蕉斜，讓你帶來(lái)飽腹感的同時(shí)逾柿，還能讓瘦身減脂效果加倍！
