我有一個行動力超強的朋友削彬，每天看到她都是一副開心的模樣全庸，即便是996的作息秀仲，也好像從來沒有見過她抱怨過，業(yè)余時間還在健身壶笼、打球神僵、跑步、學(xué)習(xí)插花覆劈，仿佛一天到晚都很有活力保礼，雞血滿滿。她說墩崩，她的秘訣就是氓英，對自己狠一點，哈哈鹦筹。
而更多的我們铝阐，對于時間是缺乏規(guī)劃的，自律性并沒有那么強铐拐，尤其是職場新人徘键，每天陷入在各種行動項中，被事情追著跑遍蟋，下班通勤回到家就累得象只狗一樣倒在床上吹害，周末也是借口休息刷著手機，一天又這么過去了虚青。然后它呀，抬頭一看，密密麻麻的行動項一個都沒有完成棒厘。
如果你想改變自己纵穿，希望從大量的TODOLIST中逃離，除了自律和不斷的鞭策自己奢人，也可以試著做做減法吧：）
1. 活得有界限谓媒，制定你最重要的目標
松浦彌太郎在「今天也要用心過生活」中說：
愈是忙碌的時候，愈應(yīng)該認清真正重要的事是什么何乎，養(yǎng)成確認優(yōu)先順位的習(xí)慣句惯，否則事態(tài)會漸漸演變成可怕的局面≈Ь龋「茍且」的次數(shù)逐漸累積抢野，一點一點地侵蝕你的生活，不知不覺間你的世界就全變了樣各墨。
當我們的欲望超出能力時指孤，會產(chǎn)生焦慮，從而導(dǎo)致逃避和拖延欲主，滿足感可以提高效率邓厕，但欲望不能。比如扁瓢，又想減肥详恼，又想學(xué)畫畫，又想準備面試作品集找到好工作引几，最后往往哪個都沒有完成昧互。
面對TODOLIST時，問問自己伟桅，這些要做的事情是否一定是必須的敞掘？可不可以不做，或者找人代替解決楣铁？
2. 學(xué)會1-3-5拆解TODOLIST玖雁，降低焦慮感
自動梳理優(yōu)先級
比起簡單地羅列長長的TODOLIST，我更推薦采用1-3-5的管理方法去分解TO DO LIST盖腕。
這個法則是赫冬，假設(shè)你一天只能完成1件大事(Big)，3件中事(Middle)和5件小事(Small)溃列，這樣相當于最多給你的一天安排了9件事情劲厌。
你可能認為9件事根本不夠呀，我每天的to do list有20幾件呢听隐。
但是补鼻，實際情況是，我們每天經(jīng)常會被各種各樣的事情打斷雅任，可供自己支配的空閑時間只有幾個小時风范，你只能完成相當有限的事情。如果一直在想著這20多件事椿访，不斷地分散自己的精力和注意力乌企，一天下來，反倒會什么也沒有完成成玫，所以絕對不要高估自己的實力加酵！
把精力集中在這1-3-5件事上，意味著你完成的是最必須完成的哭当。每個人都會有畏難情緒猪腕，會犯拖延癥，醒目的標注出來今日必須完成的重要大事钦勘，提醒自己先做它陋葡，1-3-5的拆分能夠幫助你默認給出了他們完成的優(yōu)先級。
時間分配更加靈活彻采，見縫插針
1-3-5法則還有一個好處是腐缤，由于進行了拆分捌归，可以根據(jù)實際時間靈活安排要做的事情。
經(jīng)常會發(fā)生這樣的情況：離吃飯還有半小時岭粤，反正也干不了什么大事惜索，就刷刷網(wǎng)頁、查查資料等吃飯吧剃浇，這個時候巾兆，最好挑一些5里面的事務(wù)去做，很快的完成還會非常有成就感虎囚。
另外角塑，不需要每天都把這九件事寫滿，完全可以對自己寬容一點淘讥，留些機動項圃伶。
比如，作為一只產(chǎn)品狗适揉，我們經(jīng)常會被各種突如其來的會議和突發(fā)問題打亂計劃留攒，這個時候就要給這些突然出現(xiàn)的雜事留一個medium，兩個small的地方作為機動處理嫉嘀。
每天使用這個方法炼邀，一周，一個月剪侮，再回顧的時候拭宁，你會發(fā)現(xiàn)自己完成了很多事情，尤其是必須要做的大事（Big）瓣俯。
