學(xué)會(huì)清空拔莱,提高情緒自控力(心理療愈第一天)

為什么長(zhǎng)大的我們總是感到不快樂,亦或是很難快樂了脖苏?我們經(jīng)常懷念小時(shí)候的無憂無慮,暢想著如果再能回到童年多好定踱」髋耍可是時(shí)間不會(huì)倒流,我們畢竟還要一路向前。

多年前亦歉,老師說:“世界上有兩種人最快樂恤浪,一個(gè)是孩子,另一個(gè)就是傻子”肴楷。惹得年少的我們哈哈笑:“哈哈水由,快樂的傻子”。多年后赛蔫,突然回憶起老師一本正經(jīng)的話才明白快樂的秘密砂客。

快樂就是像孩子一樣心無雜念。

我們?yōu)槭裁纯偸遣豢鞓泛腔郑渴莾?nèi)心的雜念太多鞠值,總是耿耿于懷,既放不下過去渗钉,又無力于未來齿诉。

還有就是自己很難察覺的自卑,他隱藏在我們的內(nèi)心深處晌姚,我們以為自己無堅(jiān)不摧,其實(shí)都是自己掩飾的謊言歇竟,只有自己的心不會(huì)欺騙自己挥唠。

最后就是我們不夠自愛,不知道如何愛自己焕议,只知道因?yàn)閯e人的態(tài)度來懲罰自己的心靈宝磨。

其實(shí),過去的已經(jīng)過去盅安,站在命運(yùn)的十字街口唤锉,不必頻頻回頭,也不要顧影自憐别瞭,學(xué)會(huì)傾訴窿祥,清空自己的心靈。讓愛的溫暖流進(jìn)來蝙寨。始終相信晒衩,現(xiàn)在的我就是最好的自己,快樂終將滾滾而來墙歪。

小時(shí)候快樂的事太多听系,雪地里扣鳥,溪水中摸魚虹菲,家里客人偶爾給的一顆水果糖靠胜,都會(huì)開心的欣喜若狂。

今天大年初一,是登高祈福的日子浪漠。閭山有著千年的歷史文化陕习,是首選步步登高的有利場(chǎng)所。

好多年沒有爬這么陡的山了郑藏。手腳并用還嚇得瑟瑟發(fā)抖衡查。大冷的山風(fēng)吹來,剛出的一身汗貼在身上必盖,涼颼颼的拌牲。

征服了陡峭的山,站在閭山的制高點(diǎn)歌粥,能見度非常好塌忽,有一種快樂叫心曠神怡,油然而生失驶。

快樂其實(shí)很簡(jiǎn)單土居。就是剛剛,在同學(xué)群我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)大紅包嬉探,哈哈擦耀!搶了2.71元,弄了個(gè)好彩頭涩堤,我是手氣最好的那一個(gè)眷蜓。

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