清空—學(xué)會(huì)清空,提高情緒自控力

今天偶然被問(wèn)及:是否有什么事情讓你開(kāi)心得像個(gè)孩子逗宜?是否有什么人讓你能夠開(kāi)心得像個(gè)孩子雄右?

朋友讓我把這件事或者這個(gè)人寫(xiě)出來(lái),告訴自己纺讲,我也可以開(kāi)心快樂(lè)如一個(gè)孩子般擂仍,很是純粹。

基于這兩個(gè)問(wèn)題刻诊,我認(rèn)真思索在自己的腦海里搜尋了一番防楷,應(yīng)該是有的吧!

作為一個(gè)追夢(mèng)的俗人则涯,有著多變的七情六欲复局,雖然有時(shí)覺(jué)得隨著年齡的增長(zhǎng),好像越來(lái)越難開(kāi)心粟判,好像嘴里說(shuō)著天天開(kāi)心也并沒(méi)有越來(lái)越開(kāi)心亿昏,但其實(shí)如果認(rèn)真去感受,真的也會(huì)有很多歡樂(lè)的時(shí)刻档礁,我們依然是可以開(kāi)心得像個(gè)孩子的角钩。

比如下火車(chē)遇見(jiàn)久違的大雪紛飛,那一刻,我的內(nèi)心是干凈而純澈的递礼,不染塵埃惨险,好似紛紛飄落的白雪,且嘴角掛著怎么也收不住的笑脊髓。那時(shí)候真的很興奮辫愉,很激動(dòng),很開(kāi)心将硝,像個(gè)孩子一樣快樂(lè)幸福恭朗!感覺(jué)定是上天的眷顧,才讓我不早不晚正巧遇上了這年冬天的雪景依疼!

比如出站忽然接到家人來(lái)接車(chē)的電話痰腮,那一刻,我是驚喜又意外的律罢,本以為離家近膀值,自己倒輛車(chē)很快就到了,不用麻煩家里人特意來(lái)接弟翘,也沒(méi)有提前跟家人約定虫腋,但臨了還是被家人呵護(hù)關(guān)心惦記保護(hù)照顧著,內(nèi)心是很滿足很感動(dòng)的稀余,只要回家悦冀,無(wú)論多遠(yuǎn),不論什么天氣睛琳,雖遠(yuǎn)必接盒蟆,這種被深深的寵愛(ài)著疼惜著的感覺(jué),真香师骗,讓人迷戀又不舍历等。

比如偶爾想到一個(gè)喜歡的人,一件有趣的事辟癌,也是會(huì)忍不住激動(dòng)開(kāi)心得像個(gè)孩子的寒屯,有時(shí)情緒會(huì)因他人的言行而起伏,有時(shí)會(huì)莫名的開(kāi)心或難過(guò)黍少,但生活的精彩也正是在于它的不確定性寡夹,正因?yàn)槲磥?lái)存在太多的不確定性所以才有希望吧!如果一切早已注定厂置,或者一切都能如我們所設(shè)想的那樣被安排被設(shè)定被實(shí)現(xiàn)被達(dá)成菩掏,好像知道未來(lái)每一天會(huì)過(guò)什么樣的日子,也挺無(wú)趣乏味的吧昵济?那樣是不是更不會(huì)開(kāi)心快樂(lè)智绸?單調(diào)或未來(lái)的確定性會(huì)讓人失去激情與斗志野揪,失去揚(yáng)帆的勇氣吧爪瓜!

越長(zhǎng)大越難快樂(lè)涣觉,所以我們才更需要學(xué)會(huì)釋放自己的情緒壓力,難過(guò)的時(shí)候缠劝,學(xué)會(huì)清空自己的情緒垃圾沼溜,從而更好的提高情緒自控力平挑。

如果感覺(jué)受傷了,難過(guò)了系草,首先要相信這是在所難免的,而后不若找個(gè)角落唆涝,自己安靜的療傷吧找都,這個(gè)世上沒(méi)有什么過(guò)不去的坎兒,人生萬(wàn)般皆苦廊酣,唯有自渡能耻,從來(lái)就沒(méi)有什么真正的感同身受,只有自己理解自己亡驰,學(xué)著與自己和解才是出路吧晓猛!但行前路,無(wú)問(wèn)西東凡辱,但求自己心安即可戒职!不被理解,不被包容透乾,不被愛(ài)的時(shí)候洪燥,就學(xué)著自己理解自己,自己包容自己乳乌,自己愛(ài)自己吧捧韵,所有好的壞的都是自己的,我全都要汉操!

清空負(fù)面情緒再来,細(xì)細(xì)品來(lái),似乎與斷舍離有著異曲同工之妙磷瘤,斷絕不需要的東西芒篷,舍棄多余的廢物,脫離對(duì)物品的執(zhí)著膀斋。物質(zhì)如此梭伐,精神亦如是!在紛繁復(fù)雜的世界仰担,努力嘗試著學(xué)習(xí)斷舍離糊识,不被瑣事束縛绩社,適時(shí)的刪繁就簡(jiǎn),如此才能活得通透赂苗,才能求得內(nèi)心安寧平靜吧愉耙!

大年初一,愿我們都有喜歡的人拌滋,喜歡的事朴沿,喜歡的物,做自己的追夢(mèng)人造夢(mèng)者败砂,都能想到某件事或某個(gè)人的時(shí)候開(kāi)心得像個(gè)孩子赌渣!

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