接前...
而津液就像潤滑油次伶，是能幫助臟腑和氣血運動的婉支。
津液主要的一種形態(tài)就是組織液，它可以從毛細血管中滲出變?yōu)榻M織液痢毒。津液的形成主要來自于食物和水送矩。當食物和水進入人體，在被人體成功吸收后哪替，就可以轉化為津液栋荸。津液是加工后的水，可以聯(lián)想純凈水加工廠凭舶，津液的生產需要經過消化吸收過程晌块，也需要消耗能量。
而且在身體需要的時候帅霜，津液還可以變成血液匆背，或者氣化為一種氣推動臟腑運動，比如幫助排尿义屏，大便靠汁，或者從血液再變成津液蜂大，循環(huán)利用闽铐。人的身體能產生多少津液，和脾胃腎功能是有很大關系的奶浦。津液不足有很多表現(xiàn)兄墅，比如有媽媽說她孩子頭發(fā)豎起來的，我們就知道這個頭發(fā)是干枯的澳叉，津液不能到達頭發(fā)隙咸，頭發(fā)就會干枯沐悦，也就意味著說脾胃能夠生產津液的能力和腎的氣化能力是不足的。
津液會滋潤我們的身體的所有器官：不缺津液的身體皮膚滋潤有彈性且不油膩五督，大便成條有型藏否，頭發(fā)烏黑光亮，眼眸清澈水靈充包，小便通暢副签，汗液通暢，身體沒有異味基矮，不會失眠淆储，不會有疼痛。
可以說津液在滋養(yǎng)著我們生命的活動家浇。
那津液和濕有什么關系呢本砰？
津液足的時候，濕不會多钢悲。濕多的時候点额，津液肯定有不足。這個背后就指向的是那個生產津液的脾胃和腎氣化能力問題莺琳。當脾胃和腎可以生產出更多的津液來咖楣，整個臟腑，氣血的生命運動芦昔，就會形成良好的循環(huán)代謝诱贿。濕就很容易被代謝掉。
脾胃就像是一臺料理機咕缎，潤滑油足夠珠十，運轉過程就快速順利，食物很容易被加工成我們需要的東西凭豪。反之如果潤滑油不夠焙蹭，機器運轉中比較卡，動力不足嫂伞，那可能加工出來的食物就會有很多殘渣孔厉，殘渣反過來會干擾料理機的運轉。
所以對于除濕來說帖努，最重要的不是吃紅豆薏米撰豺，而是知道自己的身體是哪種配置。大人和孩子一樣拼余，只要是能少給身體增加負擔污桦，脾胃的能力就會逐漸提高，這是我們平常能做的匙监，而且也是有確切效果的凡橱。
所以我們就需要去了解自己小作，能吃哪些不能吃哪些，能消化多少稼钩，什么時候該睡覺顾稀，能干多少工作，能拼命到什么程度坝撑，要不要和人比較础拨，要不要贏得什么，知道自己的身體能夠承受多少绍载。在吃飯娛樂工作拼搏的時候就以“差不多得了诡宗，平常一點”這個狀態(tài)去要求自己，不要逼自己击儡，這個很重要塔沃。
避免更多濕的產生，本身就是除濕的過程阳谍，也是可以提高體質的過程蛀柴。（完）
