老早伏钠，就想歸攏一下心情横漏，卻一直心有未逮！
其實熟掂，回頭想想缎浇，不是沒時間，而是自己太懈怠了赴肚！時間都是擠出來的素跺，只要想做，就總會有誉券！
去年陽春三月指厌，正是春暖花開的季節(jié)，得知幸福密馬開啟報名的消息并報了名踊跟，開始與兒子備戰(zhàn)親子迷你馬拉松踩验！
從部隊回來，小二十年沒有跑步了琴锭！為了能夠在6.10號順利完成比賽晰甚，我們制訂了親子訓(xùn)練計劃——用兩個月的時間，每天晚上决帖，不要求速度的情況下厕九，從一公里跑開始，每天多跑100米地回，每周休息一天扁远，每周累計加到500米，最終把跑步距離逐步加到4.2公里的迷你馬拉松標準刻像！
正所謂——知難行易畅买！雖然有部隊五公里的底子，但是放下20年沒有跑步细睡，執(zhí)行起來還是有點兒難谷羞！帶著兒子，調(diào)整呼吸，為他打氣湃缎！從最初的跑跑停停犀填，到慢慢地跑起來；從各種小借口嗓违、小理由九巡，被我識破，到被我嚴厲地監(jiān)督蹂季，溫暖的鼓勵冕广，兒子的心也踏實了下來！而且偿洁，最終比原計劃提前了一周達標撒汉！
兒子點評說：“老爸，你更適合做教練父能！太狠神凑！”
我一面自責自己太嚴厲，一面又自信地回復(fù)他何吝，為他的堅持點贊：“虎父無犬子溉委！”
特別是在隨后的“密馬”前這段日子，有幸參與了區(qū)體委組織的官方訓(xùn)練營爱榕，邂逅了馬拉松世界冠軍孫英杰老師瓣喊，同時也結(jié)識了熱愛跑步的小伙伴兒，一扇嶄新的窗口呈現(xiàn)眼前黔酥，科學(xué)的訓(xùn)練藻三、積極的氛圍，讓我欲罷不能跪者，就像被魔術(shù)師打開的潘多拉盒子棵帽，深陷其中！
隨著認識的跑友增多渣玲，我先后加入了本地的“密云跑步群”逗概、“密之水跑團”，漸漸地忘衍，我已不滿足于只跑個三逾苫、五公里，特別是在密云長跑協(xié)會的第二期訓(xùn)練營枚钓，實現(xiàn)了自己人生的第一個10公里后铅搓，我發(fā)覺自己已不可救藥地愛上跑步。每天早起搀捷，不跑個三五公里星掰，好像缺點兒什么，每天睡前，不做個核心練習(xí)蹋偏，就像少點兒什么便斥！特別是在加入北京密云長跑協(xié)會之后至壤，更猶如迷途的羔羊威始，找到了家的方向！怎么不是呢像街？已進入不惑之年的我黎棠，居然可以用這種方式打開人生，兒子戲稱我是“跑步小白”，我居然極為贊同吗讶！
幸福密馬瘟滨，我成了兒子的御用配速員胧沫，看著他在賽道上那股瘋勁兒犬金，我心說瞳氓，這小子比我還瘋，……瘋就要付出代價违霞！一度失瘋癞谒，使他興奮得失去了初心底燎，敗給了自己，極不情愿的輸給了一個比他矮半個頭的小弟弟弹砚，只得了迷你少年組亞軍双仍！
在失敗中成長，是更好地救贖桌吃！從這件事上朱沃，兒子學(xué)會了穩(wěn)重，我也告訴自己要學(xué)會理智茅诱！
開啟馬拉松的日子逗物，則是我人生馬拉松的又一個開始。愛上跑步的人瑟俭，能夠開心的跑起來翎卓，再跑上個馬拉松才堪稱完美！出于這個初心摆寄，我開始未雨綢繆失暴，尋求科學(xué)健康的訓(xùn)練坯门！華為運動健康、咕咚逗扒、keeP古戴，在幾種運動軟件的交插試用過程中，最終選擇了更適合自己的“keeP”矩肩！现恼。
馬拉松愛好者的苦與樂蛮拔，只有深入其中述暂，才會明白。而正式的觸及馬拉松的根本建炫，是由身體的傷痛告訴我的。
一次是隨跑友刷“小南”疼蛾，小南是密云跑者心中的圣地肛跌，是密云水庫南岸與密云城北環(huán)繞的一條全程30多公里路線。
“小南虐我干百遍察郁，我待小南如初戀”衍慎，在密云跑圈口口相傳！有幸初次撩開小南的面紗皮钠，是多么令人興奮拔壤Α！只跑過12公里的我麦轰，居然敢挑戰(zhàn)近三倍的距離乔夯，是只有菜鳥才愿意做的事兒！
穿著咕咚10公里跑鞋的我款侵，頭腦一熱就加入了小分隊末荐！第16公里時，膝蓋發(fā)緊新锈，又趕上一個上坡兒甲脏，想要放棄，可看到身邊的兩個女隊友一直在堅持妹笆，只能咬牙硬上了块请！特別是有同行的跑友家屬全程補給，每到山窮水盡拳缠，總能峰回路轉(zhuǎn)墩新，最終得以圓滿完成32公里！
拖著僵直的腿爬上樓回到家脊凰，腳趾隱隱地要抗議抖棘，待到把雙腳從鞋子里拔出來茂腥，只見趾間位置已洇濕一片！坐下來切省，小心翼翼地剝下襪子最岗，被自己嚇了一跳——一半的甲蓋都發(fā)生了狀況，兩枚像浮在水面上散落的花瓣朝捆，另三枚則如剛翻開花苞的般渡，翹在那兒向你炫耀！……
鞋子小了驯用，在跑過15、6公里以后儒老，雙腳會膨脹脹大蝴乔，腳指甲在狹小的空間里，不停地被擠壓驮樊，撕扯薇正，不掉才慣！
拔吧囚衔！換鞋挖腰！
另一次是在又一次刷小南的過程中，有跑友為備戰(zhàn)北馬练湿，想刷個40公里猴仑，正好自己9月8號太原全馬，也中了簽肥哎，就有了臨時陪跑的念頭辽俗！
這一天細雨如絲，前35公里還算順利贤姆，一過35榆苞，情況來了！全馬35公里的撞墻期霞捡，就這么不期而至——左膝髂脛束坐漏，一跑就疼，只能走跑結(jié)合碧信，艱難地堅持赊琳！4公里，3公里砰碴，2公里躏筏，……40公里！雖然離全馬完成還差2公里呈枉，但keeP12分鐘體驗跑趁尼，讓我找到了處置后程問題的方式埃碱！心里也略微有了自信！
在隨后參與的線下賽事中酥泞，
8.11五公里中國社區(qū)貝殼跑（第38名砚殿，20：55）；
8.26鄂爾多斯首半馬（第81名芝囤，1：38：29）似炎；
9.08太原（前35公里450配速，后7公里被髂脛束光顧悯姊，再次以630走跑結(jié)合解讀全馬羡藐，第694名，3：45：19）悯许；
10.14鄭州炎黃全馬（第133名仆嗦，官方成績3：33：00）；
10.20健儂杯第36屆奧森公園半馬（第38名岸晦，1：36：17）欧啤；
10.28濟南環(huán)華山湖半馬（第78名，1：34：57）启上。
一路先后戰(zhàn)勝了自己，更加堅定了運動的初心店印，10歲的兒子也被我?guī)痈栽冢群螵氉蕴魬?zhàn)了他自己的兩個迷你五公里！
在跑馬的同時，也認識了一座又一座城炫贤！余生因跑步溅固，而讓我憧憬；因跑馬拉松而讓我深愛兰珍！
穿插在全馬侍郭、半馬比賽之間的訓(xùn)練，是必不可少的積累掠河，而每天雷打不動的枯燥打卡亮元，則需要有適當?shù)姆绞奖O(jiān)督，就這樣唠摹，跟著北京馬協(xié)的30天打卡群堅持了三期爆捞！
如果說跑步讓我中了毒，已欲罷不能勾拉；那么開啟百日跑局的隊長之旅煮甥，則是我的又一個挑戰(zhàn)盗温，且已深陷其中，不可自拔成肘。
一個偶然的機會卖局，幾個跑友聊起“百日跑”活動，又大力推薦我建隊參與艇劫！于是吼驶，我懷著激動而忐忑的心情申請建隊——組隊——籌員！理想很豐滿店煞，現(xiàn)實很骨感蟹演！當我們真的運作起來的時候，才認識到有些高估了自身的能量顷蟀，也忽略了“百日跑”活動已啟動三兩天的這一事實酒请！
雖然充分考慮了適逢春節(jié)，受天氣影響比較大這一情況鸣个，選了3km組挑戰(zhàn)自己羞反，但是遲至報名的最后一天的22：00，我和隊員們苦口婆心囤萤，費盡九牛二虎之力昼窗，才組隊69人，百人成團就像掛在天空上的圓月涛舍，可遠觀而不可褻玩澄惊！31個空位的虛位以待，幾近絕望富雅，最后的半小時掸驱，與兄弟群伙伴示弱后的背水一戰(zhàn)，峰回路轉(zhuǎn)没佑，隊友如流水般注入毕贼，……一路堅持，一路前進蛤奢，絕處逢生鬼癣，終于百人成團!
接下來，是陌生而又緊鑼密鼓的團隊建設(shè)——收攏后期進隊人員歸隊远剩，解讀扣溺、分享百日跑活動模式。閃電——3kmG點戰(zhàn)隊瓜晤，百日成團后锥余，在大家的共同努力下，終于正式開啟了百日跑日程痢掠！
一路走來驱犹，串起戰(zhàn)隊招幕令的是堅持嘲恍，前進到最后的是堅持，冬天雖寒冷雄驹，卻遠抵不住伙伴們的熱情!? ? ? ?
一個人堅持佃牛，是個人的擔當!
兩個人堅持，是相互的支撐!
三個人堅持医舆，則是眾志成城!
冗長的招幕過程俘侠，有非議，有觀望蔬将，更有支持爷速，但最終總是恰到好處的峰回路轉(zhuǎn)，一句話霞怀，一個笑臉惫东，又點燃了我的熱情；而清整隊伍毙石，找尋隊友歸隊的路廉沮，更是令我難以忘卻，每一名隊友都是成就的基石徐矩，不拋棄不放棄!100人閃電—3kmG點戰(zhàn)隊滞时，有你才會炫麗多彩!有幸迎來全國各地的小伙伴，加入到了我們閃電—3kmG點戰(zhàn)隊滤灯，一起挑戰(zhàn)這個寒冬漂洋，跑向春暖花開!
必須要感謝隊友們力喷，在眾多負面聲音中，相信百日跑演训，并給予我支持和信任!……
接下來的漫漫征程上弟孟，
有雨雪風霜，也有情義滿滿样悟。
這個100天拂募，我們將以自身的改變，來向周遭人詮釋窟她，我們的選擇蹭秋，是多么的正確!
有個朋友和我說靖避，戰(zhàn)隊招幕的過程，是個荷花定律，一池菏花在前29天只開了一半刁卜，都是為了最后的綻放在努力，第30天，才會水到渠成，滿池盛開![抱拳]百日跑局閃電——3kmG點戰(zhàn)隊优炬，從組隊到現(xiàn)在已經(jīng)88天，一起打卡第75天厅贪，戰(zhàn)隊完賽65.77%蠢护，排第28名，隊友的小紅鞋也陸續(xù)到位养涮，只等裝備齊整后葵硕，一起聚跑了！也再不懷疑自己建隊的初衷贯吓，那些曾經(jīng)逡巡的目光懈凹，已變成了艷羨與仰視！特別是當收到百日跑局的官方訂制隊旗后宣决，我更加堅定了信心蘸劈，既已白丁入魔，何不大步成活尊沸？
酷拉銳小紅鞋的助力威沫，百淬飲料馬琳美女的支持，百日跑局各位運營同學(xué)洼专，小甜甜棒掠、大剩、酋長的努力屁商，隊長群隊長們的相互支持與鼓舞烟很，都讓我深信這個冬天過去，每個和我一樣堅持的小伙伴兒蜡镶，必將能迎來一個明媚的春天雾袱！因為我們已搭乘開往春天的地鐵，它的終點是百日跑局九個城市官还、九個遠方芹橡！
在這里，要再次:感謝百日跑局這個平臺望伦，更要感謝給予我支持和信任的閃電家族及戰(zhàn)隊伙伴!
因為有你林说，這個冬天才不顯寒冷!
讓我們一起把嚴冬踩在腳下，
去迎接春暖花開屯伞，用心擁抱整個四季![抱拳][握手][拳頭][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
任重道遠不畏難腿箩，找尋G點樂無邊，
紅軍長征兩萬里劣摇，G隊3k只等閑珠移，
健康路上無止境，秣馬勵兵問明天!
陽光正好，你我正好!
健康跑步剑梳，跑向健康!?
