12月份的生理期的到來(lái)凰狞，讓我意識(shí)到瞳别，2018自己鍛煉身體一年了复罐，除去生理期休息辫狼。我每天早晨都要鍛煉一小時(shí)萍聊，隨著時(shí)間流逝浦马，動(dòng)作熟練黔漂，鍛煉的時(shí)間可以壓縮到40分鐘蹦骑。
說(shuō)說(shuō)我最初鍛煉身體吧曼库，真的會(huì)有些懈怠区岗，比如想睡會(huì)懶覺(jué)呀，有時(shí)候會(huì)說(shuō)毁枯，哎呀慈缔，少一次又沒(méi)關(guān)系。但是還是起來(lái)种玛，自己鼓勵(lì)自己藐鹤，你只有做到了別人做不到的，你才能有別人沒(méi)有的成功赂韵。如果你日后有什么成就娱节，不會(huì)患得患失，而是理所應(yīng)當(dāng)?shù)叵硎苓@結(jié)果祭示。因?yàn)槟愕呐χ档谩?br>
鍛煉以來(lái)肄满，計(jì)算自己生病的次數(shù)，每次生病都感覺(jué)是對(duì)自己鍛煉身體的侮辱绍移。我真的發(fā)現(xiàn)我天生不是一個(gè)樂(lè)觀的人悄窃，因?yàn)闊o(wú)論遇到什么事，我第一想法總讓我說(shuō)出不樂(lè)觀的話蹂窖，好在自己不到一分鐘轧抗，立即轉(zhuǎn)換思維，超積極的方面想瞬测。還是日復(fù)一日這樣横媚，鍛煉完身體，才會(huì)感覺(jué)今天是活著月趟。我想要健康的身體灯蝴，我想要在爬山的時(shí)候，能夠不氣喘吁吁孝宗，我想要充滿青春有活力的自己～
來(lái)到十二月份穷躁，最大的挑戰(zhàn)來(lái)了，天太冷了因妇。我的惰性又來(lái)了问潭，自己明顯感覺(jué)沒(méi)有動(dòng)力猿诸。這個(gè)時(shí)候也最能考驗(yàn)自己，我不留戀被子的溫度狡忙，依然掀開(kāi)被子梳虽，我想要的就必須要堅(jiān)持，我也一定會(huì)得到灾茁。
明顯的效果窜觉，夏天練出了馬甲線。身體的柔軟性明顯得到很大的進(jìn)步北专。
不知不覺(jué)禀挫，一年過(guò)去了，我做到了逗余。
