? 小寒節(jié)氣寓意著開(kāi)始進(jìn)入一年中最冷的時(shí)段，俗話說(shuō)“冷在三九际看，熱在三伏”刷晋，小寒與冬季“數(shù)九”中的三九相交盖高，因此進(jìn)入小寒也意味著進(jìn)入一年中最冷的時(shí)候。小寒是氣溫最低的節(jié)氣眼虱，只有少數(shù)年份的大寒氣溫低于小寒的喻奥。
? ? 老人們都講要“夏練三伏，冬練三九”捏悬，這會(huì)兒正是加強(qiáng)鍛煉撞蚕、提高身體素質(zhì)的關(guān)鍵時(shí)刻，因?yàn)槿梭w抵御寒冷过牙、病邪靠的是陽(yáng)氣甥厦。只有陽(yáng)氣充足纺铭，才能百病不生。脾為后天之本刀疙，冬天是收藏的季節(jié)舶赔，也是積蓄力量以待“萌發(fā)”的季節(jié)，如果大量進(jìn)補(bǔ)谦秧，加上自身脾胃運(yùn)化功能不好竟纳，很易加重脾胃負(fù)擔(dān)，保胃刻不容緩疚鲤。
? 冬季天氣寒冷锥累，此時(shí)也正是陰邪最盛的時(shí)候，也就是中醫(yī)上所謂的陰邪集歇。從飲食養(yǎng)生的角度講桶略，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫?zé)崾澄镆匝a(bǔ)益身體，防御寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲鬼悠。民諺曰：“冬天動(dòng)一動(dòng)删性，少鬧一場(chǎng)部髂取焕窝；冬到懶一懶，多喝藥一碗维贺∷啵”這說(shuō)明了冬季鍛煉的重要性。在這干冷的日子里溯泣，宜多進(jìn)行戶外的運(yùn)動(dòng)虐秋，如晨早的慢跑、跳繩垃沦、踢毽等客给。
? 三九灸期間的小寒節(jié)氣，一定不要錯(cuò)過(guò)了第一保命大法——艾灸肢簿。提高免疫力靶剑，溫暖您整個(gè)冬季。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
以艾為方 清調(diào)補(bǔ)養(yǎng)池充，以艾傳愛(ài) 利益眾生桩引。三元堂小花誠(chéng)敬。
