別人不出汗损俭，你卻大汗淋漓，這3個自汗妙方潘酗，總有一個適合你
大醫(yī)本草堂
前天 14:01 · 山東電視臺《大醫(yī)本草堂》欄目官方賬號 優(yōu)質(zhì)健康領(lǐng)域創(chuàng)作者
之前我們聊過杆兵，出汗的好處，很多小伙伴樂了仔夺，哈哈琐脏，我再也不擔(dān)心我動不動就出汗了。還有的人會說缸兔，既然出汗那么好日裙，那我一年四季天天多出汗是不是更好？我隔三差五去蒸個桑拿可不可以惰蜜？
非也昂拂，非也！
夏天是唯一可以出汗甚至可以多出汗的季節(jié)抛猖，但小伙伴們可別忘啦格侯，人不可出大汗，尤其是不能長期出大汗财著。
為什么不能長期出汗联四？
中醫(yī)認(rèn)為，汗為心液撑教。我們的五臟分別對應(yīng)不同的體液朝墩，淚為肝液，涕為肺液伟姐，唾為腎液收苏，涎為脾液亿卤。汗是心臟分泌出來的你說珍貴不珍貴？所以經(jīng)常出汗鹿霸，出大汗對心臟不好怠噪，出大汗你不是在出汗，你是在漏精杜跷！
中醫(yī)還認(rèn)為，汗血同源矫夷。這是嘛意思葛闷？意思就是說這個汗與血啊，在地位上旗鼓相當(dāng)難分伯仲双藕。因為制造血的材料與制造汗的材料差不多哦淑趾。所以，經(jīng)常出汗就會傷血忧陪，會導(dǎo)致血虛扣泊。常常有小伙伴們抱怨，我為啥子怎么吃也吃不胖呢嘶摊。這樣的人通常是血虛延蟹，而且還陰虛，愛出汗叶堆。汗出多了就會傷血傷陰阱飘，這就是為啥夏天容易心火旺心臟病容易發(fā)作的原因。
看到這虱颗，一年四季天天跑健身房大汗淋漓的小伙伴是不是有所收斂了呢沥匈？
有小伙伴皺著眉，問忘渔，我怎么知道自己出的汗是不是正常呢高帖？
這個問題問得很好哦。正常的出汗啊比如運動了出一些汗畦粮，緊張了出一些汗散址，吃麻辣燙吃一些汗，再比如桑拿天氣溫辣么高坐著也出汗宣赔，等等這些都是正常的爪飘，小伙伴們完全不用擔(dān)心。那么拉背，不正常的出汗又是咋樣的师崎？不正常的出汗啊就說明你身體某些地方出了毛病啦，需要引起注意啦椅棺，不然日積月累犁罩，必有后患齐蔽。
估計小伙伴們最為頭疼的就是動不動就出汗，同樣一個人床估，同樣的溫度含滴，同樣的地方，人家不怎么出汗丐巫，你卻大汗淋漓谈况，這叫自汗。桑拿天除外哦递胧。
為什么會自汗碑韵？
之前的文章說過，要出汗必須滿足三個條件：津液足缎脾，陽氣足祝闻，經(jīng)絡(luò)通。
這三個條件是最基本的因遗菠，是不是滿足這三個條件就一定出汗了呢联喘？當(dāng)然不是，有因辙纬，還必須有緣豁遭，因緣結(jié)合才會有結(jié)果。出汗的緣是什么呢贺拣？
第一個緣就是你身體一定有熱堤框！
因為熱要出來，所以必須出汗纵柿，不然熱長期留在身體里身體會受不了的蜈抓。很多胃腸有積聚的人都會有內(nèi)熱，因為積食化熱昂儒。這種人通常胃口很好沟使，胃火旺盛，吃的很多渊跋，但吸收不好腊嗡，運化不好，所以導(dǎo)致胃腸有積聚拾酝。
張仲景說燕少，這種人通常會在黃昏的時候發(fā)生潮熱，就是像潮水一樣蒿囤，發(fā)作一陣子就沒了客们，潮起潮落，很有規(guī)律。
怎么辨別這種積食內(nèi)熱導(dǎo)致的汗癥呢底挫？
最好的辨別方式就是看吃飯恒傻。如果你吃飯，頭上不停地冒汗建邓，甚至汗如雨下盈厘，別人卻不出汗，說明你就屬于積食內(nèi)熱導(dǎo)致的汗癥官边。文小叔記憶猶新沸手，有一位大學(xué)同學(xué)，特別能吃注簿，一吃飯頭汗不斷往外冒契吉，吃飯也吃得特別快，狼吞虎咽的滩援。
除了看吃飯，這類人還有以下特征：其他部位不管胖不胖塔嬉，肚子通常會大玩徊；舌苔一定是厚的，并且發(fā)黃谨究，中間部位更為突出恩袱，有的人會有口臭；便秘或者大便不爽胶哲，很黏膩畔塔。
這種情況又該怎么辦呢？少吃鸯屿，每次吃七分飽澈吨。慢吃，別像從牢里放出來一樣寄摆，沒人跟你搶谅辣，細(xì)嚼慢咽好吸收。
如果要用中藥調(diào)理婶恼，調(diào)理的原則六個字：消食導(dǎo)滯清熱桑阶。中成藥可以選擇加味保和丸。
看到這勾邦，有人著急了蚣录，我沒有積食也沒有內(nèi)熱搂根，就是喜歡出汗账锹，坐在那里或者稍微動一下就出汗又跛，這是怎么回事呢址否？
這就是涉及到了出汗的第二個緣：表虛不固或者叫氣虛自汗芒帕。
表是什么？表就是我們的皮膚堤舒。皮膚上有毛孔商模，這個汗就是從毛孔出來的。正常人的毛孔可以雙向調(diào)節(jié)厦幅，該出汗的時候毛孔張開沾鳄，不該出汗的時候毛孔閉合。是什么讓我們的毛孔這么聽話确憨，該閉合的時候閉合該張開的時候張開译荞？
是衛(wèi)氣！是我們?nèi)庋劭床灰姷母采w在我們體表的衛(wèi)氣休弃，衛(wèi)氣吞歼，衛(wèi)氣，就是保衛(wèi)我們身體不受外邪侵襲的正氣塔猾。這就好比一個國家的邊防力量篙骡，邊防力量越強大，外寇就越不敢膽大妄為丈甸。如果邊防力量弱了糯俗，外寇就會時不時來騷擾你一下。
衛(wèi)氣不足我們的毛孔就會時刻處于張開的狀態(tài)睦擂，就好比一個國家的邊防已經(jīng)沒有軍隊把守了得湘，老百姓可以自由出入，敵人也可以自由出入顿仇。
本來你身體里面沒有熱淘正，汗是可以不出來的，但這些汗一看到你的毛孔大門敞開沒人把守臼闻，樂了鸿吆，哈哈，外面的世界很精彩述呐，反正沒人管伞剑，不如出去溜達(dá)溜達(dá)吧，機(jī)會難得市埋，千載難逢啊黎泣。于是，這些汗就跑出去了缤谎。
用中醫(yī)理論來解釋是這樣子的：前面說過汗血同源抒倚，這氣與血又是什么關(guān)系？一句話坷澡，氣為血之帥托呕，血為氣之母。這個氣啊就好比將帥，必須雄赳赳氣昂昂地走在最前面项郊，統(tǒng)帥三軍馅扣，下達(dá)指令。如果沒有將帥着降，士兵就會亂作一團(tuán)差油。同樣如果氣不足，統(tǒng)攝不了血任洞，血就會亂跑蓄喇，一不小心就跑到外面來了，比如出汗交掏，比如牙齦出血妆偏，比如妹紙們煩惱不已的大姨媽淅淅瀝瀝地老是不走。
總而言之一言以蔽之：就是你表虛了盅弛，衛(wèi)氣虛了钱骂，固攝能力不足，體表的保安力量不強挪鹏。
這種氣虛導(dǎo)致的出汗怎么調(diào)理见秽？
中成藥可以選擇生脈飲。
還有一種自汗特別奇怪狰住，就是左邊出汗张吉，右邊不出汗齿梁，或者右邊出汗催植，左邊不出汗。這是典型的陰陽不和勺择，營衛(wèi)不和创南。
針對這種自汗，非得要張仲景的方子桂枝湯不可省核。它可以調(diào)和陰陽稿辙，陰陽平衡汗就不會出來了。
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