最近收到了一些后臺(tái)留言，從他們的描述來(lái)看伍玖，大致是遇到了NPD（自戀型人格障礙的英文縮寫）嫩痰。
沒有接觸過(guò)這類人很容易被迷惑，并且容易和一般的“渣”混淆窍箍，但是NPD對(duì)人的傷害比一般的渣要大得多串纺，可以是對(duì)人身心的全方面摧殘。
王力宏事件讓NPD受到關(guān)注仔燕，但是熱度過(guò)去后造垛，并沒有受到持續(xù)重視，很多人還是遇見NPD而不自知晰搀。
今天就來(lái)說(shuō)一下關(guān)于NPD的問(wèn)題五辽。
模式化的三個(gè)戀愛階段
其實(shí)要判斷你的另一半是不是NPD并不容易，因?yàn)樗麄優(yōu)榱送瓿缮鐣?huì)化屬性外恕，在外在或者淺層接觸時(shí)杆逗，和正常人格無(wú)異乡翅，并且需要非常復(fù)雜且專業(yè)的診斷，而一般的自戀型人格不會(huì)承認(rèn)自己有人格障礙罪郊，更不會(huì)就診蠕蚜，這就造成了NPD的隱蔽性。
但是他們?cè)谟H密關(guān)系里有著非常相似的三個(gè)戀愛階段悔橄，可以說(shuō)每段戀情他們都在延續(xù)這種方式靶累。
這三個(gè)階段分別是——理想期、貶低期癣疟、拋棄期挣柬。
理想期的他們就是完美戀人，體貼幽默睛挚，無(wú)微不至邪蛔，一切都以你為主，甚至?xí)斜葎e的戀人更夸張的love bombing（戀愛轟炸）扎狱，讓你以為真的遇見了真愛侧到，遇見了對(duì)的人。
然而理想期后淤击，緊接著就是貶低期匠抗。你會(huì)覺得他們突然就變了一個(gè)人，總是在各方面指出你的問(wèn)題遭贸、對(duì)你不滿意戈咳，你不知道自己做錯(cuò)了什么，但是對(duì)面的人就是變了壕吹。為了使他恢復(fù)到之前的理想期階段著蛙，你變得小心翼翼、唯唯諾諾耳贬，不斷妥協(xié)踏堡，并且否定自己、懷疑自己咒劲。即使這樣顷蟆，也換不來(lái)對(duì)方的回心轉(zhuǎn)意。
因?yàn)橘H低期后就是拋棄期腐魂，他們會(huì)突然翻臉帐偎，采取斷崖式分手的方式，讓你摸不著頭腦蛔屹，他們會(huì)把錯(cuò)誤都?xì)w結(jié)在你身上削樊，對(duì)自己的行為理想化，讓你深度懷疑自己、否定自己漫贞，祈求他回心轉(zhuǎn)意甸箱。
你以為是你哪里不好，才會(huì)讓他這樣迅脐，其實(shí)這是他們的常規(guī)操作芍殖。
自戀型人格障礙的分類
NPD有很多種分類，其中有個(gè)大分類可以分為顯性和隱形兩種谴蔑。
顯性NPD
既然是自戀型人格障礙豌骏，那么他們身上最大的特征就是自戀，極度地以自我為中心树碱。顯性NPD的特征比較明顯：比如他們樂(lè)于夸夸其談自己的成就肯适，喜歡把所有話題都集中在自己身上。
隱形NPD
和顯性NPD比起來(lái)成榜，隱形NPD就比較難察覺，因?yàn)椴还苁撬麄兊奶卣骰蚴乔楦信按绞蕉急容^隱蔽蹦玫。他們的外顯表現(xiàn)反而是自卑赎婚，也不像顯性NPD一樣自夸，反而表現(xiàn)的謙遜樱溉，也不會(huì)夸夸其談挣输，在依戀風(fēng)格上更接近回避型依戀，他們?cè)谫H低期常用的方式不如PUA那么明顯福贞，反而是如煤氣燈操縱撩嚼、反應(yīng)性虐待、服從性測(cè)試等隱性虐待方式挖帘。
自戀型人格障礙的特征
他們最大的特征就是一切都是為了“自戀”這個(gè)需求出發(fā)完丽，因此開口閉口“我我我”。
沒有穩(wěn)定的三觀和道德觀拇舀，為了滿足自戀供養(yǎng)逻族，可以毫無(wú)下限。
沒有同理心和共情能力骄崩，對(duì)你的傷害視而不見聘鳞，也感受不到你的難過(guò)和委屈，就算有一點(diǎn)要拂，和他的自戀比起來(lái)抠璃，微不足道。
說(shuō)話前后邏輯不一脱惰，一件事可以有N個(gè)版本搏嗡，撒謊成性，當(dāng)然他們不覺得枪芒，他們只是為了在不同場(chǎng)合保護(hù)自己的自戀不受損彻况。
沒有恒常性谁尸，不管對(duì)人、對(duì)事都是片斷性纽甘，因此今天覺得你好良蛮，明天又覺得你不好。對(duì)他只要有一點(diǎn)不好悍赢，其他的好就當(dāng)沒發(fā)生决瞳，會(huì)無(wú)限放大這一點(diǎn)點(diǎn)不好，來(lái)證明你不好左权。
嚴(yán)重雙標(biāo)皮胡，他可以“空手套白狼”，你不可以赏迟，你要無(wú)條件付出屡贺，但凡替自己多想一點(diǎn) 就是不愛他、自私锌杀；當(dāng)然他的付出甩栈，可是一倍要當(dāng)一百倍看，不然就是看不到他的付出糕再，當(dāng)然這一倍量没，你要用幾百倍還。
無(wú)時(shí)無(wú)刻不在嫉妒突想，在微小的點(diǎn)都要嫉妒殴蹄，你怎么可以有比他好的地方呢？隨時(shí)隨地挑起競(jìng)爭(zhēng)猾担，再小的點(diǎn)都要爭(zhēng)個(gè)輸贏袭灯。
永遠(yuǎn)是“受害者”，沒法為自己的行為買單垒探，因此做什么都是別人逼的妓蛮。
沒有羞恥心，即使被戳穿圾叼，也用各種“強(qiáng)盜邏輯”胡攪蠻纏來(lái)否認(rèn)蛤克。
自身能量黑洞，只能靠不斷吸食外界能量為生夷蚊。
遇見NPD构挤，你會(huì)有哪些感受？
遇見NPD惕鼓，你的身體和心理和遇見普通的渣會(huì)有很大的不同：
身體上筋现，你會(huì)感覺到疲乏、總是昏昏欲睡、感覺整個(gè)人的能量都被吸光了矾飞，還會(huì)大腦感到混亂一膨、記憶力減退，甚至失眠洒沦、惡心等等豹绪。
心理上，你常常感到失落申眼、無(wú)助瞒津，會(huì)自責(zé)、否定自己括尸，心情總是上下起伏巷蚪、無(wú)法評(píng)價(jià)，會(huì)感覺到?jīng)]有安全感濒翻，極度害怕失去屁柏，感覺到說(shuō)不清道不明的不對(duì)勁、疑惑有送，但就是不知道發(fā)生了什么前联。
精神上，會(huì)有和脫離現(xiàn)實(shí)的恍惚娶眷，對(duì)自己的真實(shí)認(rèn)知的懷疑和否定，認(rèn)知失調(diào)啸臀，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)抑郁届宠、精神失常等問(wèn)題。
怎么判斷對(duì)方是NPD乘粒？
如果從專業(yè)的角度判斷NPD并不容易豌注，首先NPD自己自愿去做診斷的可能性就很低，因?yàn)楹苌儆蠳PD會(huì)承認(rèn)自己有人格障礙灯萍，這會(huì)造成自戀受損轧铁，我們能做的是，首先關(guān)注自己的感受旦棉，以自己的感受為主齿风。如果你出現(xiàn)了上面所說(shuō)的感受，那這樣的人不管是不是NPD都該遠(yuǎn)離绑洛。
其次救斑，他不同于常人的理想期、貶低期真屯、拋棄期脸候，缺乏恒常性，會(huì)有不符合邏輯的“說(shuō)翻臉就翻臉”，以及毫無(wú)根據(jù)的決絕和冷漠运沦，而這些也是讓經(jīng)歷NPD的幸存者備受打擊的主要原因之一泵额。
第三，他們善于情感操縱并以此獲得能量携添，具體可以參考這篇文章嫁盲，幾乎涵蓋了NPD的大部分情感操縱手段：情感操縱的常見手段都有哪些？
第四薪寓，由于他們?nèi)烁裨缙诎l(fā)展受阻亡资，所以他們的心智模式更接近于嬰幼兒，這會(huì)讓人和他們親密接觸時(shí)向叉，感覺到一種說(shuō)不出的怪異感和扭曲感锥腻。
NPD只能遠(yuǎn)離
為什么NPD只能遠(yuǎn)離，沒有別的辦法母谎，因?yàn)樗麄兊乃季S邏輯已經(jīng)先天或后天瘦黑，或者天生加上后天已經(jīng)形成，并且牢牢不可撼動(dòng)奇唤，他們和普通人運(yùn)行的是完全不同的邏輯幸斥，而且他們有完美的邏輯閉環(huán)，邏輯自洽（詭辯）能力驚人咬扇，正常人根本無(wú)法找到漏洞突破甲葬，就算有也會(huì)被反虐，得不償失懈贺。
遇見NPD经窖，怎么遠(yuǎn)離
灰?guī)r法
對(duì)于NPD來(lái)說(shuō)，你的任何情緒都是他的能量供給梭灿，不管是開心還是難過(guò)画侣，不管是悲傷還是憤怒，只要你還在他面前呈現(xiàn)出情緒堡妒，那么他就會(huì)繼續(xù)吸食你的能量作為自戀供給配乱，但是如果你表現(xiàn)的沒有價(jià)值、沒有能量了皮迟，那么NPD就會(huì)遠(yuǎn)離你搬泥。
就像灰?guī)r一樣，灰色的巖石給人無(wú)趣万栅、沉悶的感覺佑钾，在NPD面前也要這樣，不要給他任何情緒反應(yīng)烦粒，那么當(dāng)他感覺到他沒法操控你后自然會(huì)遠(yuǎn)離你休溶。
需求反轉(zhuǎn)法
這個(gè)方法就是將你和NPD的需求反轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)代赁。什么意思呢？之前在你們的關(guān)系里兽掰，都是NPD在無(wú)止盡的索取芭碍，現(xiàn)在換你來(lái)索取，要表現(xiàn)的你比他的需求還要高孽尽，比如表現(xiàn)的你很缺錢窖壕，想和他借錢；比如向他索求物質(zhì)或者情緒價(jià)值等等這些杉女，對(duì)于利益至上的NPD來(lái)說(shuō)瞻讽，沒法在你這里索求到需要的東西，自然會(huì)遠(yuǎn)離你熏挎。
為什么你會(huì)遇見NPD速勇？
雖然NPD和一般的渣有很大的區(qū)別，但是能被NPD吸引坎拐，一步一步被情感虐待烦磁，也是和“吸渣”體質(zhì)又相同之處。
對(duì)于NPD來(lái)說(shuō)哼勇，單純都伪、善良、陽(yáng)光积担、真誠(chéng)陨晶、樂(lè)于付出甚至有“圣母心”的人，最容易成為他們的情感供給源帝璧。
